Componentele utile de gelatină
Gelatina poate fi ușor achiziționate de la orice magazin alimentar. Acesta este ambalat în pliculețe fabrica de 10, 20, 30 și chiar 50 de grame. În interiorul pachetului, veți vedea poroshochek, granule sau granule mici, de culoare gălbuie (un grad mai bună). Dacă gelatina reacționează cu un lichid rece, se umfla în timp, transformă treptat într-o masă vâscoasă, limpede. După încălzire, gelatina se dizolvă rapid. S-a obținut prin prelucrarea gelatinei țesut conjunctiv de animale, folosind cartilaj, oase, tendoane, ligamente, piele, proteinoids lor abundând. un număr mare de componente utile sunt concentrate în gelatină, care au un efect pozitiv asupra sistemului musculo-scheletice. Acest produs este colagen - o structură importantă de proteine care leagă celulele, oferind rezistență cartilaj, deci gelatina tehnica ajuta la procesele de degradare lentă (distrugere) a articulațiilor. Colagenul conferă elasticitatea țesutului, previne procesul de îmbătrânire prematură și uzura la sistemul de motor a continuat să lucreze la maxim. In plus, multe dintre gelatină aminoacizi detectată - alanină, glicină, asparagină, lizină, acid glutamic, prolină, hidroxiprolină, îmbunătățirea proceselor metabolice. Există minerale și oligoelemente, inclusiv fosfor, magneziu, calciu, sulf.
În Statele Unite, au fost efectuate studii, rezultatele care sunt în mod clar dau o idee despre cum să salut gelatinei afectează starea articulațiilor. Într-un studiu, pacienții vârstnici au participat - 175 de persoane. Toate acestea pentru o lungă perioadă de timp a suferit de osteoartrita la genunchi. Ei au fost rugați să ia 10 grame de pulbere de gelatină pe zi. În două săptămâni, pacienții au început raportarea că mobilitatea articulară îmbunătățit în mod semnificativ, a avut un efect pozitiv asupra tonusului muscular.
În general, boli ale sistemului musculo-scheletice de pacienti prezinta dureri severe. Acest lucru se datorează uzurii cartilajului, dezavantajul proteinelor. Acum, problemele la nivelul articulațiilor, ronțăit, senzații neplăcute apar nu numai în persoanele în vârstă, dar, de asemenea, tineri. Gelatina colagen bogat, elemente de construcție, ajută la restabilirea țesuturilor deteriorate, Bone întrepătrundere mai rapidă, formulare lubrifiant. Mai mult, sa constatat că, atunci când au primit fibre de colagen crește densitatea sa, numarul de fibroblaste din cartilaj, ligamente, tegument pielii. Fibroblaste numit celulele noastre organism, care produc în propriul colagen. Consumul de gelatina, veți observa o îmbunătățire în starea de plăci de păr, piele, unghii. Acest instrument poate fi utilizat nu numai în interiorul, cât și în exterior.
ingerare
Dacă doriți pentru a ajuta la articulațiile, folosind gelatină, este mai bine să dețină un curs de 30 de zile. Ia un instrument util, de preferință dimineața. În fiecare noapte face pentru ei înșiși o parte din doza. Mai întâi ia aproximativ 100 ml de apă fiartă și se pune în frigider cel puțin o oră. Apoi se toarnă în apă 10 grame de pulbere de gelatină. Se amestecă bine și se lasă bucătăria pînă dimineața - să se umfle. În cazul în care greutatea ta se apropie de 100 kg, gelatina este necesar să se ia 15-20 grame. Dacă masa obținută este foarte gros, este posibil să se toarne puțină apă (30-50 ml). Dimineața ușor cald la foc mic acest amestec pentru a dizolva toate krupinochki. Masa rezultată este de a bea 30 de minute înainte de micul dejun. Acesta poate fi diluat într-un raport de 1: 1 cu apă, suc (mere, portocale, afine), compoturilor saturate (coacăz, căpșuni, cireșe, caise) sau lapte fiert, iaurt. Toate aceste componente suplimentare a îmbunătăți gustul. Puteți adăuga un pic de zahăr, o linguriță de sirop de măceșe (miere sau gem). Dupa ce a petrecut un astfel de curs, oamenii observă că au plecat dureri de spate, coloana vertebrala, gat, brate, picioare. Acest efect se bazează pe faptul că, în acest timp va fi restaurat stratul de cartilaj istonchonnaya țesut deteriorat, periarticulare „Grease“. Mișcările devin active.
Cu puternic tratament de distrugere în comun poate fi efectuată timp de aproximativ trei luni, dar apoi circuitul primirea celorlalte: acceptate 10 zile, apoi în următorii 10 -Zi rupe, atunci acest ciclu se repeta din nou ...
Cele de mai sus Gelatina metodă oră mai eficientă și mai eficace decât atracții culinare, la care este inclus. Dacă totuși doriți ceva mai gustos, aici sunt unele opțiuni pentru feluri de mâncare, în care gelatina pot fi incluse.
- Pui în aspic. Primul picior fiert de pui sau piept, adăugând într-o tigaie ceapa, morcov. Trei minute înainte de sfârșitul de gătit, adăugați condimente preferate - piper, curry, Ajica. Intre timp, ia 30 de grame de gelatină și macerat în 200 ml de apă fiartă rece. Prin 40 de minute, puteți încălzi o masă gelatinoasă care toate cerealele dizolvate. Apoi masa intră într-un bulion cald (300 ml). Luați tăvile pentru racituri, tocat carne de pui înapoi, pune pe partea de sus morcovi rasi, verdeață. Uneori, adaug ciupercile fierte aspic - ciuperci, ciuperci, ciuperci. Se toarnă toată masa gelatinoasă. Acoperiți atunci când conținutul tigaie să se răcească, apoi trimite-l în frigider. jeleu fierte consumate în termen de două zile.
- De asemenea, materialul de umplutură poate fi preparat din pește, cum ar fi somon.
- Dacă vă place deserturi, încercați jeleu de suc de fructe sau lapte.
- Fast food iaurt de casă cu gelatină. Pentru aceasta va avea nevoie de 10 grame de gelatină, 250 ml Bifilife (Bifilyuksa, Bifidok, Snowball, lapte acru), gust de zahăr. În 100 ml de apă rece (fiartă în prealabil) se toarnă 10 grame de gelatină (iaurt mai gros, dacă se dorește, această cantitate de creștere), se lasa sa se umfle timp de 40 de minute masa de gelatină Preincalziti în timpul agitării. Pentru a fierbe, în orice caz, este imposibil de a comunica - doar un pic cald în sus! Acum, sub agitare intră masa de gelificare în 250 ml de produs din lapte fermentat. Adăugați la gust de zahăr. Puteți adăuga boabe pisate (afine. Zmeură. Căpșuni) sau bucăți de fructe (piersici, conserve de ananas) sau lingurița de gemuri aromate. Se răcește amestecul a fost bine agitat la frigider. După câteva ore de iaurt natural, fără conservanți pot mânca.
Revista recomandată în timpul tratamentului cu gelatină pentru a bea infuzia de măceșe, mănâncă fructe, boabe, legume bogate in acid ascorbic.
Efectuarea de comprese gelatină
Efectul utilizării gelatinei în manifest imediat. Prin urmare, este mai bine să se completeze tratament comprese necomplicate, atunci când criza și dureri persistente la nivelul articulațiilor deranjat foarte mult. Ia apă caldă în ea bine umezește un bandaj sau tifon. Apăsați ușor că apa nu curge în viitor, în cazul în care doare. Îndoiți tifon sau bandaje în mai multe straturi, astfel încât atunci între straturi a fost convenabil să picure o linguriță (cu gorochkoy) pulbere de gelatină. Se aplica imediat tifon umed (sau bandaj), „umplute“ cu gelatină, în articulația afectată. Se pune pe partea de sus a pachetului, și apoi fixați totul cu o eșarfă. Înfășurați zona afectată cu un prosop. Această folie este recomandabil să se păstreze toată noaptea. Această procedură medicală se face în fiecare zi, timp de o săptămână.
Contraindicații și posibilele reacții adverse
Deși gelatina este fabricat din componente naturale, dar, de asemenea, în această metodă de tratament, există contraindicații și avertismente. Medicii nu recomanda mâncarea în gelatină pentru cei care suferă de tromboflebită sau tromboză. Utilizarea excesivă a gelatinei poate fi un factor de precipitare pentru exacerbărilor piatra (sau gallstone) boala oksaluricheskogo diateze. Excesivă „suprapunerea“ pe gelatină poate cauza efecte nedorite - constipație. agravarea hemoroizi. Toate acestea pot fi evitate în cazul în care pentru a adăuga mere la dieta ta. varză. sfecla. morcovi. dovleac. fructe uscate. în special prune, tarate, terci de grâu. Cei care sunt predispuse la constipație obișnuită,
Acesta poate fi recomandabil să se pregătească un amestec dulce: parcurge polizorul 200 de grame de fig. prune, caise, apoi se adaugă în ea 30 de grame de siminichie (tocat si pre-aburit apă clocotită). Totul se amestecă bine. Această greutate trebuie să fie luate în fiecare seară, în cantitatea de ceai sau o lingura. Păstrați un borcan cu amestecul în frigider, capacul închis ermetic. Este extrem de rar la om, a relevat o alergie la produsele care conțin gelatină.
Acum există mai multe suplimente cu colagen (sub formă de capsule sau tablete), acestea sunt scumpe. Dar există o alternativă. Dacă cumpărați gelatină alimentară (care este un hidrolizat de colagen) și să-l utilizați în doze echivalente, veți obține un efect terapeutic bun, întărirea articulațiilor.