Prunele - iubit de mulți un produs care nu este numai diferit gust neobișnuit și plăcut, dar, de asemenea, foarte util și utilizate pe scară largă în medicină. În special, prunele uscate sunt pur și simplu de neînlocuit în nutriție, prune eficiente pentru constipație, aceasta trebuie să includă în dieta pacienților care suferă de tulburări ale sistemului digestiv.
Dacă există o problemă, cum ar fi constipație, există mai multe rețete eficiente care pot ajuta să-l rezolve rapid, iar copilul, și un adult fără medicație și clisme.
Acesta conține prune
Prunele - fructe uscate, care este fabricat din fructe de pădure proaspete soiuri întunecate speciale de prune. fructe mod delicat prelucrate, astfel încât acestea sunt aproape toate vitaminele și mineralele, motiv pentru care este atât de util.
Boabe uscate, are o aromă caracteristică plăcută și aroma, să conțină:
- glucoză;
- fructoză;
- lactoză;
- un număr de acizi organici;
- vitaminele A, E, C, B1 și B2;
- substanțe azotate;
- calciu, fosfor, potasiu, magneziu, sodiu și fier.
Prune foarte util pentru gravide, pacienții care suferă de deficit de vitamina sau anemie. Se recomandă să se normaliza digestia si pierderea in greutate.
Dacă o persoană este în mod constant de lucru la calculator, se confruntă cu tulpina ochi mare, în timp ce câteva mișcări, câteva boabe de prune uscate pe zi avea nevoie.
Aceste fructe - excelent de prevenire a hipertensiunii arteriale, aterosclerozei, renale și răceli. Și, desigur, prune - este primul produs care recomanda medicii pentru constipație și de adulți și copii.
Cum să-l folosească pentru adulți cu constipație
Constipație - o încălcare a tranzitului intestinal, scaun atunci când acumulate, intaresc si se face extrem de dificil de a defeca. De obicei, cauza acestei boli devine o eroare în dieta și lipsa de activitate fizică.
Dar, uneori, ea poate avea loc sub influența altor factori:
- la femei în timpul sarcinii, din cauza uterului intestinului prins în creștere și modificările hormonale;
- persoanele în vârstă - în acest caz, vina pentru încetinirea naturală a metabolismului în organism în curs de îmbătrânire;
- la primirea unor medicamente - de exemplu, preparate de fier;
- în perioada postoperatorie, în boli cum ar fi dysbiosis, hemoroizi, patologia gastrointestinala.
În cele mai multe cazuri, utilizarea de medicamente pentru constipație nu este de dorit, este posibil să apară efecte secundare neplăcute, care va face starea persoanei este chiar mai greu. Dar pentru a rezolva problema necesară, în același timp, foarte repede - de fapt, există o intoxicare a întregului corp, să nu mai vorbim de faptul că pacientul suferă de dureri abdominale rezey, bășici, balonare. Și asta e doar în acest caz, vine vorba de salvare de prune uscate.
Acesta poate fi folosit atât în formă pură cât și în combinație cu alte produse, care au, de asemenea, un efect pozitiv asupra tractului digestiv. Eficiența maximă este atinsă atunci când luate pe stomacul gol prune uscate. Este important să nu uitați să bea multe lichide în timp.
Desigur, cel mai simplu mod de a lua câteva boabe și doar le mesteca - de altfel, este o bună prevenire a gingivitei și stomatită. Dar problema este că prunele uscate absorbite de tractul digestiv pentru o lungă perioadă de timp, ajutorul va veni în curând. Pentru că trebuie să fie tratate în mod corespunzător pentru a obține un efect rapid.
Cel mai ușor și mai rapid - usor aburit uscat fructe de padure. Pentru acest pumn prune sortate, spălate și apoi pliate într-un bol și se toarnă apă fierbinte. 80 g de cana de fructe de apă clocotită suficientă. După aceea, capacitatea necesară pentru a acoperi și încheie bine. O oră mai târziu, medicamentul este gata. Bulion se toarnă într-un vas separat și băutură caldă. Și mănâncă fructe de padure, mestecate bine.
Potrivit pentru adulți este încă un astfel de amestec de prune constipație și alte fructe uscate:
- ia zece bace prune și caise uscate, smochine cinci boabe, se spală, se umple cu apă caldă și se lasă să se umfle timp de treizeci de minute;
- sări uscate tocate sau măcinate într-un amestecător;
- trecerea amestecului într-un borcan și se adaugă două linguri de miere, se amestecă;
- aproape și se păstrează în frigider.
Acest amestec gustos de a mânca o lingură în fiecare dimineață înainte de micul dejun, se spală în jos cu apă caldă. Poti adauga la iaurt, iaurt sau fulgi de ovăz. Apoi, probleme cu constipația nu va fi niciodată.
Informații utile: dacă nu vă place gustul de prune, puteți combina cu caise uscate și smochine. Aceste fructe uscate ajuta, de asemenea, pentru a rezolva problemele cu intestinele, sunt bogate în vitamine și minerale.
Rețete pentru sugari
Pentru sugari, vă puteți pregăti rapid și ușor un compot curativă de fructe uscate:
- prune plicului - aproximativ 100 g - Pour 500 ml de apă, se adaugă 1-2 linguri de zahar.
- Boabele trebuie să fie pre-spălate, pot fi tăiate în jumătate.
- Pot pune pe foc, se lasă amestecul să fiarbă și se fierbe-l pe foc mediu timp de câteva minute.
- Apoi opriți și se acoperă.
- Compot să se răcească la temperatura camerei, dar stai cald. Numai dacă este util.
Pentru a îmbunătăți gustul, puteți reduce cantitatea de prune și caise uscate Se adaugă bulionul.
Aceasta reteta este potrivit, de altfel, și pentru femeile gravide, care sunt, de asemenea, de foarte multe ori sufera de constipatie, deficit de vitamina si hemoglobina scazuta.
Puteți prepara un decoct de fulgi de ovăz, prune și caise uscate:
- Termos este pus pe fructe trei prune, caise uscate și o lingură de fulgi de ovăz.
- Toate umplut cu apă clocotită și infuzat timp de două ore.
amestec Pat a fost diluat cu apă la un raport de 1: 1. Mama poate bea bulion în formă pură și cu boabele rămase mănâncă cereale.
În cazul în care copiii sunt de peste șase luni, iar el devine primul nada, prune uscate apoi aburit poate răsuci doar într-o mașină de tocat și se adaugă încet la terci copil, brânză de vaci sau iaurt. Astfel de feluri de mâncare sunt, de asemenea, foarte bun pentru a ajuta cu constipație.
Dar ar trebui să monitorizeze îndeaproape prospețimea produsului. Aburit si prune uscate tocate pot fi depozitate în frigider timp de 1-2 zile. Leftovers poate fi folosit ca umplutură în prăjituri pentru adulți.
Cum de a alege prune și de a folosi la gătit?
Sfat: proprietăți de vindecare pentru constipație are, prune numai naturale de înaltă calitate. Acum, din păcate, foarte frecvente de produs a doua rata, gătită pe o tehnologie de cale rapidă și dantelat cu conservanți, coloranți sau arome.
Acest fruct uscat nu este util, dar numai dăunătoare, în special pentru copii. Deci, cumpăra prune uscate trebuie să fie verificată numai într-o greutate loc sau într-un ambalaj blister, care permite să se evalueze aspectul și densitatea acestuia. Acesta ar trebui să aibă o culoare neagră, luciu moderat si textura elastica. În cazul în care culoarea este maro, prune prea uscat sau de răspândire a presiunii fiind aplicată, aceasta nu este în valoare de cumpărare.
Și ultimul sfat cu privire la utilizarea de prune uscate. Aceste fructe da orice fel de mancare o aroma placuta de alune, cu note specifice „fum“. Deoarece poate fi adăugat la borș, preparate din carne în timpul coacerii, se prepară din ea salate, gustări și o varietate de deserturi. De exemplu, salata foarte util de sfecla, ras, cu prune uscate și nuci. Sau prune umplute cu nuci și smântână.
prune uscate Sos se pot pregăti pentru o utilizare viitoare și de hrănire-l ca preparate din carne și dulce. Apoi, toate animalele de companie sunt bine hrănite și hrănite și sănătos.