Absolvenții Podolsk: pe ultimul apel, examenul și planurile de viitor >>
Nu există nici un „iad emoțională“!
„Practic, toate ultimul an școlar, adolescenții sunt sub o dublă presiune: cadrelor didactice și părinților. Situația este injectată și pe cei și altele. În 9 clasă în curs de pregătire pentru GIA de multe ori nici un astfel de hype și presiune „, - a spus expertul.
Ea a sugerat că acest lucru se datorează faptului că o persoană tânără care, din orice motive, a decis să termine 9 clase de școală și să continue să primească învățământul profesional, care nu sunt impuse cerințe, cum ar fi pentru viitorul instituțiilor de învățământ superior participant.
„Părinții care au pus propriul lor bar pentru copii“ ai timpul că indiferent de costuri pentru a merge la colegiu, „de multe ori să-l condus într-o situație cu unul -“. De a face " Sancțiuni pentru Nerespectarea depinde de metodele de educație în familie și poate ajunge chiar la lovituri „, - a spus psihologul.
Khabarova a explicat că viața în cursul anului sub presiune și amenințare poate apela la copilul în „iadul emoțional“ și da naștere la temeri și nevroze.
Vorbind despre temerile
Potrivit psihologului, în timp ce pregătirea pentru examenul de cea mai bună opțiune - este lipsa de monitorizare continuă a activității educaționale. Părinții ar trebui să creeze un confort emoțional pentru copil și situația gospodăriei.
„Cel mai important sprijin pentru adolescent în această perioadă va fi o familie comune concedii, petreceri și plimbări pentru a vorbi inima la inima. Părinții pot crede că ei înșiși au trecut această perioadă. Desigur, in adolescenta lor nu a fost examenul, dar au trecut, de asemenea, examenele, și să se pregătească pentru ei a luat o mulțime de timp și efort, „- a explicat Khabarova.
Ea a menționat că părinții pot împărtăși experiențele lor și spune copilului cu privire la modul în care acestea își împart timpul, ceea ce ia ajutat să-și amintească mai bine materialul au scris pat de copil și apoi se tem de ea însăși.
„Copiii au nevoie să vorbească, atunci părinții vor auzi despre temerile si nelinistile copilului lor. Copiii se tem că, în caz de eșec examenului, ei nu vor fi în stare să meargă la colegiu, care este ales. În plus, acestea au multe alte temeri să nu se ridice la înălțimea așteptărilor, să dezamăgesc pe cei dragi, să fie mai rău decât oricine. Cu mine de multe ori împărtăși experiențele și temerile studenților care se tem nu numai pentru a trece examenul, dar, de asemenea, mult mai mult. Aceste temeri pot și trebuie să demonteze. Ar trebui explicat că acest lucru nu este atât de rău, că viața nu se oprește, „- a explicat psihologul.
Potrivit Khabarova, părinții trebuie să transmită copiilor pe care le iubesc, indiferent cu ce rezultat trec examenul. Acest lucru va ajuta la eliminarea temerile și neliniștile, și de a îmbunătăți stima de sine a copilului.
„Adolescent calm și încrezător atunci când părintele este calm, încrezător și capabil de a fi copil în condiții de siguranță, iubitor,“ spate „protecția împotriva tulburătoare a profesorilor și a presiunilor școală“, - a spus ea.
sfaturi utile și gadget-uri să nu uităm și să piardă lucrurile >>
Principalul lucru - nu exagerati
Potrivit psihologului, studiul principal al literaturii de specialitate, de obicei, cade pe ultimele câteva luni înainte de examen. Din cauza cantității mari de informații, se asimilează materiale uitate repede. Pentru această cunoaștere a rămas în memorie pentru o lungă perioadă de timp, ar trebui să fie tratate pe o bază de zi cu zi, dar cu moderatie.
„Cea mai importantă regulă atunci când se pregătește pentru orice examen - nu exagerați. Nu este necesar să se ia pe toate dintr-o dată. Pentru a face totul lent și durează maximum trei-patru ore pe zi. Cel mai eficient mod de a învăța un nou material timp de două ore, iar restul timpului pentru a dedica repetarea celor deja a trecut. Este de dorit să ia pauze la fiecare oră timp de 15 minute, „- a spus Khabarova.
Ea a explicat că mai mult copilul sarcinile în sine, cu atât mai mare informația acumulată „se amestecă în cap“, și cu atât mai greu va fi să se amintească acoperite în timpul examenului.
sfatul psihologului: cum să facă față cu atacuri de panica >>
Fiecare persoană are propriul mod de a aminti, reguli mnemonice. Unii oameni sunt mai receptivi la informații privind audierea, celălalt - dacă l-ai citit, al treilea - când sunt înregistrate. În pregătirea pentru examen copilul se poate folosi in diferite moduri de a aminti. De exemplu, în cazul în care este mai bine absorbit auzit materialul, este posibil să se citi noua temă cu voce tare și-l înregistreze pe bandă, iar în timpul liber pentru a asculta înregistrarea.
În studiul istoriei poate fi desenată pe un interval de timp Whatman mare în care să plaseze date importante. Acest poster este convenabil să stea pe perete, acesta va permite să asimileze logica evenimentelor, nu doar să-și amintească secvența lor. Această tehnică poate fi utilizată și pentru alte lucruri - de exemplu, prin construirea unei secvențe de descoperiri în fizică sau chimie.
Dacă aveți nevoie să vă amintiți o mulțime de date diferite, reguli și formule, le puteți scrie pe farfurii mici și atârnă în jurul valorii de apartament - in camera, bucatarie, hol copilului. aviz student va ciocni întotdeauna în informații utile, și va fi mai bine amintit.
După cum sa menționat de către psiholog, în curs de pregătire pentru examen este important să se utilizeze toate metodele disponibile și utilizarea mai eficientă a acestora. În același timp, pentru propria sa încredere un copil poate scrie sfaturi simple pe care le poate repeta examenul chiar înainte de predare.
sfatul psihologului: cum să protejeze copilul >>
Potrivit Khabarova, a doua zi nu este recomandat să se angajeze în înainte de examen, deoarece creierul are nevoie să se relaxeze și în ton la volumul de muncă viitoare. Copilul are nevoie să se calmeze și să oprească vă faceți griji, iar noaptea dinaintea examenului - trebuie să doarmă. Pentru a face acest lucru, înainte de a merge la culcare poate face o baie caldă, cu adaos de uleiuri aromatice și liniștitor, bea ceai fierbinte, viziona un film bun cu familia ta.
„Dacă alarma este încă prezentă, apoi imediat înainte de examen, puteți sta într-un mediu relaxat și respiră adânc, se simt mușchii strâmte ale corpului său și să încerce să se relaxeze. Părinții, de obicei, nu se confruntă cu mai puțini copii, ele pot fi cu copilul de a face acest exercitiu timp de 5-10 minute », - a sfătuit psiholog.
Ea a subliniat faptul că în ajunul examenului este important să se elimine orice presiune psihologică asupra copilului. Părinții au nevoie pentru a opri alarma și pentru a arăta propriile lor experiențe. Este cel mai bine în acest moment pentru a ridica moralul copilului, explicând că el reuși în mod necesar.