Orice organism viu (inclusiv oameni) pe tot parcursul vieții sale consumă energie. În acest sens, corpul nostru este fundamental diferită de oricare dintre mecanismul, care este necesar pentru încărcarea sau realimentare. Principala diferență este că corpul nostru este mult mai perfectă decât orice mașină, creat de mâini omenești.
Plante și alte organisme care posedă secretele fotosintezei, de a primi energia necesară în mod direct de la soare. Animale, păsări, ciuperci și alte creaturi vii prins, divizarea substanțelor chimice complexe în mai simple. Oamenii de știință numesc acest proces sau disimilație catabolism. În procesul de energie chimică divizare este eliberată, care se acumulează în substanțe speciale de înaltă energie.
antagonist Catabolism este un alt proces care are loc, de asemenea, în mod constant în corpul nostru. Acesta se află în sinteza substanțelor complexe din mai simple și este numit anabolismul sau asimilare.
De ce avem nevoie de energie?
În fiecare celulă a corpului nostru sunt luați în mod constant loc numeroase reacții biochimice, sintetiza substanțe noi, țesuturi și organe și îndeplini funcțiile lor specifice. Toate aceste procese au nevoie de energie.
Corpul nostru cheltuiește resurse energetice, chiar și atunci când nu facem nimic, sunt într-o stare de repaus sau chiar de somn. Unele surse de energie se numește metabolismul bazal. De fapt, acest minim de energie, ceea ce este necesar pentru a menține durata de viață a organismului.
Metabolismul energetic al organismului uman în stare de repaus a fost calculat: un om într-o stare de repaus este nevoie de 1 kcal per kilogram de greutate corporală pe oră, și o femeie - 0,9 kcal. La zi pentru un om cântărind circa 70 kg se obțin aproximativ 1700 Kcal.
consumul de energie crește în mod serios în timpul exercițiului. tesutul muscular este un utilizator de energie pe care, de a lua din alimentele consumate. Cu cât nivelul de încărcare - cu atât mai mare consumul de energie. Trebuie remarcat, mușchii consumă în mod constant de energie chiar si in repaus, pentru că există întotdeauna un anumit ton. În plus, munca fără odihnă muschii care sunt implicate în procesul de respirație, miocardului și musculaturii netede. Destul de o mulțime de nutrienți creierul are nevoie.
Atunci când activitatea fizică crește costurile de energie în mod semnificativ. O persoană care este angajată în munca fizică grea (sau sport) pot petrece o zi până la 2500 kcal.
Deci, de încărcare fizică îmbunătățită sunt un excelent mod de a elimina greutatea in plus si accelera metabolismul.
Trebuie reamintit faptul că procesul de digestie si asimilare a nutrienților necesită, de asemenea, consumul de energie și destul de semnificative. Mai ales o mulțime de energie a corpului uman petrece pe asimilarea de proteine.
De asemenea, corpul trebuie să consume energie pentru a menține temperatura corpului constantă.
Ce este combustibilul?
Pentru funcționarea oricărui sistem necesită combustibil, această afirmație este absolut valabil și pentru corpul nostru. In celulele corpului uman pentru energie utilizează proteine, carbohidrați și grăsimi.
La scindarea prin absorbția de carbohidrați pe litru de oxigen este alocat 5.05 grăsime kcal - 4,7 kcal și proteine - 4,8 kcal. Forma principală în care se obține energia stocată, sunt molecule de ATP, ele sunt un purtător universal și sursa de energie pentru toate reacțiile biochimice care apar in materia vie.
Procesele de bază asociate cu obținerea energiei apar în organite celulare specifice, mitocondrie. Aceasta este o substație putere reală în corpul nostru.
Grăsimile sunt folosite pentru a crea un stoc de substante nutritive, ele formează țesutul adipos. Organismul transformă excesul in grasime ca carbohidrati si proteine. tesutul adipos excesiv este o problemă majoră pentru oamenii moderni. Obezitatea duce la multe boli, să nu mai vorbim de apariția omului.
Cea mai mare parte din energia corpului tau devine din carbohidrati. Principalul este de glucoza. Sângele menținut la o concentrație constantă a substanței, este o sursă constantă de energie pentru țesuturile noastre. celulele creierului, celule roșii din sânge pot fi utilizate pentru metabolismul energetic numai glucoza. Concentrația de glucoză în sânge este un factor foarte important, care este reglat de sistemul endocrin și sistemul nervos al organismului.
Glucoza se acumulează ficat activ unde este transformat in glicogen, care poate fi considerată ca glucoză rezervă depozit. Aceasta se datorează faptului că glicogen este sintetizat glucoza, în cazul în care nivelul său în sânge începe să scadă.
O altă sursă importantă de energie este de grăsime. Ele sunt foarte importante în energie și sunt utilizate în mod activ de către mușchii scheletici, mușchiul cardiac, ficat și alte țesuturi.
Proteinele servesc și ca o sursă pentru energie. În tractul digestiv, acestea sunt descompuse în aminoacizi, pot fi oxidați la uree și bioxid de carbon. Cu toate acestea, cei mai mulți aminoacizi sunt folosite ca material de construcție.
Cum este schimbul de energie?
procesele catabolice începe în tractul digestiv uman, în cazul în care are loc digestia. Proteine, grăsimi și carbohidrați sunt descompuse aici în părțile sale componente - în monozaharide (glucoză, fructoză), aminoacizi, glicerol și acizi grași.
Apoi, toate aceste substanțe sunt absorbite în sânge în intestinul subțire. Glucoza este răspândit în toate organele și țesuturile, dar majoritatea se acumuleaza in ficat si convertit in glicogen.
In celulele, glucoza poate fi transformată în energie cu oxigen (ciclul pentoze sau ciclul Krebs) sau fără (glicoliza). În primul caz, randamentul de reacție este mai mare de câteva ori.
In timpul glicolizei obtinut doua molecule de ATP și două molecule de acid lactic. Acest lucru provoacă dureri severe la nivelul mușchilor după exerciții.
Daca tesutul bogat alimentat cu oxigen, acest acid este oxidat în ciclul pentose la dioxid de carbon și apă.
metabolismului carbohidraților în organism este reglat de mulți hormoni, corticosteroizi, adrenalina, insulina.
Acizii grași sunt oxidate în ciclul Krebs pentru a produce ATP. Ele sunt foarte importante pentru alimentarea cu energie a mușchilor și a inimii.
Aminoacizii sunt supuse mai multor transformări, și apoi pot fi de asemenea oxidat în ciclul Krebs, dintre care unele sunt convertite în glucoză.
Caracteristici ale metabolismului energetic
Intensitatea catabolism este foarte diferită în diferite persoane. Acest lucru se datorează în primul rând de factori genetici. Mai mult, aceasta afectează acest proces de factori de mediu (temperatura, presiunea aerului) și modul în care existența unui individ. Activitatea sa fizică, un mod de a manca, regimul zilei, starea generală de sănătate.
metabolismul energetic, și care face referire la această pagină www.rasteniya-lecarstvennie.ru, afectează foarte mult sistemul endocrin. hormoni tiroidieni, în special demn de remarcat pituitară anterioară, glandei suprarenale și pancreas. În caz de încălcare a funcțiilor acestor organe dezvolta boli severe asociate cu procesele metabolice.
Oamenii de știință cred că există trei tipuri de bază de energie.
1. Eficiența energetică redusă. În acest caz, organismul metabolizeaza și consumă substanțe nutritive neeficient. Obezitatea este foarte rar, de obicei, persoanele cu acest tip de schimb sunt predispuse la subtirimea.
2. Eficiența normală. Eficacitatea de asimilare de nutrienți sunt normale. Astfel de oameni stocate de obicei, greutate corporală constantă și obezitatea poate la supraalimentare gravă.
3. enegroobmena cu eficiență ridicată. Corpul de acest tip sunt nutrienti extrem de digerare și le pune puternic în rezervă. Astfel de oameni sunt predispuse la greutate excesiva. Este acest grup de oameni au nevoie să monitorizeze foarte atent dieta și stilul lor de viață.
Petrov Dmitri, www.rasteniya-lecarstvennie.ru