Având în vedere că performanța de spire trimestru, cel mai frecvent mișcare majoră, îți sugerez să-l ia în considerare mai detaliat separat pentru partener și partenerul.
Efectuarea sfert se transformă în primele patru conturi (MBBM) - dreapta rândul său.
- M - realizat pas înainte cu piciorul drept în primul dans diagonală ( „călcâi-deget de la picior“ între picioarele partenerei);
- BB - aceste două etape sunt efectuate pe bilele de picioare cu piciorul stâng și supravegherea dreapta în timp ce rotirea spre dreapta de nouăzeci de grade pentru a face față doilea dans diagonală. După finalizarea acestor pași, picioarele sunt într-o densa set-top box „ciorap-ciorap“, dar la greutatea corporală piciorul drept;
- M - al patrulea pas înapoi cu piciorul stâng pe minge în al patrulea dans diagonală. Există un pas sistem este după cum urmează: deget de la picior-toc-reducere. În timpul reducerii, care se desfășoară pe „și“ înmoaie genunchii.
Efectuarea sfert se transformă în etapa a doua patru conturi (MBBM) - care virează la stânga.
- M - efectuate pas înapoi cu piciorul drept în al patrulea dans diagonală „deget de la picior-călcâi“;
- BB - aceste două etape sunt efectuate pe bilele de la picioare, piciorul stang inainte, dreptul la prefixul, și în timp ce porniți la nouăzeci de grade pentru a face față primul dans diagonală. Ca și în colțul din stânga, greutatea corpului este pe piciorul drept și piciorul în poziție solidă „ciorap-ciorap“;
- M - ultima (a opta) etapa este realizată înainte pe minge a piciorului stâng, în primul dans diagonală la a patra schemă pas: deget de la picior-toc-drop. În timpul reducerii, care se desfășoară pe „și“ înmoaie genunchii.
Efectuarea sfert se transformă în primele patru conturi (MBBM) - dreapta rândul său.
- M - au efectuat un pas înapoi laba piciorului stâng primul dans diagonală ( „toe-călcâi“);
- BB - aceste două etape sunt efectuate pe bilele de la picioare cu piciorul drept și supravegherea stânga în timp ce de cotitură dreapta la nouăzeci de grade pentru a face față patrulea dans diagonală. După finalizarea acestor pași, picioarele sunt într-o densa set-top box „ciorap-ciorap“, dar cu greutatea corpului pe piciorul stâng;
- M - al patrulea pas înainte cu piciorul drept pe mingea în al patrulea dans diagonală. Există un pas sistem este după cum urmează: deget de la picior-toc-reducere. În timpul reducerii, care se desfășoară pe „și“ înmoaie genunchii.
Efectuarea sfert se transformă în etapa a doua patru conturi (MBBM) - care virează la stânga.
- M - realizat pas înainte cu piciorul stâng în al patrulea dans diagonală „toc-toe“;
- BB - aceste două etape sunt efectuate pe bilele de la picioare, piciorul drept înainte cu stânga prefix, și în timp ce porniți la nouăzeci de grade pentru a face față primul dans diagonală. Ca și în colțul din stânga, greutatea corpului este pe piciorul stâng și piciorul în poziția solidă „ciorap ciorap“;
- M - ultima (a opta) pas este din nou pe mingea de picior drept, în primul dans diagonală, a patra etapă a sistemului: deget de la picior-toc-drop. În timpul reducerii, care se desfășoară pe „și“ înmoaie genunchii.
Aici se încheie monologul lui, și vă sugerez să elaboreze și să execute această cifră în forma sa adevărată! Lista celorlalte figuri care alcătuiesc Quick Step, veți găsi în acest articol.
Vă mulțumim pentru interesul și atenția lor! Până când ne vom întâlni din nou în paginile step-for-step.com.
Partajați acest articol cu prietenii tai!