Deci, pentru a îmbunătăți corpul tău, să nu-l doare, este recomandat pentru a afla mai multe despre hamam și cum să facă baie în ea. O vizită la băile turcești în țările islamice este obligatorie. Hamam este nu numai de construcție pentru efectuarea procedurilor de recuperare, dar cu unele tradiții de cultură distincte.
Cel mai popular tip de hamame considerate clasice - sauna, în cazul în care există 5 clădiri conectate între ele, iar ele sunt sub formă de nișe. Fiecare cameră are propria temperatură se observă, oferind o varietate de efecte.
Acum, despre cum să meargă în mod corespunzător la hamam.
FYI Hamam
El este diferit de celelalte băi. Din acest motiv, trebuie să vizitați pentru a face cunoștință cu regulile. Pentru persoanele turcești, baie turcească este considerat nu numai pentru tratamente la fața locului, dar, de asemenea, un centru cultural unde vă puteți relaxa, relaxați-vă.
Hamam este împărțit în bucăți pentru bărbați și femei.
O regulă importantă este că nu poți bea înainte de o vizită și în timp ce în hammam:
- băuturi alcoolice;
- băuturi reci.
Hamamul standard, are 3 camere, în care diferite temperaturi și pentru care un alt scop:
- Dzhamekan. cameră rece, în care există un hol cu un casier, vestiare și o fântână. Acolo puteți schimba hainele, bea ceai și să vorbească.
- Sogukluk. Se încălzește la temperatura camerei 30 - 35 ° C, care are un duș și toaletă.
- Hararet. Cea mai caldă Temperatura camerei în care 50 la 60 ° C În mijloc este „piatra de stomac“. „Burta de poticnire“ cred Hammam cuptor, canapele din marmură, care este masaj. Există, de asemenea, un Qurna.Ele - așa-numitele castron mare sau bazin. În cazul în care vă puteți baie, pentru a face procedura de recuperare.
Cum ar trebui să se scalde în hammam
Deci, cum să facă baie în hammam? În primul rând, trebuie să se încălzească într-o cameră caldă. Temperatura, care este prevăzută în această cameră, ar fi suficient pentru a face corpul este bine încălzit și a fost gata pentru procedurile ulterioare. Ai nevoie de abur corect - pe covor de marmură - până atunci, până când sudoarea începe să apară.
Apoi, trebuie să faci un bun terapeut masaj pe o marmură încălzită, care va ajuta la restabilirea flexibilitatea articulațiilor și a corpului tineresc. Masajul trebuie efectuat cu ajutorul unui mănuși cu un deget brute care ajută la îmbunătățirea circulației sângelui. În continuare este peeling. Perie specială pentru a curăța off de corpul particulelor moarte și cheratinizate.
Apoi, vă puteți bucura de un săpun special săpuneală relaxant, care este fabricat din uleiuri vegetale naturale. În cele mai multe cazuri, folosiți ulei de măsline sau piersici.
Acum, avem nevoie pentru a lua un duș sau se arunca cu capul într-un bazin rece, în vederea închiderii a făcut după peeling.
Apoi, cum să facă baie în mod corespunzător.
Acum puteți merge la saună. Temperatura în aceasta este de obicei 70-100 ° C. După sauna, procedura următoare: pe tot spuma corpului folosind spuma carpe grosier, atunci trebuie să crească de apă rece leneș și baie în piscină.
Apoi, ar trebui să se aplice crema hrănitoare pielii. Acum vă puteți răcori și să se relaxeze, bea ceai turcesc cu lapte.
Sfaturi de la maestru!
Acum știm cum să meargă într-o baie turcească.
Efecte asupra corpului Hamam
Principalele efecte pozitive după vizita Hamamul următoare:
- toxine, organismul este complet eliminat din zgură;
- perfect pielea curată, exclus diverse procese inflamatorii;
- ameliorează iritarea, oboseala, depresie, dar veți observa îmbunătățit starea generală emoțională;
- eliminate complet sistemul respirator, organismul este eliberat de inflamație în nazofaringe, laringe, este posibil pentru a scăpa de bronșită;
- Se relaxeaza sistemul nervos, migrene dispare, insomnie, dureri de cap încetează;
- efectuat prevenirea bolilor aparatului locomotor;
- îmbunătățirea circulației sângelui, metabolismul;
- efect pozitiv asupra mușchilor, articulațiilor, leziuni tratate;
- Aceasta îmbunătățește funcția de stomac, plămân;
- Normalizeaza glandele sebacee de la nivelul scalpului;
Sfaturi pentru a vizita băile turcești
pun adesea întrebarea, cât de des puteți scălda în hammam? baie turcească poate fi la fel de des ca de sanatate permite.
De obicei, suficient pentru a vizita persoana Hammam 1 o dată pe săptămână, în week-end.
Acest lucru va fi suficient pentru a vindeca corpul tau, pentru a păstra flexibilitatea mușchilor, pielea curată.
Înainte de a vă scălda în hammam, nu este de dorit să mănânce. După ultima ingestia de alimente ar trebui să ia câteva ore.
Ai nevoie de a pune un prosop pe banca de rezerve. O caracteristică a hammam este că trebuie să se scalde în poziția culcat pe spate. Picioarele trebuie sa fie deasupra nivelului capului. Este de dorit să facă mișcări bruște, în caz contrar s-ar putea deteriora muschii incalzit.
Sfaturi de la maestru!
Acum este clar cum să facă baie în baia turcească. Ascultați sfaturile noastre, și vă puteți vindeca corpul. Respectați regulile vizitei, și va fi posibil după prima procedură să se simtă pe deplin de beneficiile o baie turcească. Vă dorim sănătate!
