Fotografie de Getty Images
De obicei, atunci când spunem că nu facem nimic, vrem să spunem că ciuguli, timp uciderea. Dar, în sensul literal de inactivitate, mulți dintre noi se luptă pentru a evita, pentru că atunci am rămas singur cu gândurile sale. Acest lucru poate cauza un astfel de disconfort pe care mintea imediat începe să caute pentru orice modalitate de a evita dialogul intern și a comuta la stimuli externi.
Acest lucru este demonstrat printr-o serie de experimente efectuate de un grup de psihologi de la Universitatea Harvard si la Universitatea din Virginia. Primul dintre acești studenți-participanții au fost rugați să-și petreacă 15 minute singur în camera incomodă, mobilată slab și ceva pentru a reflecta. În același timp, au pus două condiții: Nu te ridici de pe scaun și să nu adormi. Cele mai multe dintre elevi au indicat că au fost greu pe ceva să se concentreze pe și aproximativ jumătate admis că experimentul în sine a fost lipsit de gust pentru ei.
Într-un al doilea experiment, participanții au primit șoc moale în glezna. Ei au fost rugați să evalueze dacă era dureros, și să răspundă, sunt dispuși să plătească o mică taxă pentru care nu mai simt durerea. După aceea, participanții au trebuit să-și petreacă timpul singuri, la fel ca în primul experiment, cu o singură diferență: dacă doriți să le re-experimenta șoc.
Rezultatul a lovit cercetătorii înșiși. Rămas singur, mulți dintre cei care sunt gata să plătească pentru a evita impactul actual, se supune în mod voluntar la această procedură dureroasă, cel puțin o dată. Printre bărbați cifra a fost de 67% în rândul femeilor de 25%. Unul dintre participanți repetate de șoc de 9 ori, și un membru de 190 de ori!
Rezultate similare au fost obținute în experimente cu persoanele în vârstă, inclusiv copiii în vârstă de 80 de ani. „Fiind singur, mulți participanți a provocat un astfel de disconfort pe care le-am rănit în mod voluntar, în cazul în care numai pentru a distrage atenția de la gândurile sale,“ - a concluzionat cercetatorii.
De aceea, ar trebui să fie lăsat singur cu nimic de a face - într-o mașină de metrou, în linie la clinica, de așteptare pentru un zbor la aeroport - ne apucă imediat pentru gadget-uri noastre, pentru a omori timpul.
Din acest motiv, mulți nu sunt date la meditație, el scrie în cartea sa „Mind Siddharta“ știință jurnalist Dzheyms Kingslend (James Kingsland). La urma urmei, când stăm în tăcere, cu ochii închiși, gândurile noastre încep să hoinărească liber, sărind de la unul la altul. Sarcina meditator - să învețe să observe apariția gândurilor și a lăsat să plece. Singura cale pe care vom putea calma mintea.
„Oamenii sunt de multe ori iritat atunci când toate părțile ei afirmă despre sensibilizare, - spune Dzheyms Kingslend. - Cu toate acestea, acest lucru poate fi singura modalitate de a contracara fluxul agresiv al gândurilor noastre. Numai prin învățare pentru a observa cum zboară înainte și înapoi, ca o minge într-un pinball, le putem observa și fără patimă opri fluxul. "
Adolescentii uitat să fie una cu un
La adolescenți prezent din cauza unui exces de informații nu a existat o lipsă de comunicare cu ei.
Citeste articolul pe
Cum să vorbești cu mine ...
Dialogul intern ne poate aduce beneficii enorme dacă știm cum să-i conducă în mod corespunzător.
Citeste articolul pe