Stai frumos, subțire și de tineri este imposibilă fără loc de muncă pe el însuși. Și aceasta este o dorință de fiecare fată - pentru a păstra frumusețea și tinerețea.
Ziua femeii a colectat secrete valoroase. Cosmetician si nutritionist din Chelyabinsk știu totul despre îngrijirea feței și a corpului, și fiecare are propria reteta originala, care va veni la îndemână și tine.
Factori externi și interni ale îmbătrânirii - cum să se ocupe cu ei
Foto: Getty Images
Olga Filkova, director medical al Grupului Jeternel:
„Îmbătrânirea pielii. - un proces care afecteaza pielea de pe întreaga suprafață a corpului, dar mai ales manifestarea vizibilă a acesteia în față“
Principalele cauze ale imbatranirii premature a pielii:
- radicali liberi
- radiații UV
- deshidratarea pielii
- incorect selectate de îngrijire la domiciliu și neglijare o vizită la cosmeticiana.
25-40 ani - o perioadă de stabilizare a modificărilor legate de vârstă.
Dupa 40 de ani, există o reducere fiziologică a acidului hialuronic și o schimbare în echilibrul hormonilor sexuali feminini.
Foto: Getty Images
Aging conduce factori interni și externi
asociate intern cu procese fiziologice, care pot fi definite ca fiind inevitabilă și ireversibilă. Ele sunt dificil și uneori imposibil de lucru:
- factorii genetici, ereditatea (hronostarenie)
- Factorii hormonali (menopauză îmbătrânire)
Deficitul de hormoni sexuali feminini la menopauza accelereaza imbatranirea pielii din cauza atrofierii fibrelor elastice epidermă și dermă daune. Hormonii compensa deficitul permite nutraceutice cuprinzând fitoestrogeni. Am primit-le să fie regulat.
Factorii interni conduc la hronostareniyu.
Factori externi - diferiți factori care afectează în mod direct pe piele sau provoacă modificări în organism. Printre acestea se numără:
Factori care țin de factori de stil de viata. Intoxicatiile cu fumatul, stresul accelerează îmbătrânirea pielii, deoarece procesul contribuie la formarea de radicali liberi și cauza care rezultă ca urmare a acestei încălcări a perfuziei pielii. Factor de frumusețe. Aplicarea iritanți cosmetice sau pur și simplu nu sunt potrivite pentru tipul de componente ale pielii care pot îmbunătăți procesul de deshidratare a pielii.
Foto: Getty Images
7 trucuri, cum să arate mai tineri decât vârsta lor
La orice varsta, trebuie:
- Mănâncă drept și pentru a monitoriza greutatea corporală.
- Fii activ fizic.
- Participați proceduri preventive la cosmeticiana. Astăzi, cosmetologie la un nivel ridicat și poate face față cu mai multe probleme, opriți și îmbătrânirea inversă.
- Consumati cel putin doi litri de apă pe zi.
- Supuse examene medicale.
- Elimină obiceiurile proaste.
- Zambeste mai des.
Foto: Getty Images
25-40 ani: este necesar să se hidrata corespunzător pielii, protejează împotriva UVR, folosi creme cu antioxidanți și să sprijine ridicarea naturală a pielii. Aceasta este vârsta cea mai favorabilă atunci când procedurile vor fi respectate de efectul maxim.
Metode: îngrijire estetică, masaj manual și hardware, întinerire hardware. În mod corespunzător selectat de îngrijire la domiciliu. Dacă pronunțat riduri, puteți folosi creme cu relaxantele musculare sau a efectua injectii cu toxina botulinica. Acest lucru va permite tranziția lentă a ridurilor faciale în statice, care pot fi văzute în repaus și așa ne întrista.
Dupa 40 de ani: riduri, hiperpigmentare, rozacee, fata ovala neclare, pliurilor nazolabiale. Stimularea pielii necesară, deoarece există o actualizare întârziere, corecție defectelor cosmetice - hiperpigmentarea si acnee rozacee, piele facelift, gât și în piept, corectarea ridurilor faciale cu toxina botulinica si falduri, prin umplutură, volumul de țesut datorită revenirea modelării volumului.
Foto: Getty Images
diagnosticare online pentru intinerirea laser. Ne grăbim să vă prezint primul sfat interactiv pentru a întineri!
Secretele unui corp frumos și de nutriție bună
Foto: Getty Images
Olga Mladentsev, specialist în nutriție, șeful companiei pentru livrarea unei mese echilibrate pentru a doua zi:
„Astăzi populare rezultate rapide în toate. Dacă pierde în greutate, repede. Această tendință nu duce la sănătate și longevitate. dieta bogata in proteine si de mono - o reflectare a tendinței de „Vreau totul chiar acum.“
Alimentația sănătoasă - aceasta dieta, care conține toate substanțele nutritive necesare pentru proportiile corpului (regim alimentar echilibrat) ".
Alimentația sănătoasă: ce este permis și ceea ce nu este
Minimizarea consumului de produse periculoase: puterea unităților „fast-food“, margarina, cârnați, alimentele care conțin zahăr alb, conservanți, coloranți.
Mai multe fructe si legume, cereale integrale, legume, carne slaba, nuci, uleiuri vegetale naturale (nu tratate termic), condimente naturale - cea a ceea ce este nevoie pentru a colecta dieta perfecta.
Secretul principal al armoniei - să-și petreacă cât mai mult este mâncat
Dacă aveți nevoie de o corecție de greutate este nevoie de deficitul de calorii consumate. Pentru rezultatul pe termen lung nu poate reduce brusc calorii. Dar scăderea aportului caloric cu 20-25 la suta va da un rezultat netede și garantate.
Foto: Getty Images
Pentru a menține corpul subțire de ani de zile să vină
- Este necesar să se construiască o dieta de alimente și feluri de mâncare sănătoase, care este saturat, și într-adevăr gustoase pentru tine.
- Cheltuiți la fel de mult ca este mâncat. Pentru a face acest lucru, trebuie să înțelegeți aceste numere, puteți face referire la un dietetician sau de a explora literatura de specialitate si afla-te.
- Acolo, când te simți cu adevărat foame. Bruiaj probleme, alimente nimic de a face, sau consumul de alimente în șase recepții „deoarece acestea au“ nu poate afecta foarte bine cifra.
- Uita de dietele și urmărirea rezultate rapide.
- Rețineți alți factori ai unui stil de viață sănătos, care nu este cifră mai puțin importantă decât mâncarea: somn bun, activitate fizică regulată (cel puțin 15 minute pe zi), regimul de apă, și, destul de ciudat, într-o stare de spirit bună.
suplimente alimentare, vitamine și substanțe nutritive - aveți nevoie, dar este secundar. Fiecare persoană la diferite etape și în situații diferite, ele pot ajuta, dar este foarte individuale.