Aerofobie Tratament: Cele mai eficiente sfaturi
În ciuda faptului că zborurile (de exemplu, de la Moscova la Vladivostok) - este rapid și convenabil, mulți cad în oroarea la simplul gând al aeronavei. Motive minciună aerofobie sau teama de spații închise, sau în credința că transportul aerian va cădea cu siguranță în accident și rupt în bucăți. Din moment ce aceste temeri sunt în măsură să aducă omul la isteria, problema trebuie rezolvată, adică aerofobie doar trebuie să fie tratate cu psihologia.
ajutor profesional
Beneficiile cursurilor profesionale ale aerofobie tratament nu vorbesc.
Există specialiști cu experiență, care donatarul cu generozitate clienților săi literatura tematică și controlează întregul proces. În plus față de teorie, aceste cursuri implică o conversație cu un psiholog, vizitând aeroporturi, aviamuzeev și chiar test de zbor cu pilot de încercare.
Cu toate că aceste propuneri pe internet o mare de multe, nu toată lumea este în măsură să ofere cursuri atât de mult timp liber. Nu disperați! Există și alte tratamente aerofobie.
atitudine mentală
În primul rând, în loc să ia o poziție de struț îngropare capul în nisip, să învețe să schimbe atitudinea față de zbor. În final, aeronava este administrată de specialiști - au mai puțin interes în siguranța zborului, precum și aterizarea cu succes a acestuia.
Desigur, dacă te uiți la transmisia sau știri despre prăbușirea aeronavei, și apoi du-te la aeroport - bucuria și optimismul nu va crește. Pentru câteva ore înainte de zbor este mai bine să nu se grăbească să împacheteze, citește o carte sau viziona o comedie - asa ca cel putin distrage atenția de la gânduri neplăcute.
comutator cont
Păcăliți mintea, fiind pe teren este mult mai ușor decât în avion, și încă merită încercat. Adu-un player, calculator tabletă, sau pur și simplu conta la o mie ochii închiși. Nu contează ce fel de metoda pe care o alegeți, cel mai important lucru - pentru a comuta atenția și să asculte „zgomot suspect.“ Și fața însoțitorii de zbor nu ar trebui să fie văzut, sau se va naște în versiunea capul acelui echipajului uneltit și a ascuns (-l de la tine!) Groaznic daune, fatală a aeronavei.
Stai calmă
Este recomandat pentru a anula o pereche de butoane de pe cămașă, cravată slăbiți și scoateți ceasul. Cu aceste manipulări simple, se vor simți mai în largul, și un al doilea panică nu razrastotsya din cauza scurt imaginar al respirației.
Respira profund, încet, se uită periodic la ceilalți pasageri - ce fac ei? În cazul în care un însoțitor de zbor du-te să te cunosc, atunci este posibil să se permită o mică plimbare în jurul cabinei.
Încet, eroic în ciuda pericolului în față, vei câștiga încrederea și calmul lui cultiva un stoic înainte de zbor. Imaginați-vă cât de multe locuri mai frumoase puteți vizita!
Sănătate și psihologie Severodvinsk 89210796296