palmele transpirate, scurtarea bruscă a respirației, o senzație instantanee de căldură, sufocare, greață, amețeli, hipertensiune arterială, lightheadedness, în jurul lumii, care pare nerealist, nu toate simptomele unui atac de panica la RIR, care, contrar opiniei populare, se confruntă în fiecare secundă oameni.
Da, o situație foarte neplăcută, pentru a face față cu forțe proprii dure. O persoană care a experimentat cel puțin o dată în viața sa este un fenomen în teamă constantă că atacul din nou, ținând cont de disconfortul însoțitor. Atacurile de panica sunt, de asemenea, strâns asociate cu distonie vasculară, cu sindrom psiho-vegetativ, care este complicată de derealizare și depersonalizare, ceea ce determină o percepție distorsionată a lumii și un sentiment de pierdere de sine, respectiv. Derealization la VSD este unul dintre simptomele de tulburări nevrotice. Un om bântuit de frică, sentimente de irealitate, frica de moarte.
Ce ar putea declanșa un atac de panica la VSD?
Depersonalizarea la VSD manifestat din cauza încălcări ale sistemului nervos și a creierului. Când RIR atacurile de panica nu sunt mai puțin frecvente. Pentru a face față tulburărilor de anxietate și atacuri de panică, însoțită de sindromul psychovegetative, trebuie să înțeleagă că, în general, este o distonie cu atacuri de panică.
Pentru a înțelege cauzele, în cazul în care sunt temerile la VSD, va fi mai ușor de manevrat și de a face cu ei. Provoacã atac de stres emoțional sau mental, și poate fi oricare dintre:
- dureri de cap;
- situatii de stres;
- oboseală și tulpina cronică;
- somn Nesănătoasă;
- caracteristici personale, de exemplu, a crescut de suspiciune;
- boală la rude;
- dezvoltarea bolilor degenerative de disc de col uterin.
Toți acești factori pot fi cauza de atacuri de panică și RIR, deși mulți au supraviețuit unui atac de oameni susțin că această condiție se întâmplă pe „un loc egal“.
Simptomele de atacuri de panică
Pentru a înțelege dacă este timpul să sune alarma cu privire la atacuri de panică sau dacă este doar stres de stres - aveți nevoie pentru a afla cum de obicei se manifesta atacul de panica la VSD.
Deci, aproape toate descriu acest fenomen neplăcut ca „anxietatea în creștere, un sentiment de irealitate, o stare de panica, frica de moarte, toate lucrurile se estompeze în fundal.“ VVD și temerile sunt strâns legate. Au existat cazuri în care oamenii au fost supuse atacurilor de panică numit chiar o ambulanță, așa cum au fost în imposibilitatea de a face față atacului propriei lor. Cel mai adesea, necesitatea de a apela o ambulanță pentru a provoca simptome, cum ar fi palpitatii, tahicardie pronunțată, dureri în zona pieptului. Senzație de sufocare și o teamă de refrigerare, care poate provoca, de asemenea, greață. Probabil toată lumea a observat că de foarte multe ori, atunci când o persoană se sperie, atunci retching. Creșterea tensiunii arteriale, iar pacienții trebuie să-l măsoare în mod constant într-o formă de panică.
atac de panică durează de la cincisprezece minute până la o oră și jumătate. Desigur, se pare că nu este atât de mult, dar în această stare, în fiecare minut poate parea o eternitate. Deși, desigur, a lucrat la VSD variază în putere și încetineala. De exemplu, acesta poate fi învelește într-adevăr frică, dar, uneori, pacienții pot cădea pur și simplu într-o stare de deznădejde, depresie din cauza sentimentul tot mai mare de anxietate în interior. Atacurile de panica nu sunt periculoase în sine, dar se pot transforma viata pacientului este întoarsă cu susul în jos și nu este de mirare. Pacienții care încearcă să evite situațiile în care au prins odată această boală, devin nervos, iritabil, teama de reapariție a simptomelor de un atac de panica. După cum știți, stresul poate provoca doar atacuri. distonie vasculară cu atacuri de panica poate ruina un mod obișnuit de viață. Și într-un cerc vicios care poate fi rupt, deoarece a scăpa de RIR nu este o sarcină imposibilă.
Tipuri de atac de panică la VSD
Puteți selecta următoarele tipuri de atacuri de panică pentru motive de apariție:
- Spontană, care se manifestă în moduri neașteptate.
- Situația, care se manifestă din cauza unei situații specifice, provocând un impact negativ asupra stării generale a persoanei.
- Legate de atac de panica situationale se manifestă atunci când este expus la stimuli biologic sau chimic, de exemplu, atunci când se utilizează alcool.
Doar atacuri de panica la VSD VSD pot distinge tipul în care se întâmplă:.
- atac de panica la VSD tip hipertensiv - caracterizat prin simptome cum ar fi hipertensiunea arteriala, puls rapid.
- atac de panică tip hipoton la VSD - scăderea tensiunii arteriale, slăbiciune, dispnee, greață, transpirație excesivă.
- Atacul de panica la VSD pe tip mixt - pacientul poate experimenta ambele tipuri de atacuri de panică.
O mai bună înțelegere a problemei face posibil să-l trateze nu ca pe ceva necunoscut și, prin urmare, mai puțin panică.
Tratamentul atacurilor de panică și VSD
Pentru a vindeca RIR cu atacuri de panică, medicii oferă un număr foarte mare de metode de terapie psihologică, fiecare dintre care este selectat calificat în mod individual pentru fiecare pacient. Aceeași soluție la problema poate fi primit tranchilizante, dar, desigur, cele mai de temut a acestei metode, pentru motivele care determina un sentiment de tranchilizante letargie și a scăpa de realitate. Dar aici, la fel ca în orice caz, terapeutul trebuie să supravegheze întregul proces și, în mod corespunzător medicamente montate nu afectează viața normală. În același caz, dacă toate cele de mai sus încă nu funcționează, soldul este pe partea de droguri puternice.
Cum de a vindeca RIR pe cont propriu
Totuși medicamente puternice și merge la un terapeut - un pas dificil, și atât de mulți se întreabă cum de a vindeca RIR pe cont propriu. Orice pacient care suferă de tulburări de anxietate și IRR, ar trebui să fie în arsenalul de plante cum ar fi musetel, Motherwort și frunze de mesteacăn. Valerian poate calma, de asemenea, conștiința umană furios.
În cazul în care un atac de panică depășit deja persoana care trebuie remarcat faptul că eliminarea atacului și a scăpa de simptomele care cauzează disconfort, imediat imposibilă. În principiu, atacul de panica in sine are loc într-o medie de 30-40 de minute, acest fenomen nu este durabil. Desigur, sfatul pur și simplu să aștepte până când atacul în sine va dispărea, ar cel puțin sever. Psihologii recomanda unele tehnici cu privire la modul de a face cu un atac și cum să scape de sentimente neplăcute, cât mai curând posibil:
- Dacă puteți fi departe de situația sau locul pe care a provocat atacul, apoi ajunge imediat în sus și se lasă. apoi șoc terapie nu funcționează și nu ar trebui să încerce să „se confrunte cu temerile lor față în față“, de disconfortul ar trebui sa imediat scape de.
- Concentrează-te pe respirație. respirații luata in considerare, în cazul în care se pare că nu se poate respira, trebuie să ia orice sac și respira în ea cel mai liniștit.
- Mutați atenția vector la ceva abstract. De exemplu, pentru a număra pașii, scaune, sau ceva care este la vedere.
- Zâmbet. Întinde buzele într-un zâmbet, ca și în cazul în care crearea de corpul în sus.
Respectarea acestor trucuri simple, va ajuta la atenuarea unui atac de panică, și chiar să învețe cum să-l gestioneze.
Prevenirea atacurilor de panică și RIR
Dacă respectați măsurile de prevenire, atacuri de panică la VSD nu te deranjează. Iată câteva sfaturi cu privire la modul de a preveni atacurile cu sindromul psiho-vegetativ și, în orice caz, se simt bine:
Astfel, somn sănătos, evitând obiceiuri dăunătoare, nutriție adecvată, un pic de sport - toate acestea vor ajuta la prevenirea atacurilor de panică în distonie vegetativă vasculară.
Dacă toate cele de mai sus și se adaugă încă o ceașcă de ceai cu musetel dimineața sau înainte de a merge la culcare, atunci de prevenire poate deveni chiar un ritual plăcut. Ce ar putea fi mai bun decât o plimbare înainte de a merge la culcare, a lua niște aer proaspăt, și apoi în fața unui somn profund și plăcut, bea o ceașcă de ceai fierbinte, ierburi parfumate. viata fericita fara atacuri de panica - o realitate, o realitate plăcută.