Nocivitatea fumatului pentru femei
Este cunoscut faptul că bărbații sunt mai susceptibile de a muri de boli legate de fumat. Acest lucru este din două motive: bărbați fumează mai mult și mai mult. Organismul feminin, deși mai expuse riscului de boli asociate cu fumatul, cel mai bun masculul le poartă - de aici „consolare“ pentru statisticile sexului frumos.
Dar, în condiții egale, adică, atunci când un bărbat și o femeie va fuma același număr de țigări la fel de puternice, organismul feminin este epuizat mai repede. Nu uita că imaginea de sex feminin este adesea asociat cu imaginea mamei, iar nicotina este extrem de periculos pentru sistemul de reproducere și crește riscul nașterii pacientului.
- din lume de 1,5 miliarde de oameni de fum;
- aproape 12% dintre femeile din lume - fumători;
- în fiecare an din cauza bolilor legate de fumat, a ucis mai mult de 5 milioane de oameni;
- cele mai multe fete care fumează în Austria - mai mult de 40%;
- 20% dintre femei fumează în România;
- pentru tot timpul luptei împotriva tutunului, fumătorii vRumyniyakolichestvo au scăzut cu doar 2-3%.
Prevenirea abuzului de otrăvuri nicotina
Este cunoscut faptul că este mai ușor pentru a evita probleme decât să o rezolve. Același lucru se aplică pe deplin fumatului.
Prevenirea salvează mii de vieți, dar lipsa de prevalență - o problemă majoră.
Iată câteva reguli pe care trebuie să le respecte pentru a proteja oamenii de la acest obicei:
- pentru a explica pericolele fumatului în copilărie;
- exemplul său pentru a arăta copilul ca fumatul - nu doar dăunătoare, dar nu la modă;
- proteja de fumul de tutun;
- amintind că o femeie - o mamă viitoare, și fumatul are un efect asupra puilor este foarte vizibil;
- explicați că aveți nevoie pentru a evita companiile fumatori adolescente - fumatul este un cuplu de ani, pentru ca acestea să devină la modă să nu atribuie, și dăunătoare, costisitoare și de obicei dureros.
In general, la metode de prevenire trebuie să includă:
- lecții de sensibilizare în școală sau alte instituții de învățământ;
- promovarea sănătoasă și adecvată de încetare;
- conversații preventive;
- o interdicție strictă privind vânzarea de țigări la copii și adolescenți;
- creșterea prețului produselor din tutun;
- de îngrijire pentru femeile gravide în respingerea de țigări.
Statisticile arată că astfel de măsuri sunt eficiente în cazul efectuate în complex. O singură conversație sau un cuplu de „activități extracurriculare tematice,“ problema, desigur, nu va rezolva. Dar, în multe cazuri, acest lucru preventiv și se termină.
Pentru România, acest lucru este deosebit de important. familia dezorganizată, lipsa de atenție, cultură slabă a părinților, a profesorilor și a fetelor de mediu conduce la faptul că îi place să fumeze și, astfel, să ridice statutul lor în „societate“ și a elibera tensiunea.
Viitorul fumătorii care folosesc mai multe pachete de țigări pe zi, nu arata roz. 2 doua jumătate a secolului XX, cancerul pulmonar a fost mult mai puțin răspândită decât este în prezent. Motivele includ un mediu mai sănătos în oraș și mai puțin prevalența de țigări.
Apoi vom fuma mai puțin, precum și metode alternative de utilizare de tutun au fost comune: tevi, trabucuri, prizat și tutun de mestecat. Aceste metode nu necesită o înăsprire de fum în plămâni, astfel încât riscul de cancer și de bronșită cronică a fost semnificativ mai mic.
Pericolul de acest obicei
Fumatul are un prejudiciu cuprinzător. În cazul în care o fată începe să fumeze la o vârstă fragedă, și fumatul puternic, aceasta poate duce la fenomene ireversibile, consecințele sunt întotdeauna negative în dependența.
Acestea includ: boli cronice pulmonare, imbatranire prematura, infertilitate ... În afară de daunele estetice, cum ar fi închiderea la culoare a smaltul dintilor si respiratia urat mirositoare.
Femeile sunt în general mai fin aranjate, corpul ei este de obicei mai fragil decat masculul. Cu toate acestea, prejudiciul este aproape aceeași pentru ambele sexe, iar unele pericol speciale (cu excepția sarcinii cu risc ridicat) pentru femei de la fumat acolo. Este demn de a evidenția cuvântul „speciale“, deoarece fumatul in sine catastrofal rău.
Tutunul este dăunător întotdeauna și în orice doză. Aceasta este una dintre substanțele care nu pot fi utilizate în medicină și transporta cel puțin unele beneficii.
Fapt interesant: nu atât de mult timp în urmă, oamenii de știință au descoperit ca nicotina permite schizofrenie să rămână mai mult timp în remisie. Adică, fumatul incetineste manifestarea defectului schizofrenic care explică pasiunea specială altor oameni mental la țigări. În acest moment este doar o foarte dubioase „plus“, care poate fi extras dintr-o țigară.
Efectul țigărilor asupra corpului feminin
Mai mult de patru mii de substanțe nocive conținute în daune țigară aproape toate sistemele corpului.
Încercați să înțeleagă impactul negativ al țigărilor asupra elementelor:
- Sistemul respirator. Cel mai evident pericol este supus acesta. Fumul de țigară prin trahee în plămâni, în cazul în care fracțiuni de secundă întârziere și absorbite în fluxul sanguin. O parte din nicotină și gudron rămâne pe suprafața interioară a plămânilor, astfel încât lumina se închide la culoare. E ca foarte să-i înfățișeze pe ambalaje si postere cu privire la pericolele fumatului. Rășinile nu își pierd activitatea lor chiar si dupa ce o persoana a renuntat la fumat - care este, ele sunt otrăvitoare, în timp ce nu complet din organism. El a renuntat la obiceiul de o persoană poate detecta o surpriza neplacuta dupa luni de bronsita. Să nu mai vorbim de cancer pulmonar - cea mai frecventa cauza de deces din tutun.
- sistemul de reproducere. fumatul regulat tigarete puternice, care structura cu excepția tutunului include impregnare, reduce semnificativ posibilitatea unei concepții normale. În cazuri extreme, este posibil infertilitate. Prin urmare, fumătorii femeile sunt încurajate să renunțe la fumat cel puțin un an înainte de concepția planificată, și să nu fumeze toată perioada sarcinii și alăptării.
- Sistemul cardiovascular. Nicotina crește ritmul cardiac și contractă vasele de sânge. Când fumat uzura rare a mușchiului cardiac este aproape imperceptibil, dar de multe ori fumatul este dăunător pentru „motor“ uman. Fumătorii au un risc mai mare de infarct infarct miocardic, boală cardiacă ischemică și alte probleme.
- Sistemul digestiv. Pentru sistemul digestiv nu este numai esofag, stomac și intestine, dar, de asemenea, gura. Începem cu cavitatea orală. Harm este evident: deteriorarea calității dinților, creșterea riscului de carii. În continuare: fum trece parțial prin esofag, iar acest lucru crește statisticile de mortalitate de cancer esofagian. Suferința și stomac, care intră nicotină salivă și rășini, precum și o parte din fumul de țigară.
- Unghiilor și părului. fumat de oameni au nevoie de mai multa vitamina C decat nefumatorii. Acest lucru este adesea neglijat, ceea ce duce la probleme cum ar fi parul si unghiile fragile. În plus, după ce a fumat mai rău absorbi calciul, și este, de asemenea, necesar să ne amintim fanii de a fuma. În ceea ce privește credința populară ca fumatul cauzeaza ingalbenirea unghiilor: este încă un mit.
Efectele nicotinei asupra sarcinii
Fiecare fata stie ca fumatul in timpul sarcinii este imposibil. Dar nu toată lumea urmează această regulă. Deosebit de oameni iresponsabili încep să fumeze chiar defensive de stres, fără să se gândească la impactul asupra corpului feminin al acestor substanțe.
Rezultatul acesta: îmbunătățit statisticile deceselor infantile și nașteri de copii cu dizabilități. Orfelinat reumplut pentru copii cu deficiențe de dezvoltare, la fel ca „mama“ sunt adesea trimise la ei aproape imediat după naștere.
Pericol copilului în timpul sarcinii este după cum urmează:
- concentrația de substanțe nocive în organism, o depășește pe cea a fătului în sângele mamei;
- moartea fatului de multe ori mai multe sanse;
- copii cu dizabilități mintale și fizice (cheiloschizis, retard mintal, etc.), cel mai adesea se nasc la femeile care au fumat in timpul sarcinii;
- Copiii de mame fumat sunt mai expuse riscului de obezitate in adolescenta.
Deja aceste motive suficiente pentru a renunța la țigări, cel puțin în timpul sarcinii, deoarece nicotina afecteaza dezvoltarea. Unele mame compromis - fumat de mai multe ori mai puțin sau renunțe la fumat numai atunci când există burtă. Este, de asemenea, o abordare greșită - riscul este încă imensă, și nu ar trebui să fie neglijate în cazul în care un obicei prost de dragul viitorului.
Consecințele cele mai periculoase
Țigara conține nu numai nicotină.
Dintre multele substanțe periculoase pot puncta în particular următoarele:
- Resin. Ei se stabilească în plămâni și pot provoca multe boli.
- Arsenic. otravă periculoase, care are cantități semnificative în țigaretă.
- Benzenul. cancerigen puternic, provocând dezvoltarea cancerului.
- Monoxidul de carbon.
Aceasta - o picătură în mare. Nu se știe ce altceva este conținut în fumul de țigară. De exemplu, a fost recent descoperit că țigările sunt radioactive, și chiar a încercat cele mai noi metode de a scăpa de țigări de la radiații.
Arunca țigară „impregnare“, care îmbunătățesc arderea tutunului. Ei încă nu se poate spune cu încredere deplină, pericolele pe care le prezintă.
O listă parțială a bolilor cauzate de fumul de țigară, arată astfel:
- tumori maligne si benigne: cancer pulmonar, cancer laringian, tumori benigne;
- bronșită (inclusiv cronică);
- gastrită cronică;
- stomac ulcer;
- boală coronariană;
- impotenta;
- infertilitate;
- hipertensiune;
- boli cu transmitere de la mamă la copil: labioschizis, prematuritate;
- atac de cord;
- accident vascular cerebral;
- avort spontan.
Curățarea corpului de la otrăvuri de tutun
Aceasta boala de munte întreg nu poate motivat să renunțe la fumat. Și mulți încearcă să renunțe. Pentru unii este imposibil.
Dacă o persoană nu este în măsură să renunțe la tutun, înainte de a se ridică întrebarea: cum să goliți plămânii de gudron, și într-adevăr întregul corp? Iată câteva modalități eficiente:
- Bună lumină curată din rășină ajuta diferite inhalare, de exemplu, cu abur. Chiar și cel mai simplu aburul are un efect. Bun acționează pe tincturi inhalare pelinul, conifere, menta.
- Sport. Gimnastică, înot, alergare și sta-up-uri sunt preferate - acestea sunt bine dezvoltarea sistemului respirator. Ar trebui să înceapă cu mici, crescând treptat sarcina. Mersul pe jos, de asemenea, ajută la o mai bună pentru zonele cu un aer de fum scăzut.
- Exerciții de respirație. Ele pot fi ușor de găsit în diverse literatura, care spune despre sala de sport, sau pe site-urile de Internet. Cu toate acestea, chiar și simpla respirație profundă dă un efect. exercițiu EXEMPLU: o respiratie adanca, țineți aer timp de 2-3 secunde, țineți respirația și expirați expirația în același timp. Se repetă de zece - cincisprezece ori. Acesta este un exercitiu bun calmeaza nervii si ajuta somnul.
- Baie sau sauna. Ei bine, elimină toxinele prin piele, în afară de aceasta este procedura foarte plăcută. Dacă nu aveți o baie sau sauna, o puteți înlocui cu un duș rece dimineața.
- Evitarea fumatului pasiv. Este important să se reducă la minimum cantitatea de fum inhalat. Feriți-vă de camere pline de fum, evita zonele de fumat. În plus față de pericolele fumatului pasiv, ele pot aduce, de asemenea înapoi un fost fumător la acest obicei prost.
Cum să renunțe la fumat la domiciliu
Fumatul poate renunta oricand si oriunde. Principalul lucru - motivația, cel mai dificil psihologic să te convingi că țigările nu au nevoie și fără a le face mult mai bine.
Mai ales, țigareta este de obicei asociat ca sedativ de urgență, și într-o lume în care toți nervii, asa ca da-i aproape imposibil. Aproape.
Metodele psihologice de renunțarea la țigări, după cum urmează:
- Decide o dată și pentru tot ce ați renunțat la fumat. Tear pachetul și aruncați-l. Puteți rupe pe ea toată furia lui. Motiveaza-te astfel încât, dacă renunți moale - se va simți remușcări.
- Aruncați ritualurile asociate cu fumatul. ceașcă de cafea de dimineață, un pahar de bere sau adunări cu prietenii - acest lucru va trebui să dea cel puțin o lună. Sau să vină cu o alternativă.
- Sarcina - cel mai bun motivator pentru a evita tutun. Aceasta, desigur, nu înseamnă că este imperativ să se gravidă să renunțe la fumat. Dar viitorul copilului să fie încă țigări mai scumpe.
- Pedepseste-te pentru slăbit financiar. Este mai bine dacă cineva ar trebui să monitorizeze. De exemplu, susțin că te oprești la fumat timp de un an și nu sa atins o țigară. Pentru bani sau o altă valoare. În plus, veți obține un stimulent suplimentar, va fi capabil să câștige mai mult și în propria voință.
- Cele mai frecvente mijloace de respingere a țigărilor sunt patch-uri de nicotina si diverse pastile impotriva fumatului. Eficacitatea lor este destul de mare numai atunci când o persoană este într-adevăr gândit la mine ca fumatul nu ar mai. Cu toate acestea, ele nu pot fi necesare într-un stimulent puternic.
- Metodele traditionale: tinctura de ierburi, plante calmante. De asemenea, Consiliul a pus o țigară lângă un sulfat de cupru - această țigară va provoca dezgust.
- Antidepresive - fluoxetina și bupropion. Primul este mai ieftin, dar mult mai puternic, și este folosit cel mai adesea pentru tratamentul alcoolismului. Dar împotriva țigărilor, de asemenea, funcționează. Dintre minusuri înainte de a doua - prea mult pobochek. Bupropion este special conceput pentru fumatori si actioneaza mai moale, dar consideră că este dificil în farmacii și costă 20 - 30 de ori mai scumpă decât fluoxetina. Dar el a avut practic nici un simptom de sevraj.
Renunțe la fumat nu este la fel de greu cum pare. Principalul lucru - puterea voinței și înțelegerea faptului că fumatul nu aduce nimic util. Este nevoie de doar câțiva ani, că este posibil să trăiască cu plămâni pure, o piele sanatoasa si o stare de spirit buna.