Se crede că boala și exercitarea sunt incompatibile. Mulți oameni în formularea unui diagnostic decide să păstreze stilul de viață pat.
Dar sunt multe boli, a căror dezvoltare de sport nu sunt interzise, ci dimpotrivă - este recomandat. O astfel de boală este o inflamatie a prostatei.
Expertii recomanda de multe ori de funcționare a prostatei.
Beneficiile de jogging
Specificitatea se execută în valorificarea aproape toate grupele musculare ale corpului.
Cu această cursă aduce beneficii semnificative organismului și contribuie la:
- Acesta îmbunătățește fluxul de sânge la toate părțile corpului;
- crește rezistența pereților vasculari;
- consolida mușchiul inimii;
- îmbunătățirea apărării imune;
- intensifica și accelera schimbul procesului de organism care asigură arderea grăsimilor, și lăsând kilograme în plus;
- consolidarea tonul a corpului, tesutul muscular;
- transpirație, cauzând curățarea organismului de toxine acumulate;
- a îmbunătăți starea emoțională. atunci când rulează endorfine produse, numit „hormonul fericirii“. Acești compuși au un efect analgezic și capacitatea de a rezista la dezvoltarea de stres.
Beneficiile de funcționare în inflamația prostatei
Cauzele masculine prostatita diferite - de hipotermie înainte de a intra bacteriile patogene uretra. Există anumiți factori care cresc riscul de dezvoltare a bolii. Un astfel de factor este stilul de viață sedentar. La urma urmei, indiferent de forma de prostatita, iar boala deteriorării circulației sanguine observate în organele pelvine, și stagnarea acesteia.
Rularea cu prostata joacă un rol important în procesul de tratare.
Într-adevăr, în timpul jogging:
- dizolva procesele stagnante prin activarea circulației sanguine;
- efectuat un masaj de prostata spontan, care cauzează producerea și secreția fluxului sanguin la zona abdomenului. Acesta masaj de prostata este parte a unui complex de măsuri terapeutice utilizate de medicina tradițională pentru tratamentul prostatitei;
- activat de vezică urinară de lucru, rinichi;
- prin îmbunătățirea funcției imune, anti-prostata proliferante in bacterii devine mai eficient;
- îmbunătățirea dezvoltării „masculine“ testosteron hormon, care este un efect pozitiv asupra erectiei.
Nuante ruleaza la proces inflamator
Pentru a rula cu inflamație a glandei prostatei au beneficiat nevoie pentru a rula corect. Nu depăși imediat pe distanțe lungi, aceasta va cauza surmenajului de tesut muscular, care este una dintre cauzele bolii de san de sex masculin. Mai bine să jogging pentru distanțe scurte și de a crește treptat distanța. Flancul durere, furnicături inghinală - indică necesitatea de a pune capăt acestei zile de efort fizic intens.
Este interzis să se oprească brusc, după un atac ar trebui să meargă la pasul rapid, și apoi regulat.
Mai bine să nu pentru a rula în dimineața și seara. Dimineața o persoană este pe jumătate adormit, timp în care activitatea fizică - un stres suplimentar.
Rularea în seara - o modalitate foarte bună de a îmbunătăți circulația Blutwurst după o zi de muncă grea. Și seara jogs potrivit pentru dropping excesului de greutate. Dimineața, în prezența prostatita, este recomandat să facă gimnastică speciale în loc de încărcare.
atribuită cu atenție la termen, în prezența excesului de greutate. În acest caz, sarcina pe articulatiilor genunchiului si creste coloanei vertebrale. Pentru a evita un rău la acele părți ale corpului, este necesar să se renunțe la salturile dure, greutatea corporală ar trebui să fie transferat într-o oprire completă. Cu o greutate semnificativă de jogging în exces înlocui mersul pe jos sport.
Pantofi joacă un rol important, în care un om merge in pentru sport - ar trebui să fie pantofi ortopedici confortabile, cu entuziasm suficient.
picioare picior trebuie să fie în poziția corectă. încălțăminte de calitate oferă amortizare necesară în timp ce jogging.
Prevenirea inflamație a glandei prostatei termen
Cel mai bun tratament al prostatita - prevenirea acesteia, un instrument excelent, care se execută, de asemenea, să contribuie la dezvoltarea respiratorii, cardiovasculare si a sistemului nervos.
Capacitatea de sport pentru a îmbunătăți fluxul de sânge, un efect pozitiv asupra muschilor aproape de glanda prostatei. Dar chiar și în măsurile de prevenire nu pot fi rulate până la epuizarea.
Contraindicații pentru funcționare
Există stare a organismului în care limitarea exercitarea este o indicație medicală.
Nu poți fugi atunci când:
- Boli ale sistemului cardiovascular - au avut infarct miocardic, accident vascular cerebral, boli de inima, arteroscleroza, angina pectorală.
- Boli respiratorii - boli pulmonare, astm bronșic.
- Patologii ale sistemului locomotor - artrita, artrita, artroza, osteochondrosis.
- Boli de ochi - miopie progresiva, glaucom. Rularea poate duce la dezlipire de retina.
- Nu puteți rula în timpul dezvoltării bolilor-respiratorii acute.
Banned rulează la o formă acută prostatita.
Pentru a evita posibilele efecte negative asupra organismului, este necesar să se consulte înainte de a începe exerciții fizice intense cu medicul dumneavoastră. De multe ori, experții recunosc jogging într-un mod blând.
Îmbunătățirea stării de sănătate a prostatei și de funcționare, și de la înot, așa că, dacă există contraindicații pentru jogging, ar trebui să se înscrie într-un bazin de înot.
În timpul ocupației de orice sport, este important pentru a asculta propriul corp. Dacă jogging devine mai rău, are sens pentru a reduce în mod semnificativ sarcina. În unele cazuri, pentru terapia de prostata merge destul de mult timp pe site-urile dvs. preferate.
