ritmul intens al vieții moderne cauzează stres negativ permanent. Uneori alarmante vizite de stat, fără a cauza: familie sanatoasa, probleme la locul de muncă acolo, dar nervii sunt pe margine. Stimul disconfort emoțional nu sunt numai motivatori externe, dar sentimentele interioare, fizice și probleme psihice. Cum să facă față cu anxietate și vă faceți griji, puteți înțelege, în cazul în care afla motivele. În unele cazuri, este rezonabil să se facă o examinare și să ia un curs de terapie psihologică.
surse de neliniște
Anxietatea este o emotie colorate negativ care determină o persoană să experimenteze frica mai des norma. Acest comportament - un rezultat al adaptării. Astfel de oameni rezolva rapid probleme logice, și lumina inspirate de finalizarea cu succes a unei cauze mai bună decât informațiile privind cauzele eșecurilor. Dar ce se întâmplă atunci când anxietatea începe să intervină să se bucure și să trăiască o viață plină? Este necesar de a afla sursele de anxietate, și apoi du-te la reabilitarea corpului și psihicului.
- starea de anxietate fără motiv nervos poate rezulta dintr-o predispoziție genetică. Există gena PLXNA2 asociată cu apariția anxietății.
- Încălcarea a creierului provoca, de asemenea, senzație de anxietate obsesiv. O astfel de condiție comună pentru mai multe tulburări mintale.
- Uneori, persoana care dezvoltă un reflex condiționat la stimul, și apoi stochează răspunsul care se manifestă fără motivator. Un copil care a fost atacat de colegii intr-o echipa, se va simți nu foarte confortabil chiar și cu o compoziție diferită de ucenicie. Stimulul dispare, dar oamenii se confruntă cu încă stres.
- Munca grea, lipsa de odihnă și somn adecvat afectează, de asemenea, starea emoțională și pot provoca tensiuni.
Cum de a face față cu anxietate și neliniște
Tulburarea emergentă păstrează o persoană în pregătire de luptă constantă pentru a face față provocărilor lumii. Pe de o parte, este mai ușor să răspundă problemelor, pe de altă parte - atât fizic cât și mental epuizant. Face față unei astfel condiție poate fi după cum urmează.
Anxietăți nu poate fi ignorat. Rularea nevroze duce la alte încălcări ale statusului mental. Omul însuși și familia supărătoare suferă. Examenul medical va dezvălui cauzele acestei condiții și de a determina medicamentele necesare. Relaxare și odihnă cu familia va deveni, de asemenea, o parte importanta a terapiei de reabilitare. nutriție adecvată și suficient de somn va ajuta la normalizarea caracteristicilor fizice ale corpului, eliminarea cauzelor profunde ale bolii. Optimismul și uite încrezător în viitor va permite să se evite stresul negativ nerezonabilă mai tarziu in viata. pregătire psihologică și meditație să păstreze calmul și să permită mai ușor percep probleme minore și mai ușor pentru a transporta o mare problemă.