În birouri cosmetologie saloane de înfrumusețare un astfel de serviciu ca masaj anticelulitic este foarte popular. maseuri cu experienta calificat, folosind echipamente moderne, a scăpa de acest fenomen neplăcut și inestetic.
Cu toate acestea, pentru a vizita salonul are nevoie de timp și bani, de multe ori considerabile, astfel încât capacitatea de a recurge la ajutor profesional, nu este întotdeauna. Cum poate fi asta? Acceptați și continuați să „se bucure“ nefericitul „coaja de portocala“? Din fericire, există o cale!
Masajul anticelulitic poate face foarte bine acasă. Pentru a obține rezultate, nu este necesar să participe la cursuri speciale. Este de ajuns să stăpânească elementele de bază ale acestei arte.
Ce este celulita?
În primul rând, trebuie să aveți unele cunoștințe și o bună înțelegere a ceea ce înseamnă „teribil“ cuvânt „celulita“.
Concentrarea urmată de umflarea de grăsime pe anumite zone ale corpului și se numește celulita. Acesta este format pe porțiunile laterale ale stomacului și spate, șolduri, iar extremitățile inferioare, și chiar și pe mâinile sale.
având straturi subțiri din fibre de colagen între celulele grase, datorită cărora celulele slab alimentate cu oxigen, mai puțin sânge circulă. În consecință, există o tulburare metabolică. țesutul inflamat, se acumulează sub formă de fluide, țesut cicatricial în ele.
Masajul nu se poate face. Pe celulele grase trebuie să lucreze intenționat și în mod dramatic.
Ce este masajul anti-celulita
Masajul este o varietate complexă de acțiune tehnici manuale pe zonele cu probleme. Pentru rezultate optime, se recomandă utilizarea de mijloace adecvate: uleiuri, creme, unguente.
Recurgerea la clasic masajul anti-celulita, puteți îndepărta umflăturile și neregularităților de pe zonele cu probleme, și se bucură de procedurile de relaxare și de refacere. Utilizați serviciile terapeuti de masaj profesionale, în același timp, nu este necesar.
Masajul anticelulitic nu este realizat de o singură procedură, diferit de acesta va fi nici bun. El a numit cursurile, numărul minim de sesiuni - 8-10. Suma depinde de starea individuală a pielii și gradul de deteriorare.
Litigiile cu privire la echimoze normale sau inacceptabile după masajul anti-celulita, nu încetează. De exemplu, unii cred că acest lucru este destul de un fenomen comun. Cu toate acestea, cei mai mulți medici au crezut ca daca masajul se face de către un expert calificat, vânătăile ar trebui să fie reduse la minimum. Prezența lor este permisă numai în cazul în care clientul nu este avertizat de piele extrem de sensibile.
Eficacitatea acestui efect fiziologic a fost demonstrat de numeroase studii.
În exploatația sa obișnuită:
- circulație îmbunătățită a fluxului sanguin;
- stabilizat metabolismul între celule, regenerarea este activată;
- previne stagnarea în țesuturi;
- îmbunătățirea circulației limfei și activitatea tuturor organelor;
- excesul de lichid derivat sunt eliminate edem;
- ridicat tonusul muscular;
- Ea a dobândit moliciunea si elasticitatea epidermei;
- Aceasta crește imunitatea organismului prin activarea sistemului limfatic.
Cum să masaj propriul
Înainte de a începe să masaj procedura este necesară pentru a înțelege următoarele lucruri:
- Înainte de masaj ar trebui să realizeze o relaxare totala si muschii de warm-up. Pentru organismul nu se poate atinge mâinile reci și umede. Respectarea regimului de temperatură - cea mai importantă condiție pentru eficacitatea masaj.
- Pentru cel mai bun masaj trebuie să utilizați o cremă sau ulei.
- Ar trebui să înceapă cu o mișcare ușoară și lină, accelerează treptat ritmul. Organele interne nu pot împinge.
- sistem de important. Este necesar să se ocupe de zona afectată cel puțin o dată la fiecare cinci zile, durata primei sesiuni - cel puțin o jumătate de oră.
- Maseur trebuie să-și exercite mișcări de la genunchi la fese, care este, de jos în sus.
- Spațiu pentru genunchi, coapse, zona inghinală masaj imposibil.
- masaj abdominal ar trebui să fie mai puțin intense și extrem de precaut.
- O sesiune ar trebui să înceapă cu cel puțin 2 ore înainte de o masă sau nu mai puțin de 3 ore dupa masa.
- Masaj pe pielea lezată nu se face.
- Procedura continuă până când, până când pielea va deveni nuanta roz.
Mijloacele la îndemână pentru masaj celulita
In cele mai multe cazuri, procedurile sunt folosite pentru sare și tufarisuri de mare, de preferință naturale, cum sunt cele mai potrivite cafea la sol, zahăr, sau gropi de caise sub formă de particule. Ele ajuta la eliminarea excesului de lichid din țesuturi, o mare încălzire a pielii, stimuleaza sistemul circulator.
popularitate enormă de geluri și creme termostabile, ele oferă fluxului sanguin la domeniile de aplicare. În combinație cu masajul poate face minuni!
Dacă vorbim despre ce fel de ulei este cel mai eficient în lupta împotriva celulitei, este posibil să se izoleze uleiurile esentiale de lamaie, portocale, mandarine, piersici, grapefruit, scorțișoară, muscata, ienupăr, ghimbir, chiparos. Printre planta bine dovedită de măsline, caise.
Ce se amestecă pentru masaj
amestec foarte eficient de uleiuri diferite, ele au o colecție de toate proprietățile necesare, pot avea efecte devastatoare asupra celulită, Colinele grăsime.
Amintiți-vă că uleiurile esențiale ar trebui să fie adăugat, picătură cu picătură și de a face o pre-test pentru a verifica dacă acestea nu sunt pentru tine personal alergen. Asigurându-vă că acestea sunt sigure, le puteți adăuga în uleiuri grase în următoarele proporții: 20 de picături de eter și 35 de grame de legume.
amestec de ulei pătrunde adânc în epidermă și are un efect puternic asupra tesutului adipos din organism. Avantajul incontestabil al uleiului nu este numai impactul asupra celulitei, dar, de asemenea, de tonifiere si efect revigorant asupra organismului ca un întreg.
Echipament pentru masaj
- Vibrații și accident vascular cerebral - mișcări blânde cu degetele. Strokes ar trebui să înceapă și să se termine fiecare sesiune. Recepția îmbunătățește circulația sângelui. Acesta are o durată medie de 6 minute.
- Stoarcerea si frecare - accidente vasculare cerebrale mai puternice, dar degetele trebuie sa fie departate si se potrivesc perfect pe piele. Asemenea mișcări tonul pielii, grosimea subcutanată grăsime este redusă și lichidul de ieșire. Ultimele 24 minute.
Pe gambe si coapse si scuturare frecare face mișcări viguroase din partea de jos în sus.
- Pat - bate de intensitate variabilă. Ei au fost aplicate sau pumni, sau doar degetele.
- presiune superficială și profundă. În primul caz, este necesar să se aplice pe pielea palmei și brusc drumul. Astfel dedurizată zona superioară a celulitei. Când presiunea profundă prins mai multe zone extinse ale pielii, mâinile sunt convergente treptat. Skin frământat ca aluat. O astfel de metodă îmbunătățește în mod considerabil tonusul muscular. Apăsarea ar trebui să facă cel puțin 10 minute.
Tehnica pentru fiecare parte a corpului să fie diferite:
- Pentru coapse si fese. Strângeți mâinile în pumni și să înceapă să-i conducă de jos în sus, până când pielea devine roșie.
- Pentru fese si genunchi. Ori degetele împreună și începe masajul zonelor puternice mișcări circulare afectate.
- Pentru brațe și abdomen. trucurile energetice pentru a începe procesarea pielii de jos în sus. Amplitudinea mișcării este de a fi intens, dar fără fanatism, să nu facă șocuri și lovituri.
Numărul de sesiuni
Durata tratamentului depinde de porțiunile prelucrate și, în general, nu depășește o oră.
La partea din spate, gât și masaj sold nu mai mult de 20 de minute durează, pe suprafața laterală a toracelui și abdomenului - 18, pe mâini - 20, pe picioare - 10.
Numărul mediu de sesiuni - 15. Pentru cel mai bun efect, primele 10 de proceduri trebuie să fie făcut în fiecare zi. Puteți efectua apoi procedura de 2 ori pe săptămână. sesiuni de întreținere sunt efectuate 1 dată în 2 săptămâni.
Contraindicații
Persoanele cu cronica, precum si dermatologice si boli venerice, nu se recomandă masaj.
Pe parcursul sesiunilor de infecție sau de comportament respiratorii acute si nu-l merita.
Multe femei sunt interesate de problema, este posibil să se facă masaj în timpul sarcinii, alăptării și menstruație. Răspunsul este simplu: nu, nu poți.
Cum anti-celulita masaj ventuze
masaj de mână, este de dorit să completeze conserve. Cu acesta efectuat auto-lăuda, punct și efectul care se realizează prin modificarea presiunii negative din aparatul de vid de sticlă sau plastic triturat.
Pentru comoditate, se recomandă să se utilizeze un bănci aspirator, permițându-le să se calculeze cu precizie presiunea negativă. Sesiunea de masaj anti-celulita cele mai multe ori este petrecut manual și doar 15% din timpul disponibil - metoda de aspirație.
- Utilizarea masajului cu vid a fost dovedit medicina de Est. Această procedură facilitează introducerea de sânge la punctele biologic active, îmbunătățind astfel procesul de regenerare și toxinele excretate.
- Cupa de masaj, în orice caz, nu poate avea loc în zona abdomenului, coapselor interioare sau in spatele genunchilor. El a făcut întotdeauna de jos în sus.
- masaj vacuum se face pe un corp uscat, ar trebui să fie bine tratate cu un amestec special.
Procedeu de preparare a amestecurilor pentru masaj
Există mai multe variante de amestecuri, în funcție de preferințele personale. Dar baza este întotdeauna același: 50 de grame de ulei de măsline și ulei de seminte de in.
Baza poate adăuga diverse uleiuri esențiale, care se bucură de o mare popularitate în prezent:
- piper roșu și arbore de ceai, lavanda.
- Anason, portocale, grapefruit.
Fondurile adăugat 5 picături de arbore de ceai în afară: este nevoie de doar 2 picaturi.
Băncile de masaj nu este procedura cea mai placuta si fara durere, dar în acest caz, este necesar să sufere, în scopul de a obține rezultate excelente.
Tehnica poate masaj eficient acționează asupra pielii portocaliu și restabilește mișcarea normală de vitalitate în corpul uman.
masajul cu miere
Masaj cu perii și masaj
Un efect excelent este produs de o perie cu păr natural. Netezește pielea, crește fluxul de sânge. După încheierea sesiunii, este necesar să se spele și se usuce bine.
Perie nevoie pentru a alege mărimea potrivită, astfel încât a fost confortabil de ținut în mână. Pămătuful trebuie să fie conforme cu tipul de piele, ca firele de păr rigide sensibil si uscat poate cauza un prejudiciu.
Nu poți freca acele zone în care există arsuri, răni sau alte leziuni se ocupe doar trebuie să se usuce pielea.
Cel mai bine este să masaj celulita efectuate în seara, apoi stai într-o baie de relaxare sau de a lua un duș revigorant, care este la fel îți place.
Multe femei sunt foarte vibromassazhery laudă. Cu toate acestea, exagera eficacitatea lor nu este în valoare de ea. Acestea conduc la vibrații ale organelor interne, care, la rândul lor, pot provoca reacții imprevizibile ale organismului. De exemplu, ar trebui să fie folosit foarte atent pe abdomen, ca expunerea excesivă la mașină intensă poate provoca prolaps uterin.
Amintiți-vă că cea mai bună decât mâinile umane pentru masaj, și este imposibil de imaginat.
program cuprinzător
Aventurându pe o astfel de chestiune dificilă ca distrugerea celulitei, trebuie să fie pregătiți pentru faptul că acesta este un proces lung. Doar un singur masaj aici nu rezolvă problema, aveți nevoie de un set de măsuri care vizează distrugerea sistematică și treptată a coaja de portocala.
Programul anti-celulita este efort fizic intens, cum ar fi aerobic, modelarea, împachetări corporale, băi, nutriție adecvată. De la dieta pentru a exclude toate mesele de grăsime, făină, și de mare de calorii. De o mare importanță în războiul împotriva celulitei are un consum zilnic de lichide: elimină toxinele și deșeuri, reduce edemul.
Acum, că știți intrarile si iesirile de anti-celulita de auto-masaj, inclusiv normele de aplicare a acestuia, puteți efectua cu ușurință procedura de la domiciliu pe cont propriu. Cu toate acestea, în cazul în care problema forțelor încă mai au un loc de a fi, nu este necesar să se efectueze experimentul. Înregistrează-te mai bine în salon la un specialist.