-fără alcool și nici cafea. doar un ceai obișnuit, sau suc.
- care ajută la: zi Aderența. 7-8 ore de somn crește 22-23. Valerian înainte de culcare, sau ceai cu menta si miere.
înainte de a merge la culcare în mod necesar VATA în urechi și nici un ceas de alarmă, trezește-te pe cont propriu la 8am.
- în fiecare zi (1 săptămână) la cald cada - 2h, se află într-o baie bont fierbinte.
- în timpul zilei pentru a menține corpul devine suficientă apă. sticla de apă trebuie să fie incluse.
- în cazul în care noaptea, care este în cazul în care doare, este invitat să ia analgezice comprimate. de obicei la culcare.
-dimineața la ora 10:00 bea ceai tare fierbinte și antideprisanty. ordinare sunt vândute în farmacii fără prescripție medicală.
-după cină, fără somn, și doar du-te la o plimbare pe stradă. Chiar dacă există ploaie. Este important de a oferi organismului o zi, pentru a înțelege că organismul este treaz si de lucru. + Aer proaspăt după masa de prânz intareste organismul si imbunatateste starea de spirit.
ce se va întâmpla? daca da-te exact 4 săptămâni de calm și să respecte regimul zilei, și să mănânce în mod regulat. corpul va recupera și nu va chinui condrulele, mai tortura durere, îmbunătăți starea de spirit.
În acest timp, cu capul limpede în stare proaspătă ia o privire la lucrurile dintr-o viață normală concepte și principii. Și multe lucruri doar par ridicol și prost, multe dintre problemele încetează să mai fie probleme la toate.
Această perioadă de căutarea sufletului, deschizând cea mai importantă calitate a unei persoane, „realizarea deplină a vieții sale scurte și valoarea sa reală, și cel mai important, dorința de a se bucura de maruntisuri plăcute de viață.
în multe privințe. Dacă luăm numai în acest an, am un tata vitreg a murit de cancer, am avut încredere în om, în cele din urmă, și de mai mulți ani, iar bărbatul ma aruncat. Am pierdut toți cei mai buni prieteni, pentru că s-au schimbat în rău. Ei bine, știi, când te simți rău și ești un fel de supărat din cauza lucrurile mici, și veți începe să observați că totul în jurul tău nerușinare împins în jurul valorii de, bruscat, umilit. Tocmai ai scoate ultimul strat de pozitiv, care este deja aproape capsator a fost prikriplon, și începe să observați modul în care sunt de nici un folos pentru oricine. Amintiți-vă, aceasta este doar în acest an. Sunt o persoană emoțională la toate, și așa încercați să, un fel de, dar totul este la fel ca nisipul alunecarea. Deci, dezgustat de tot.
Dezvăluie ramură 2
Aceste probleme se întâmplă la toate, și toate sunt de ele. Nu trebuie să dramatizeze.
cărți inteligente, muzica, sport. Ocupa-te și încărcați de lucru. Este un instrument universal - o minte de mers în gol creează monștri.
Despre prieteni - bun venit la maturitate. Aici puțini prieteni adevărați, dar cu atât mai mult le apreciezi.
Deci, situația nu este critică. Nu ar trebui să te înșeli.
ramură Descoperi 1
Lucrarea este foarte util. este adevărat
Descoperi ramură 0
Legate de posturi găsite. Ați putea fi, de asemenea, interesat în alte posturi pentru Tag-uri: