O echipa de oameni de stiinta de la Universitatea Dzhona Hopkinsa a efectuat un studiu pe scară largă cu privire la efectul de suplimente alimentare (suplimente alimentare), care contin calciu, starea de sănătate. Studiul a demonstrat ca suplimentele alimentare care contin calciu poate provoca atac de cord și pot provoca alte boli cardiovasculare (BCV). In special, cercetatorii au descoperit ca iau aceste suplimente în mod regulat crește riscul de boli cum ar fi:
- calcifiere vasculară;
- stenoza aortica;
- boală cardiacă ischemică.
Oamenii de știință au observat peste starea de sanatate a mai mult de 27.000 de persoane timp de 10 ani. Studiul a implicat oameni din diferite țări ale Americii, Asia și Europa. Înainte de începutul și sfârșitul participanților la studiu au completat chestionarele detaliate cu privire la dieta, stilul de viață și a luat o scanare CT a vaselor inimii. Toți participanții au fost peste 45 de ani.
Chiar înainte de studiu, cercetatorii diagnosticat cu placi calcifiata care formează pe pereții vaselor, în 1175 de oameni. 44% dintre participantii care au luat suplimente alimentare cu calciu. Timp de 10 ani, acești oameni au riscul de calcifiere a crescut cu mai mult de 20%. În acest caz, cei care nu au luat suplimente alimentare, dar a căror dietă a avut cel mai mare procent de calciu (1000 mg pe zi), riscul de boli cardiovasculare a rămas la nivelul anterior.
În cazul în care suplimente alimentare cu calciu pentru oase utile pentru sistemul cardiovascular al utilizării acestor suplimente poate avea consecințe negative. Utilizarea de calciu, care se gaseste in produsele alimentare, nu are nici un efect asupra riscurilor cardiovasculare. Principalul motiv pentru impactul negativ asupra sănătății comprimate de calciu este faptul că astfel de suplimente alimentare care contin calciu.
Cu vârsta, sărurile de calciu se acumuleaza in aorta si arterele coronare, impiedicand fluxul de sânge și creșterea riscului de atac de cord. Aceste săruri sunt treptat se acumulează în țesuturile moi și organe. Acest lucru se întâmplă datorită faptului că de calciu sub formă de BUD este slab absorbit de către organism.
Potrivit profesor asociat de medicina la Universitatea Johns Hopkins, E. Mikos, mulți oameni tind să creadă în mod greșit că mai mulți nutrienți organismul va primi mai bine. Dar rezultatele de 10 ani de cercetare se dovedește contrariul: o cantitate excesivă de calciu poate aduce mari prejudicii sistemului cardiovascular. Este important de știut cum să ia de calciu. astfel încât să nu dăuneze organismului.
Pentru a face acest lucru, oamenii de știință recomandă ca, înainte de a lua suplimente alimentare consulta un cardiolog. În cele mai multe cazuri, în cazul în care organismul este obtinerea suficient de calciu din alimente, supliment alimentar sub formă de pelete calcinate nu au nevoie.
O mulțime de alimente bogate în calciu:
- ierburi proaspete și legume cu frunze verzi,
- toate nuci,
- semințe de susan,
- grâu,
- soia,
- brânză.
Alte studii care arată suplimente alimentare dăunătoare cu calciu
*** Sperăm că noi ajutăm oamenii să fie sănătoși. Partajați-le cu prietenii tăi și vei face lumea un loc mai bun! ***