Miopia - este o afectiune in care ochii se poate vedea la distanțe apropiate, dar grinzi de vedere la distanta se intersecteaza in fata retinei, care rezultă în viziune devine neclară.
Principalele cauze ale miopiei: suprasolicitarea organelor vederii, soc, factori ereditari.
Specialiștii de medicină alternativă și-au exprimat opinia că rolul jucat de emoții și gânduri în dezvoltarea de miopie: tulburare afecteaza mai multe persoane introvertite, urmată de izolarea și frica de viitor. Astfel, este necesar să se lucreze pe ei înșiși, realiza visele lor, de a descoperi forța interioară.
Restaurarea funcției vizuale în ochi cu miopie poate cu exercitarea 15 minute pe zi pentru a instrui metoda lui Bates, nu uita despre activitatea fizică. Un rol important este jucat de relaxare.
În ceea ce privește furnizarea organism ar trebui să asigure un regim alimentar echilibrat, bogat in substante nutritive; boabe foarte util, mai ales afine. Mesele trebuie să conțină magneziu, care ajută să se relaxeze mușchii. Ierburi pentru imbunatatirea vederii includ magnolie din China sau fructe de padure goji.
În primul rând, este important să se știe că tratamentul de miopie în casă este posibilă numai la miopie scăzută. În cazul unui nivel mediu sau ridicat de frustrare miopiei corecte singur nu va funcționa - tratamentul la domiciliu este doar un tratament auxiliar.
Tratamentul de miopie Acasă
Un factor important pentru îmbunătățirea vederii în miopie în casă, este mâncarea. Ochii sunt printre cele mai exigente în ceea ce privește autoritățile nutrienți - până la 25% din vitamine, minerale și alte elemente consumate cu alimente, organismul folosește la putere țesuturilor oculare, care sunt asociate cu procesul vizual (nervii optici, vasele de sânge).
Reguli Cum de a restabili viziune în miopie, fără intervenție chirurgicală, includ, de asemenea, furnizarea de antioxidanti organismului care protejeaza ochii de procesele degenerative cauzate de radicalii liberi.
Potrivit oftalmolog Marc Grossman (Universitatea de Medicina din New York, Statele Unite ale Americii), mâncare bună afectează sănătatea altor organisme care contribuie la buna funcționare a organelor de vizibilitate și de restaurare vedere. Conform medicinei chineze, ficatul joaca un rol major. Deteriorarea funcției sale este foarte adesea cauzată de o scădere bruscă a capacității de a se concentra, de ochi uscat, roșeață și o senzație de arsură în organele de viziune și miopie. Cu deficiente de vedere accelerată sunt strâns legate, și organe, cum ar fi glanda rinichii, inima si tiroida.
În prevenirea și rezolvarea problemei de modul de a vindeca miopie la domiciliu, aplica efectele de iluminat colorate și vizualizarea de culori diferite:
- culori calde, cum ar fi galben sau roșu, de a promova foarte mult circulația sângelui în ochi;
- verde are un efect de armonizare;
- culori reci (albastru si indigo) sprijinit relaxarea mușchilor oculari, ceea ce este important pentru ochi în miopia.
ajutor potrivit în problema modului de a restabili viziune în casă, este un tratament pe bază de plante și suplimente alimentare speciale (este important nu numai ce substanțe includ, dar raportul lor).
Important! Tulburat de adulți și adolescenți pentru copii este utilizarea de presopunctură. Această metodă poate fi foarte eficient, ajutând pentru a rezolva rapid problema, cu toate acestea, este capabil să execute greșit, dimpotrivă, duce la pierderea vederii.
În cazul respectării principiilor care vizează modul de a restabili viziune în miopie, există o mare șansă de a reveni capacitatea vederii sănătoase. În probleme mai serioase, întrebarea dacă este posibil de a vindeca miopie singur, în cele mai multe cazuri, răspunsul este nu. Dar, cel puțin, este posibil să se îmbunătățească vederii sau a preveni deteriorarea în continuare a acesteia.
formare ochi
Tratamentul miopie fără o intervenție chirurgicală implică în primul rând exerciții speciale. Fondatorul lor este Uilyam Beyts. Formarea a fost actualizat în mod repetat și îmbunătățite de alți specialiști în domeniul oftalmologie, dar bazele sale rămân. Formarea, imbunatatirea vederii, sunt realizate în mai multe etape. Cu ajutorul exercițiilor poate îmbunătăți miopie deja în această săptămână.
Acest exercițiu este important să se relaxeze mușchii ochilor. Fă-o așa cum poți, mai des.
Este convenabil să se așeze la masă și rapid freca mâinile tale împreună. Apoi le atașați la corpurile închise de atât degetele încrucișate pe frunte (mana stanga - jos). Prin intermediul lor, trebuie să nu pătrundă lumina. Lean coatele pe masa, greutatea capului - pe mâinile sale. Respira profund, relaxați-vă mușchii gâtului cât mai mult posibil, persoanele și organele de viziune.
Ca o regulă, atunci când te uiți la aproape, o foarte mică flash-uri, care reduce producția de lacrimi și degradează puterea corneei. A scăpa de problema utilizând următorul exercițiu:
- de mai multe ori strâns cu capace;
- apoi începe să clipească în ritmul respirației relaxat - de exemplu, 6 se aprinde intermitent pe inhala, 6 - pe expiratie.
Vedere „Bouncing“
Opțiunea №1. Încearcă să se concentreze treptat pe obiecte individuale din mediul înconjurător. Pe fiecare dintre ele permite ochilor să se relaxeze timp de aproximativ 2 secunde.
Varianta №2. Selectați obiectul de la distanță în mediul înconjurător. Apoi pune degetul la o distanță de 15 cm față. Inspirator se concentrează uita-te pe degetul, cum expirati - încet, re-orienta vizualizarea pe obiectul selectat.
Căutați corpuri de stânga, capul nu se mișcă. Mutați vizualizarea în jos spre dreapta, apoi - până la dreapta și în jos, spre stânga - ca și în cazul în care ochii copia forma letterbox. Prin timp, schimba direcția de mișcare.
Închide ochii și imaginează-ți că este o fata imens de ceas în fața ta. rotiți încet ochi, astfel încât ochiul interior să se uite la cifre individuale - în primul rând sensul acelor de ceasornic, apoi - invers acelor de ceasornic.
Exercitarea complet de formare №1 (palming).
Catering pentru vizibilitate ascuțite
După cum sa menționat mai sus, ochiul este unul dintre organele cele mai sensibile la o cantitate suficientă de nutrienți. Unele dintre ele - sunt mai importante decât altele și, conform studiilor științifice, utilizarea lor, în plus față de asistență în problema modului de a scăpa miopiei, poate ajuta în tratamentul anumitor boli de ochi.
Vitamine pentru viziune:
- Vitamina A - contribuie la protejarea organelor de radicalii liberi, toxine si procese inflamatorii. lipsa ei poate duce la sindromul de ochi uscat, și insuficiență renală severă a vederii.
- Vitamina B1 - este esențială pentru sănătatea nervului optic.
- Vitamina B2 - sprijină funcționarea receptorilor și producerea de glutation, un hormon cu proprietăți antioxidante puternice, ceea ce este important pentru sănătatea vizuală. Studiile de oameni de știință japonezi au arătat că o doză zilnică de 10 mg de vitamina B2 crește producția de glutation cu 83%.
- Vitamina B3 - imbunatateste circulatia sangelui si, prin urmare, puterea organelor vizuale.
- Vitamina B5 - intareste glandele suprarenale ale căror hormoni ajuta la reglarea presiunii intraoculare.
- Vitamina B6 - joaca un rol important in sindromul de ochi uscat și miopie ușoară, îmbunătățește absorbția de magneziu și ajută la reducerea presiunii intraoculare. lipsa ei creste riscul de a dezvolta degenerescenta maculara.
- Acidul folic - potasiu, necesar pentru metabolismul, este important ca problema este modul de a trata miopie.
- Vitamina B12 - ajută la protejarea nervului optic. Mai mult decât atât, oamenii de știință japonezi au folosit-o pentru a preveni pierderea vederii la pacientii cu glaucom.
- Vitamina C - un antioxidant puternic. Potrivit oamenilor de știință britanici, aportul său adecvat reduce riscul de pierdere a vederii si dezvoltarea de cataracta cu 60%. Cu toate acestea, vitamina C are un efect pozitiv asupra tensiunii intraoculare și reduce riscul de degenerare maculara.
- Vitamina E - un antioxidant puternic care reduce presiunea intraoculară, stabilizarea membranelor celulare și de a proteja vasele sanguine împotriva radicalilor liberi.
Minerale și oligoelemente pentru vizualizare:
- Magneziu - promovează o relaxare a mușchilor oculari, este esential pentru producerea de lacrimi.
- Seleniul - este esențial pentru funcționarea normală a glutation.
- Zinc - la pacientii cu degenerescenta maculara folosind zinc imbunatatire observate vederii; Acest element protejeaza celulele retinei de la degenerare.
- Luteina si zeaxantina - aceste două carotenoide se găsesc în principal în legume cu frunze verde închis (de exemplu, spanac). Acestea sunt necesare pentru formarea de pigmenți de ochi, cum sunt, de asemenea, antioxidanti puternici. Potrivit unui studiu olandez, aportul lor adecvat poate încetini îmbătrânirea celulelor cristalinului. Experți de la Harvard, la rândul său, a constatat ca persoanele care consuma de 2 ori pe săptămână, legume cu frunze de culoare închisă sunt de risc aproximativ 46% mai mic de deteriorare a vederii.
- Licopenul - pigment roșu conținute în principal în roșii, pepene verde și grapefruit puternic antioxidant. aportul său inadecvat crește riscul de depreciere vizuale și 20%.
- Acizii grași nesaturați - studiile au arătat că, după 4 săptămâni de tratament cu consumul de omega-3 acizi grași nesaturați viziune imbunatatit la 85% dintre pacienți. Aceste substanțe necesare pentru regenerarea nervilor retiniene impulsurilor colesterolului conductibilitate care controlează și alimentarea cu sânge a retinei. Mai multe asemenea importante omega-6 acizi grași nesaturați, care reduc procesele inflamatorii și degenerative ajută la reducerea presiunii intraoculare. O sursă bună de acizi grași nesaturați este uleiul de pește. Cu excepția uleiului de pește bogat în aceste elemente ulei de canola, semințe de in, nuci, fasole.
Dieta pentru boala
Dacă doriți să câștige miopie, fără intervenție chirurgicală, în primul rând, opriți supraalimentarea! Prin limitarea aportului total de calorii cu 20-40%, va reduce riscul de pierdere a vederii si dezvoltarea de cataracta la jumatate.
Produsele incompatibile includ:
- zahăr, niveluri ridicate în sânge, care susține în mod direct apariția miopiei si a cataractei (care este motivul pentru diabetici sunt la risc pentru bolile de ochi si tulburari mai mult decât oamenii fără această tulburare);
- produse lactate (pentru consumul lor ridicat) descompune rezerve lactoză de glutation si vitamina C;
- produsele realizate cu faina alba;
- grăsime animală;
- margarina;
- carne rosie;
- consumul excesiv de cafea;
- excesul de sare;
- îndulcitorii artificiali;
- alcool.
Este important consumul adecvat de legume, în special bogate în pigmenți de plante și antioxidanți: remedii populare includ usturoi, ceapă, spanac, legume galbene si portocalii, legume cu frunze, rosii, sfecla. Ce substanțe și produse sunt utile pentru viziune cu miopie?
Tratamentul de remedii populare miopie utilizează pe scară largă diferite daruri ale naturii. afine Berry merită o atenție specială. Este bogat în antociani care protejează lentila ochiului și a retinei din procesele degenerative, promoveaza reînnoire, celulele si intaresc vasele de sange. Acest Berry are un efect pozitiv asupra vederii de noapte, au fost înregistrate și efectele sale benefice în tratamentul miopiei.
Important! Nu uita aport suficient de lichide, care sprijină eliminarea substanțelor toxice din organele de vizibilitate.
Foarte util sunt alte tipuri de fructe de padure, in special afinele (sursa bogata de antioxidanti), zmeură, mure si coacaze negre. Și, de asemenea, de multe ori vă puteți răsfăța kiwi, portocale, grepfrut rosu si pepene verde.
Din alte produse alimentare asistat la efectele sale pozitive asupra ochilor cu fructe de mare și alge marine miopie, ouă, cereale integrale si leguminoase. fapte bune ulei de măsline sau extract de frunze.
O serie de studii au arătat că suplimentele alimentare, cu condiția combinația potrivită de ingrediente, pot contribui în mod semnificativ la îmbunătățirea vederii sau a opri deteriorarea. Acest tratament la domiciliu poate fi nu numai eficient, ci și plăcută!
Împărtășește cu prietenii: