Pentru a preveni răcelile de iarnă, să acorde o atenție la produsele de iarnă utile. Varza, sfecla, ridiche verde, morcovi, dovleac, afine și măceșe ajută la întărirea sistemului imunitar. Fii atent cu citrice - acestea provoacă adesea reacții alergice la copii. Iarna își păstrează proprietățile utile merele din Ucraina, în special soiurile de iarnă (Semerenko, Jonathan et al.), Deci cu siguranta ar trebui să includă în dieta.
Pe măsură ce copilul decât pentru a sprijini organismul, folosind cele mai utile produse pe piața internă de iarnă
În sezonul răcelilor ne poate ajuta măceșe. Extractele din boabe și semințe de măceșe trata o varietate de boli. Măceșe - un depozit de vitamina C. Aceasta vitamina se gaseste in salbaticie a crescut într-o anumită stare, cele mai active în organism, deoarece este profitabil adiacent rutin și hesperidina.
Acid ascorbic in salbaticie a crescut la 10 ori mai mare decât în coacăze negre și de 100 de ori mai mare decât în portocaliu. Uscate boabe de vitamina C, au rămas în întregime până la următoarea recoltă. De exemplu, infuzie din 70 g de măceșe uscate furnizează pe deplin zilnic de acid ascorbic cerință copil.
Cu toate acestea, nu toate tipurile de plante stocurile de acid ascorbic atât de mare. Aceasta este, de asemenea, un trandafir sălbatic scorțișoară și soiurile sale: alb-naped, echinated, Beggera și altele.
Măceșe ne oferă nu numai vitamina C. dar vitaminele E, B1, B2, PP, K. măceș mare cantitate de componente utile: fosfor, fier, magneziu, calciu, cupru, zinc. Acest lucru nu este lista completă merită elemente speciale de atenție „hematopoietice“ - fier și cupru. Fierul ajuta la formarea hemoglobinei și cupru - maturarea celulelor roșii din sânge.
fructe de măceșe tarte sunt bogate în tanin - taninuri. Ele reduc inflamatia si lupta impotriva microbilor in tractul gastro-intestinal. obiceiurile intestinale de ajutor și alte componente de solduri - fibre alimentare, cum ar fi pectina. Ele sunt ca un burete pentru a absorbi si elimina metalele toxice și periculoase bacterii.
Hips nu mananca numai proaspete și uscate, și chiar murat! Proaspete măceșul poate găti suc, piure, gem, marmelada, jeleu, uscate și potrivite numai pentru băuturi - infuzie, decoct și ceai.
Șoldurile perfuzie când pregătite corespunzător, păstrate aproximativ 80% din vitamina C.
Amintiți-vă, perfuzia trebuie utilizată în următoarele 10 - 15 ore. Pentru mai depozitare distrus parțial vitamina C. zahărul sau mierea trebuie adăugat imediat înainte de utilizare.
femeile însărcinate și mamele noi trebuie să bea infuzia de măceșul, 1-2 cani pe zi, iar copiii de la 1 la 4 ani - 1/4 ceasca de 1-2 ori pe zi. Sugarii poate fi administrat cu 4 luni de 5-10 ml și un an până la 100 ml.
Cum să se pregătească un decoct de măceșe pentru copil?
1. 20 g de trandafir uscate întregi bust șold, se clătește cu apă rece și plasate într-un vas emailat. Se toarnă fructe 200 ml de apă clocotită și se fierbe timp de 10 minute. Lasă bulion infuzat sub capac timp de 8-12 ore. infuzie Gata de tulpina prin tifon.
2. Insista într-un termos. Se spală în apă rece măceșe, umple-le într-un termos și se toarnă apă clocotită. Termos strânse și se lasă timp de 6-8 ore. tulpina Bulion înainte de utilizare.
Compoturi de trandafir sălbatic
Ceea ce este necesar: 4stakana proaspat măceșe, 200g de mere, 100-150g de zahăr, 1 g de acid citric, 1 litru de apă.
Cum să se pregătească: solduri liber de semințe, se spală sub jet de apă de pe ecran, și se fierbe timp de 5 minute. Adăugați mere proaspete preparate, zahăr, acid citric, și continuă să se fierbe până la făcut.
Ceea ce trebuie să fie. 1 cană de măceșe uscate, 1 litru de apă, 5st.l. zahăr, 2st.l. amidon.
Cum să se pregătească: măceșe se spală, se toarnă apă fierbinte, se acoperă și se fierbe timp de 15 minute. Apoi îndepărtați boabele de căldură și lăsați infuzat timp de 6 ore și apoi se adaugă zahărul și tulpina. Se toarnă paharul Brew rece și se dizolvă amidonul în acesta. Restul perfuziei pentru a se aduce la fierbere, se adaugă, sub agitare amidon, dizolvat, din nou, se aduce la fierbere și se îndepărtează de la căldură.
Bea din șolduri cu stafide
Ceea ce trebuie să fie. 3 linguri uscate măceșe, 2 linguri stafide, cinci cani de apa.
Cum de a găti. solduri pisa, se umple cu 3 cesti de apa clocotita, se lasă timp de 15-20 de minute. tulpina Bulion prin 2 straturi de tifon. Marc măceș din nou ne umple de apă 2ST-fierbere, se lasă timp de 15-20 de minute, se scurge. Conectați ambele supa, se adauga stafidele.
Bea din șolduri cu afine
Ceea ce trebuie să fie. 3 linguri uscate măceșe, 1 lingura de afine uscate, 3 linguri de miere, 5 cești de apă.
Cum de a găti: tocat uscate șolduri și se amestecă afine au crescut, se toarnă apă clocotită, se lasă timp de 15-20 de minute. tulpina Bulion. Marc se toarnă apă clocotită din nou. Conectați ambele supa, se adaugă miere de albine.
Acest site respectă toate principiile Codului HON informațiilor medicale fiabile: a se vedea certificatul.
sau
Autentificare cu:
sau
Autentificare cu:
Înapoi la pagina anterioară
Înapoi la pagina anterioară
Înapoi la pagina anterioară
Vă mulțumim pentru înregistrare!
Înapoi la pagina anterioară
Înapoi la pagina anterioară
REGULI PENTRU SITE
Înapoi la pagina anterioarăÎnapoi la pagina anterioară