Alexander Legostaev. Lector în YOGA23 procedură fondator yoga studio "Quince House":
- Deja în prima lună de practică se observă în mod clar că a devenit un ordin de mărime mai multă energie. In jurul lumii a început să fie percepută manieră mai transparentă și ordonată. Un pic mai târziu a venit înțelegerea că o taxă de fiecare dată suficientă energie, acesta trebuie să fie în măsură să nu pierde, de asemenea. Acesta poate fi pierdut într-o varietate de experiență emoțională (procese inconștiente), de exemplu, relațiile cu cei dragi, legate de activitatea lor, și așa mai departe. P.Praktika expuse în mod unic și ma împins pentru a aborda aceste probleme.
Prin yoga am avut stabilitate, responsabilitate și unele „noroc“, pentru a pune în aplicare un vis de lungă durată: să se mute în alt oraș, pentru a deveni un profesor de metoda A.Siderskogo, se căsătorească, deschide un studio de yoga.
Am folosit pentru a des bolnav. Au existat probleme cu rinichii, stomacul ... Fiecare offseason, împreună cu cele mai multe duze și tuse. Medicii diagnosticate cu copilarie am scolioza. Am repede obosit, ea a fost de multe ori epuizat si nebun subțire, cu oameni capabili de a obține, împreună cu dificultate. Dupa 4-5 ani de yoga, chirurgi nu mai găsi „abateri“, la nivelul coloanei vertebrale!)) Acum mă simt minunat! Poate reglementa greutatea, cantitatea de somn, produse alimentare, poate fi puternic atunci când este nevoie, sau vice-versa lumină moale. Am renunțat la junk food, carne, ceai și cafea (doar o dată urmărită în interiorul semnalului).
Oksana Bogatkov. un profesor de yoga, tehnici de meditație, psihologia orientată spre corp, NLP trainer, șef al yoga studio „alb Tara“:
- După cum se spune, nu ar fi fost o binecuvântare în deghizare. Cu mai mult de 10 de ani, după o accidentare și lombare severe medici sincer, ei nu știu cum să ajute ... Și, ca o propoziție: nu mai mult de 3 kg. mâini, tocuri lift, uita de sport și alte forme de viață activă, spun ei, să fie mulțumit, dacă nu va merge până la bătrânețe și fără o baghetă ... Ia asta, n-am putut, și după o depresiune de 2 luni a lovit accidental în sala de clasă. Așa că am venit la yoga!
Mulțumesc lui Dumnezeu pentru această experiență. După formare cu cei mai buni antrenori și profesori din Moscova, București, India și Tibet, am fost în stare să-și recapete nu numai trupul toată puterea, flexibilitatea și mobilitatea, dar, de asemenea, să le îmbunătățească în mod semnificativ.
practicile meditative învățat relaxarea corespunzătoare, mindfulness, stres și restaurare eficientă de vitalitate și a resurselor la toate nivelurile, spori de memorie, atentie, concentrare, și mai mult. Și am uitat de mult despre frig si boala!
Acum mi se pare greu de imaginat viața fără yoga. Mergând tot drumul până la recuperare completă și sănătatea corpului dumneavoastră în toate aspectele sale, și de a afla ce si cum este aranjat, iar acum am propriul o mulțime de oameni care ajută la restabilirea sănătății, prelungi tinerețea și frumusețea, pentru a găsi armonia în sine și lumea din jurul lor.
Știu sigur: să fie sănătoși, nu au nevoie de medicamente, și doctorul, și dorința de a fi mare!
- Fac yoga timp de șapte ani. Pot spune că viața a devenit multidimensională. Am jucat întotdeauna sport, pictura, dans, scriind poezii, am vorbit cu oameni complet diferite. Acum, toate acestea au devenit manifeste chiar și mai luminos.
Am experienta prin care eu însumi, ca psiholog, trata starea dumneavoastră specifice. Știu ce să fac să se ajute singuri, și să împărtășească aceste cunoștințe cu alții. După ce am citit o carte despre yoga pentru a înțelege conceptul. Acum mă bucur că toate cunoștințele le primesc de la propria mea experiență, este mult mai valoros.
Yoga pentru mine - este o disciplină de sentimente, claritate mentală, gândire înaltă, percepția vie a dezvăluirii naturii divine și înțelepciunea primordială înnăscută, capacitatea de a da drumul și să accepte, pentru a controla nu de control, eliminarea restricțiilor, libertatea de spirit și de mișcare, posibilitatea de a crea propria lume, un mod de eliberare consecințele karmei nu sunt bune, practica stări extatice și revelații mistice, arta de a trăi într-un flux cu o singură realizare de armonie supremă în lume nu a corectat încă frumusețea.
Cufunda în practică, mă simt ca extinderea gradului de conștientizare, senzație, deschide noi perspective. În epoca de degradare universale, yoga - o modalitate de a aduce înapoi dvs. naturale, ceea ce ne-am pierdut odată.
- Am venit la sala de yoga pentru prima dată în urmă cu 7 ani pentru a pierde o parte din greutate si devin mai agil si gratios. Și cu mine ... nu sa întâmplat nimic!
La început, a fost o experiență fascinantă, am învățat să ascult corpul în asane, de călătorie din interiorul lui shavasana, a realizat posibilitatea de corpul său și a început să le extindă. Corp plangandu, mintea se clatina. practica de sensibilizare a avut loc treptat, și timp de șapte ani, am deschis un fațete cu totul nou.
Descoperiri apar treptat, Iată, am început să simt corpul meu și au învățat să identifice frigul se apropie la nivelul de boală, în timp ce încă posibil pentru a rezolva o seară liniștită, cu o cana de ceai cu ghimbir și miere. Aici a fost înfricoșător să stea cu susul în jos, și cu curaj adăugat în luarea deciziilor vitale. Așa că am venit la yoga frustrat și furios, și după practica a început ca în cazul în care, cu un ardezie curat și a găsit o soluție la o problemă complexă. Treptat, caramida cu caramida, in viata vine un echilibru și o înțelegere clară a capacității lor de creștere.
Acum, eu predau, și este o plăcere separată - pentru a vedea să-l așa cum a urmat discipolii mei mi trec în acest fel. Nu știu ce schimbări le așteaptă, ceea ce cere ei vin la școală, dar îmi place să văd oamenii vin să practice cu cuvinte de recunoștință, cu fețe palide și fericit să se întoarcă la sala.
- Când am început să practice yoga, într-adevăr a fost de așteptare pentru schimbări în viața lor. Cred că tocmai acum practică, că toți de la sine va cădea în loc. Desigur, am văzut schimbările în organism - devine chiar mai flexibil și puternic, văzut aspecte pozitive ale practicii - este pacea minții și vitalitate, dar viața mea nu sa schimbat de la asta. Abia atunci mi-am dat seama că performanța regulată a asane și pranoyam nu se poate schimba viața mea, dar ajută-mă să fiu singur cu tine însuți și să asculte adevăratele dorințe.
Yoga nu și-a schimbat viața mea, ea ma învățat una dintre cele mai importante lucruri - capacitatea de a asculta! Ascultă-le corpul, să înțeleagă nevoile corpului dumneavoastră și alege propria lor cale și viața lor sunt în acord cu ele! Cu aceasta a început să se întâmple în viața voastră se schimbă.
Conștientizare, care a intrat în viața mea, împreună cu practica, a deschis noi orizonturi ale propriilor capacități, atât în yoga și în interacțiune cu lumea exterioară. Dar, în primul rând - în colaborare cu cealaltă. Vreau să mă trezesc mai devreme, realiza mai mult, zâmbet mai des!
Capacitatea de a găsi și de a menține echilibrul interior al corpului, mintea si spiritul - aceasta este o oportunitate de a schimba viața lor.
Budiștii a avut loc o meditație pe străzile și pasajele subterane din New York
„Blue Cross“, a lansat o pisica și meditație, care ajută să facă față stresului
Despre meditatori prizonieri mexican a făcut un film documentar
Arnold Schwarzenegger a cerut să renunțe la carne
Dalai Lama a vorbit împotriva amenințărilor și a pedepsei în creșterea copilului
Alte articole din această secțiune
