Bună ziua, dragi cititori! Multe mesaje vin la e-mail meu cu probleme problematice, cum ar fi: „De ce au o durere de cap în dimineața?“ „De ce gât, durere după trezire“, etc? Nu insista pe 100%, ceea ce este cazul în pernă, dar din propria mea experiență, aș spune, să acorde o atenție deosebită. umplere Bătrânețea nu funcționează corect, ea devine mai moale, alunecare în colțuri, etc. Toate acestea afectează sănătatea și starea ta de spirit. În cele mai multe cazuri, problema este rezolvată prin achiziționarea unei noi perne ortopedice, care are o serie de avantaje față de convenționale.
Un pic de fiziologie.
Înainte de a vorbi despre forma si de umplere perne ortopedice, vreau să atrag atenția asupra caracteristicilor fiziologice ale organismului uman. Sa întâmplat ca organismul are un anumit curbe în gât, piept și talie. Care toti muschii si corpul ca un întreg, pe deplin odihnit, trebuie să creați suportul corect pentru cap si coloanei vertebrale in timpul somnului. Acesta îndeplinește această funcție de calitate pernă ortopedică - sprijină capul în timpul somnului la nivelul adecvat. În caz contrar, suportul rău, creează premise pentru dezvoltarea ostiohondroza de col uterin si perturba circulatia sangelui, care afecteaza calitatea somnului.
postura corectă în timpul somnului.
Care sunt formele?
Producătorii nu stau încă și cu atenție studia caracteristicile ale corpului uman. Pentru persoane diferite pentru a dezvolta diferite forme de perne. Cele mai populare sunt:
- Perna dreptunghiulară clasic, fără role. pernă FORMĂ caracteristici, nu, efect ortopedic se realizează prin elastic speciale și umplerea degajării centrului de produs, care se gaseste pe unele modele.
- Potcoavă (semilună). Pernă - potcoavă plasat în principal, sub gât în timp ce călătoresc într-un alt mod de transport, cu toate acestea, unii oameni folosesc astfel de tampoane în viața de zi cu zi.
- Forma de undă cu două role - cea mai populară pernă ortopedică cu două role dispuse pe latura lungă. Înălțimi diferite de role permite utilizarea unei perne în toate pozițiile. O rolă mai mic este utilizat într-o postură „pe spate“, și rola mai mare „pe partea“. Astăzi, această pernă a primit cea mai mare popularitate, deoarece mai precis la conturul corpului in timpul somnului.
- Pernă cu o adâncitură sub umăr este potrivit pentru oamenii de dormit „pe partea“, precum și pentru persoanele supraponderale. De multe ori, o pernă cu două role completează această nișă, oferind poziția cea mai confortabilă pentru umăr în timp ce dormi pe o parte.
Apariția unor perne ortopedice.
Dimensiune perna.
A doua caracteristică importantă a perna ortopedice este dimensiunea. Înainte de a cumpăra asigurați-vă că să acorde o atenție la ea. Gama de dimensiuni variind de la 30 la 80 cm în lungime și de la 20 la 50 cm lățime. Dacă se poate scoate în umeri largi și înalt, ar trebui să alegeți o pernă mai mare: 50x70 și 50x80, dacă aveți un fizic normal, 40x60 dimensiunea de perne și 40h65 sunt ideale. Pentru copii, au tendința de a alege perne mai mici: 20x30, 40x50, 40x60.
Umărul drept a înghețat.
Doar ține în minte atunci când aleg înălțimea poziției în care dormi si se trezesc. Iubitorii de dormit pe spate este necesară rigiditate pernei mai mică și înălțimea, cât și pentru oamenii de dormit pe partea ta, ai nevoie de o pernă mai mare și rigide. Tabelul de mai jos prezintă caracteristicile perne ortopedice, în funcție de postura de dormit și umăr lățime, citit-o, și nu ezitați să folosească în selecție.
Dependența mărimii pernei pe postură și umăr lățime.
Important! tampon corespunzătoare ar trebui să efectueze un suport optim pentru cap și gât. Dacă în timpul somnului are loc în disconfort și durere de gât, vreau să pun o mână sub cap, astfel încât perna este prea mică. Dacă, din contră, bruscat capul și bărbia este aproape de piept și o senzație de disconfort la nivelul gâtului, astfel încât perna este prea mare pentru tine. Atunci când înălțimea optimă și nici un disconfort acolo, iar muschii sunt complet relaxat.
Ce e înăuntru?
A treia considerație majoră în alegerea unei perne ortopedice este un material de umplutură, care ar trebui să aibă o bună elasticitate, rezistența la umiditate și capacitatea de a se adapta la forma capului și gâtului. Mai jos sunt cele mai populare materiale de umplutură pentru perne ortopedice:
- latex natural - una dintre cele mai populare materiale de umplutură ortopedice compuse din sucul de arbore de cauciuc „Hevea“ și sintetice. Fibrele sintetice dau mai elasticitatea materialului si rezistenta la uzura. Latexul nu absoarbe umezeala si mirosurile, are o elasticitate ridicată și reproduce exact contururile corpului. Absolut sigur și gipopllergenen. In general, perne naturale din latex au un set complet de proprietăți ortopedice. Cu o îngrijire adecvată și pad de operare atent va dura mai mult de 5 ani. Aș dori să vă atrag atenția asupra faptului că, în primele zile după achiziționarea de produse din latex poate avea un miros ciudat, care dispare în 1-2 săptămâni. Restul plângerilor nu este pernele, materialul este într-adevăr foarte bun.
Tamponul elastic din latex.
- Spuma de memorie (spumă poliuretanică viscoelastice) - un material cu efect de memorie. O trăsătură distinctivă a perna „Memoria“, în care atunci când este supus la cald material de umplutură obiect repetă exact contururile sale, iar după îndepărtarea sarcinii, materialul lin și reface forma cu ușurință. Comparativ cu latex, umplere „EMOP M“ moi și mai puțin elastică, capul cufundă în pernă, fără a crea o muncă suplimentară. Durata de viață, cu o ingrijire adecvata, 4-5 ani, după care materialul de umplutură începe să-și piardă proprietățile sale ortopedice si devine mai dens. Unii cumpărători se plâng că „Memory“ perna. precum și latex, în partea de sus poate avea un miros ciudat, cu toate acestea, ea însăși dormi pe această pernă, și nu observați mirosul. Restul de plângerile privind ortopedică perna „Memoria“ nu este, alege mai important dimensiunea dorită și se bucură de un vis dulce.
Pernă cu efect de memorie.
Util. Producătorii de perne din latex și „memorie“ sunt sfătuiți să se spele înainte de prima utilizare caz, astfel, te scapa de mirosurile neplăcute mai repede.
- Hrișcă tarate - 100% natural. Hrișcă Perna este foarte dur și are aerisirii. Somn pe o pernă în căldură este o plăcere, cu toate acestea, rigiditate crescută nu este pe gustul tuturor. Păstrați acest lucru în minte atunci când achiziționează. Datorită structurii sale, particulele din coji de hrisca au un micro-masaj a coloanei vertebrale cervicale, care ajută să se relaxeze mușchii și de a îmbunătăți circulația sângelui. Gâtul de umplere se adaptează să se aplece și sprijină capul în poziție. Perna de obicei sunt ambalate într-o pungă cu camera dubla, care poate fi anulată. Dacă se dorește, o parte din materialul de umplutură poate fi îndepărtată sau adăugate. Durata de viață de până la 3 ani, după care tamponul trebuie schimbat. Prețul de perna hrisca este semnificativ mai mică decât pe perne de latex sau „memorie“. Inainte de a cumpara perne de hrișcă, întotdeauna asigurați-vă că nu există alergii la materiale de umplutură naturale, și numai apoi cumpăra.
Hrișcă pernă aspectul.
Important. Noi perne hrișcă publica fosnet specifice. După 2-3 săptămâni de utilizare, atunci când particulele de umplutură pritrutsya reciproc, fosnet scade, dar încă rămâne pe întreaga perioadă de utilizare. Rețineți acest punct înainte de cumpărare.
În ceea ce privește pernele noastre obișnuite de jos naturale, pene, lână de oaie și de cămilă, precum și materiale sintetice, cum ar fi hollofaybera, lebădă artificială în jos și poliester umplutură, aceste materiale de umplutură nu pot fi considerate ortopedice, deoarece ei nu poartă sprijinul necesar pentru cap în timpul somnului.