Tratamentul pentru acasă căi de atac sciatică
Durere, inflamație sau cauzate de bruiere (încălcare) a nervului sciatic este numit sciatică (sciatică). Este destul de grele si debilitante. Acesta poate fi absolut toată lumea.
Simptomele de nerv sciatic maruntita
Simptomele de prindere a nervului sciatic poate varia. Durerea se extinde, de obicei, de la partea inferioara a spatelui la partea din spate a coapsei și se deplasează în jos piciorul înainte de a ajunge stiva. nerv sciatic inflamată sau ciupit poate fi însoțită de simptome, cum ar fi arderea sau furnicături în picior, tir și durere severă, în cazul în care este dificil să stea și mai ales să se așeze, precum și senzație de amorțeală și slăbiciune la partea de jos a picioarelor inflamat și chiar degetele de la picioare. Și durerea poate fi prezentă în întregul picior sau local, de exemplu, în fesă, coapsă sau în altă parte. Acest lucru se întâmplă de obicei, pe de o parte și de multe ori încălcarea a piciorului stâng.
Motive pentru ciupituri a nervului sciatic
Orice condiție care exercită o presiune asupra spatelui inferior, poate duce la durere nervului sciatic. Un nerv sciatic maruntita este cel mai adesea cauzată de o proeminență sau o hernie de disc. Acesta poate fi, de asemenea, cauzate de probleme, cum ar fi leziuni ale coloanei din cordonul ombilical sau boli infectioase, dureri de spate, sarcina, stenoza (îngustarea) a canalului, sindromul spinal musculare spondilita si piriformis. In plus, ar putea fi hipotermie.
Tratamentul sciatica
Există mai multe metode traditionale de tratament a nervului sciatic, care poate ameliora doar temporar durerea. Mai mult, cele mai multe injecții cu steroizi poate provoca reacții adverse severe.
Puteți utiliza unele acasă căi de atac și terapii naturale pentru tratamentul sciaticii.
1. Fierbinte sau compresă rece
Folosiți comprese calde sau reci pot reduce durerea și inflamația nervului sciatic. comprese calde relaxează mușchii încordați, care pot ciupi nervul sciatic. Tratamentul la rece reduce umflarea în jurul nervului, și dulls durerea.
Puteți alterna între cald și rece, începând cu o compresă caldă și rece de finisare. Atunci când se utilizează căldură, folosind o căldură umedă ca prosop aburit, deoarece mai eficient.
- Se pune o compresa fierbinte sau rece pe zona afectata timp de 15-20 de minute.
- Face acest lucru la fiecare câteva ore până când este eliberat.
Notă: Nu utilizați pachete rece, în cazul în care aveți probleme cu circulația sângelui.
Curcuma este un alt tratament natural eficient pentru sciatică, datorită proprietăților sale anti-inflamatorii. Acesta conține un compus numit curcumin, care ajută la reducerea durerii și inflamației nervului sciatic.
- Adăugați un pahar de lapte 1 linguriță de turmeric. Puteți adăuga, de asemenea, un baton de scorțișoară puțin. Se fierbe laptele. Indulci acest tip de miere băutură sănătoasă și bea de 1-2 ori pe zi, până când vedeți o îmbunătățire.
- O altă opțiune este de a accepta aditivi turmeric 250-500 mg de 3 ori pe zi, timp de mai multe nedel.Prokonsultiruytes medicul dumneavoastră.
Notă: Curcuma nu pot fi utilizate de către cei care iau subtiaza sangele sau medicamente pentru diabet zaharat. Cei care sufera de calculi biliari, ar trebui să evite, de asemenea, utilizarea de turmeric.
Masajul terapeutic poate calma durerea și de a ajuta organismul să se vindece, mai ales dacă problema este cauzată de spasme musculare.
În plus, ajută la ameliorarea tensiunii, stimulează circulația sângelui și crește gama de mișcare.
- Maseaza zona afectata cu ulei de Hypericum de 2-3 ori pe zi, până când acesta este oblegchenie.Zveroboy are proprietăți anti-inflamatorii, care ajuta la ameliorarea durerii si sciatica.
- O altă variantă de realizare - se adaugă 3 linguri de pudra de nucșoară la 1 cana amestec de susan masla.Nagreyte. Apoi lăsați-l să se răcească ușor. Maseaza zona afectata, folosind amestecul până când este confortabil cald. Fa acest lucru de mai multe ori pe zi, timp de câteva săptămâni.
- Puteți masaj, de asemenea, punctele sensibile cel puțin o dată pe zi. Durere in partea inferioara a spatelui, fese, coapse și părțile laterale este adesea asociat cu punctele sensibile ale mijlocii și mici mușchii fesieri.
În plus față de alte metode, menținerea activității normale este foarte utilă pentru tratamentul sciaticii.
O zi sau două după începerea dezvoltării sciatica, puteți începe să faci exerciții regulate pentru a consolida muschilor abdominali si spatelui. Consolidarea mușchilor de bază ajută la recuperarea rapidă.
Luați în considerare una dintre exercițiile. Puteți stoarce genunchii la piept pentru a ajuta la reducerea iritarea nervului sciatic și de a îmbunătăți flexibilitatea spatelui inferior.
- Intinde-te pe spate pe saltea, picioare drepte latimea umerilor.
- Păstrați relaxat și respirația partea superioară a corpului ridica genunchiul drept.
- Clasp mâinile genunchi și ușor posibil, trageți-o la piept în măsura în care este confortabil.
- Păstrați celălalt picior drept pe podea.
- Stai această poziție timp de 20 secunde, cu o respirație profundă controlat și apoi piciorul usor inferior.
- Comutați la celălalt picior și se repetă aceiași pași cu ea.
- Se repetă de 3-5 ori.
- În cele din urmă, efectuați acest exercițiu cu ambele picioare de 3 până la 5 ori.
Puteți efectua, de asemenea, alte exerciții pentru decompresie spinării, de exemplu, unele dintre asane de yoga.
ardei iute conține un ingredient activ numit capsaicina, care funcționează ca un analgezic natural. Acest lucru ajută la dezamorsarea unui neurotransmitator numit substanta P, care transmite semnale de durere.
- Cumpără o cremă sau un unguent care conține de la 0,025% până la 0,075% capsaicină.
- Aplica-l pe zona afectată de până la 4 ori pe zi, timp de cel puțin 1 săptămână.
Notă: Cremă de capsaicină sau unguent la etapa inițială poate provoca o senzație de arsură. Nu-l utilizați pe pielea rupt.
Valeriană acționează rădăcină ca un relaxant (relaxant muscular), ameliorează durerea nervilor cronică. Acest lucru este eficient mai ales pentru alinarea durerii a nervului sciatic cauzate de spasme musculare.
Iarbă conține uleiuri esențiale care ajuta la relaxarea mușchilor și a elibera tensiunea.
scoarta de salcie albă poate fi de asemenea utilizat pentru analgezie prelungită. Conține glicozide fenolice din salicina, oferind un efect antiinflamator și analgezic.
Se toarnă pumn de tocat salcie alba scoarță 0,5 litri de apă și se fierbe timp de 15 minute. Să stea timp de 20 de minute, se strecoara si se bea o jumatate de cana de supa la fiecare opt ore, pana cand durerea va trece.
Cataplasmă de semințe de schinduf poate ajuta la reducerea durerii a nervului sciatic, datorită efectelor sale anti-inflamatorii. Se asemenea, calmeaza artrita reumatoida si durere guta.
- Pisa o mână de semințe de schinduf.
- Se fierbe pulbere cu o cantitate suficientă de lapte pentru a obține o pastă terciul like.
- Aplica-l pe zona afectată ca o compresă.
- Lasă-l pentru câteva ore.
- Se repetă acest lucru de zi cu zi, până când ajunge de relief.
Acupunctura este o altă metodă naturală eficientă de ameliorare a durerii, relaxarea musculară. Atunci când stimularea anumitor puncte de acupunctura, sistemul nervos central este stimulat, de asemenea, provocând eliberarea de substanțe chimice care modifică percepția durerii și a da un sentiment de bunăstare.
Acupunctura ar trebui să fie efectuate de către profesioniști calificați și cu experiență.
10. Manipularea
Terapia manuala devine din ce în ce mai popular remediu natural pentru tratamentul durerii în gât și spate. Acesta include o varietate de tehnici care vizează reducerea tensiunilor aparatelor musculo-ligamentare, care este situat de-a lungul coloanei vertebrale.
Mai devreme începerea tratamentului a nervului sciatic, normaliza cu atat mai repede starea sa.