Sforăitul poate provoca o mulțime de neplăceri și probleme, nu numai pentru alții, dormit lângă persoana sforăit, dar, de asemenea, pentru femei, pentru că semnalează prezența unor tulburări în organism. În unele cazuri, puterea sforăitul poate ajunge la 80 de decibeli, și să doarmă în aceeași cameră cu o femeie sforăitul este pur și simplu imposibil. Din aceste motive, atunci când detectează sforăit femeie trebuie în primul rând afla factorii pentru producerea acestuia și de a trece la un tratament obligatoriu. Dacă timpul nu acorde atenție la această problemă, nu pentru a afla cauzele care stau la baza și a tratamentului, tulburări suplimentare în organism se poate dezvolta într-o boală gravă.
Problema modului de a opri sforăit femeie pentru a ajuta la exerciții speciale, droguri medicamente, medicamente tradiționale și alte metode eficiente. Înainte de tratament este necesar pentru a afla mai multe despre cauzele sforăitului la femei.
Cauzele sforăitului in somn la femei
Fiziologic, corpul fiecărei persoane prevăzute ușoară tendință de sforăie, care nu necesită un tratament special. Se pare că din cauza expunerii la praf sau infiltrare de lichid pe suprafața femeilor corzilor vocale. sforaitului patologica, care apare în fiecare zi, indică prezența unor schimbări în corpul femeii și necesită tratament. Principala cauză a sforăitului patologice este patologie ereditară, cum ar fi scăderea tonusului musculaturii laringiene.
Cand Sforăitul apare la femei, motivele pot fi diferite, de inofensiv pentru probleme grave de sanatate.
Dormitul pe spate cauzele sforăitului. În timpul acestei stări de gât mușchilor relaxeze cât mai mult posibil, astfel încât o femeie apare și sforăitul. În unele cazuri, poate fi necesar doar pentru a porni partea ta sau se întindă pe stomacul său pentru a scăpa de ea.
Excesul de greutate contribuie, de asemenea, la sforăit. Celulele excesul de grăsime în țesutul moale al corpului feminin, interfera cu circulația aerului, și cu atât mai mare obezitatea, mai țesutul gras în zona gâtului și a gâtului.
Consumul excesiv de alcool afectează negativ nazofaringe, relaxare ei, și care cauzează grave sforait.
La femeile care fumează, se dezvolta frecvent inflamația cronică a faringelui și trahee, care reduce tonusul muscular și provocând umflarea. În cele din urmă, calea de-a lungul căreia aerul începe să se restrânge și respirația devine mai dificilă.
Prezența patologiilor ORL asemenea, cauzele sforăitului. Astfel de boli includ rinită cronică, polipi, format în nas, deviatia de sept si amigdalelor.
Alergia este o condiție favorabilă pentru apariția sforăitului în timpul somnului, deoarece din cauza femeilor sale aspect ușoare pierde o anumită cantitate de oxigen.
La femei, sip în vârstă devine slăbit și fără vlagă, și este, din acest motiv, sforăit de multe ori apare după 60 de ani.
fluctuațiile hormonale la femei apar mai ales in timpul menopauzei, și din acest motiv, și nu sforăie.
Puține femei dau seama ca tratament întârziat sforăitului patologic poate duce la sindromul de apnee de somn, care este o respirație de oprire în timpul somnului. Astfel de opriri într-o singură noapte poate fi de aproximativ 500, și pericolul principal al acestei condiții este faptul că persoana nu își dă seama că respirația de ceva timp suspendat. Dacă se adaugă un sindrom de apnee și hipertensiune, apoi opri respirație scăderea complicată a ritmului cardiac, care perturbă fluxul de aer în plămâni. Ca urmare, o persoană este un salt bruscă a tensiunii arteriale, care este extrem de periculos pentru pacienții hipertensivi.
Sforăitul este un impact foarte negativ asupra calitatii somnului. Din cauza lui, visul uman devine superficială, iar în dimineața de multe ori apar oboseala, stare generala de rau, dureri de cap, care reduce în mod semnificativ performanțele și afectează starea de spirit.
Consecințele cele mai grave ale sforăitului sunt atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale, și hipoxie moarte în timpul somnului. Acesta este motivul pentru fiecare persoană care sa revelat în prezența acestei probleme ar trebui să înceapă imediat un tratament pentru a preveni consecințe fatale viitoare.
Cum de a opri sforăit femeie?
Există câteva metode simple de bază ale modului de a vindeca sforăit la femei. În primul rând, trebuie să acorde o atenție deosebită situației în timpul somnului și alege o pernă confortabilă (mai bună ortopedică). Somn mai bine doar culcat pe burtă sau pe o parte, cu capul ușor ridicat. Aceste manipulări simple pot contribui la îmbunătățirea în mod semnificativ calitatea somnului si o femeie pentru a scăpa de sforăitul-consum redus de energie. Inainte de a merge la culcare, este de dorit să se ventila zona. Sforăitul omul nu ar trebui să doarmă într-o cameră înfundat, este necesar să se asigure un flux constant de aer proaspăt în încăpere. Inainte de a merge la culcare, puteți lua un duș de contrast sau neîncălzită, pentru a preveni sforait in timpul somnului.
Toate metodele de mai sus sunt simple, mai mult de prevenire, mai degraba decat curative, dar în unele cazuri, nu sunt difuzate, ele ajuta rapid pentru a scăpa de sforăit femei.
Sforăitul tratament la femei cu ajutorul unor exerciții și terapie manuală
Un set special de exerciții va ajuta să se ocupe de sforăit. Unele dintre ele se poate face fără a părăsi casa, iar unele sunt cele mai utilizate în aer liber. Ca o plimbare trebuie să respire adesea fluier (expirația bruscă a aerului după inhalare intermitentă). Puteți chiar ușor mai puțin enervant fluierând o melodie. Un exercițiu similar se realizează cel puțin 30-40 de minute pe zi.
30-50 de ori pe zi, este necesar să se repete sunetul „și“ pentru că acest tip de formare va contribui la normalizarea activității mușchilor gâtului. antrenori excelente palatinal muschi cântând, astfel încât să puteți fredona în liniște un cântec preferat.
Terapia manuală este cel puțin la fel de eficace in tratarea sforăitului la femei. Manipularea trebuie efectuată după cum urmează:
- În primul rând ai nevoie de un mic impuls la punctul situat la marginea inferioară a cartilajului tiroidian, și ușor ei de masaj. Dacă în cursul manipulării de amețeală sau începe vărsături, acțiunea trebuie să fie oprit imediat.
- Următorul punct este situat pe linia de tranziție a tălpii și partea din spate a piciorului. Că ar trebui să pună presiune, dar mai puternic decât primul punct.
- Al treilea punct este situat în plexul solar, este de asemenea posibil să masaj ușor.
- Următorul punct este situat chiar deasupra încheieturii, pe interior. Acest punct poate fi masat mult mai lung și mai intens decât anterior.
- Al cincilea punct este situat în centrul piciorului.
- Al șaselea punct este situat la baza degetului mare. Acesta poate fi masat mai mult timp.
remedii populare pentru sforait la femei
Medicina tradițională nu a dispărut și are, de asemenea, câteva instrumente eficiente și dovedit, care contribuie la dispariția unei femei sforăit într-o perioadă relativ scurtă de timp. Mai întâi de toate, vă puteți spăla o soluție de sare de mare nas. Pentru prepararea ei va trebui să ia ostuzhennoy fiert 250 ml de apă și se adaugă la aceasta 10 g de sare. Procedura în sine ar trebui să fie efectuată de două ori pe zi, după trezire și înainte de a merge la culcare.
În afară de spălări pot utiliza picătură produse pe baza de ulei de cătină. Înseamnă că trebuie să sape o pereche de picături în fiecare nară.
remedii populare pentru sforait la femei și pot fi utilizate în interior. Cel mai bine în acest caz este va ajuta amestecul de suc de varză și miere, care nu numai că te va salva de la sforăit, dar, de asemenea, să consolideze sistemul imunitar. Pentru prepararea unor astfel un mijloc eficient nevoie să ia 250 ml de suc și se adaugă 50 g de produs de albine. Mananca un mijloc gata trebuie sa o faci inainte de culcare.
Noaptea puteți mânca niște morcovi la cuptor. Acesta trebuie să fie coaptă într-un cuptor 15 min la 180 ° C
Pentru că, în unele cazuri, sforăitul poate fi declanșat de un eșec banal în digestie, ar trebui să organizeze periodic zilele de post. Este recomandabil să se aranjeze o zi foame 1 la fiecare 7 zile, iar în aceste zile se folosi numai apă potabilă în cantități nelimitate și suc de fructe neindulcit de mere.