Copilul percepe lumea din jur și nu o face în mod abstract, și fără patimă, și se confruntă cu ceea ce se întâmplă cu ei, formează propria lor atitudine față de ceea ce-l înconjoară. Cognition este întotdeauna procesele emoționale și mentale ale oricăror emoții vopsite - fie că este vorba de atenție sau imaginație, gândire sau de memorie.
Avertizare forță extrem de subțire. Copil, îndreptându-și atenția spre cutare sau cutare obiect, făcându-l semnificativ pentru el însuși. Foarte des este emoția îndreptată atenția copiilor. Le place neobișnuit, luminos, sonor, și liniștit și discret trece neobservat, chiar dacă este mult mai important decât primul. Că în procesul de dezvoltare a acesteia, atenția copilului nu este la mila lucrurilor din jur și evenimente trebuie să dezvolte atenția voluntară. Predarea copiilor să recunoască lor sentimente, emoții, motivații, aspirații și dorințe nu uitați să învețe lor „conștientizarea corporală.“ și anume Dezvoltarea atenției îndreptate la sentimentele interioare. În procesul de creștere și a copiilor de învățare primesc o cantitate mare de informații care reciclează în mod constant creierul. O activitate mentală activă și experiențele sale inerente emoțională a crea excitație excesivă în sistemul nervos, care se acumulează și să conducă la tulpina mușchii corpului. Voltaj - este o parte a vieții, iar viața este ritmic: răsăritul, apusul, valul, refluxului, stres-relaxare. Prin urmare, este importantă, extinderea atenția voluntară a copilului, învață-l conștientizarea trupească, să învețe să asculte de senzațiile din corp, doar la tensiuni în curs de dezvoltare. Opriți orice proces poate fi pe drum, la început, până când el a câștigat puterea și nu de sub control! Efectuarea de exerciții cu copiii pentru a relaxa muschii, ne ajuta corpul mici calmează și de a restabili starea emoțională și mentală.
Relaxarea poate elimina anxietate, agitație, rigiditate, restabilește sănătatea și puterea, crește cantitatea de energie, trezește creativitatea latente.
Copii, este ușor de a percepe toate noi și neobișnuite, a învățat repede abilitatea delicată de a relaxa. Emoționat, anxietate, nervozitate devin treptat mai echilibrat, atent, pacient. A împiedicat, încătușată și timid încredere câștig, curaj și libertatea de a-și exprima sentimentele și gândurile lor.
Învățând să se relaxeze, fiecare copil primește ceea ce lipsea anterior, iar corpul său este cel mai bun mod de a redistribui energia, care rezultă în echilibru și armonie.
1. Rag Doll și soldați.
Complet îndrepta și întinde atenția ca un soldat. Zastynu în această poziție, ca și cum ești rigid și nu se misca asa (arata copilul cum). Acum apleca înainte și relaxați-vă mâinile, astfel încât acestea să spânzurat ca o haină. Să fie cât mai moale și agil, ca o papusa de carpa ... (arată această poziție a copilului)
Alternativă prezintă timp de 10 secunde pentru a atâta timp cât nu aveți impresia că copilul este complet relaxat ...
Acum se agită mâinile, ca și în cazul în care doriți să scuture aceste picături de apă din spate ... Acum, scuturați excesul de apă din păr ... Acum, cu partea superioară a picioarelor și a picioarelor.
2. Călătorie spre Cloud.
Stai confortabil și închide ochii. Două sau trei ori o respiratie adanca si lasa-l ... Vreau să vă invit într-o călătorie spre nor. Salt la nor alb, pufos, moale ca un munte de perne pufos. Simțiți-vă kA picioare, spate, fese de odihnă confortabil pe perna de acest nor mare.
Acum începe călătoria. CLOUD în creștere încet în cerul albastru. Simțiți vântul a suflat cu fața ta? Aici, sus pe cer, totul este calm și liniștit. Lăsați nor vă va duce acum la un loc unde vei fi fericit. Încearcă să mental „vedea“ acest loc este cât mai exacte posibil. Aici vă simțiți complet relaxat și fericit. S-ar putea întâmpla ceva minunat și magic ... (30 secunde).
Acum te-ai întors pe nor, iar acesta te duce înapoi. Dă-te jos de nori și îi mulțumesc pentru faptul că este atât de bine ai merge ... Acum ma uit la ea se topesc încet în aer ... Trageți Îndreptați din nou, să fie vesel, proaspete și atent.
Următorul grup de exerciții pentru funcționarea optimă a mușchilor, descărcare spinării, îndepărtarea tensiunii dinamice.
Culcat pe spate, brațul drept tras în spatele capului său, stânga - de-a lungul trunchiului. Inspira - trage mâna dreaptă în sus, expirati - se relaxeze.
Respirație - relaxați-vă, expirati - trage brațul în sus.
Repetați exercițiul cu schimbarea poziției mâinilor.
Culcat pe spate, ambele brațele întinse deasupra capului său.
Respiratia - maxim trage brațele și picioarele, expirati - se relaxeze.
Respirație - relaxați-vă, expirati - maxim trage brațele și picioarele.
Culcat pe spate, brațele întinse de-a lungul corpului.
Inspira - piciorul drept pentru a trage o tulpina musculare, șosetă peste; expirati - relaxați-vă.
Respirație - relaxați-vă, expirati - trage piciorul cu tensiunea musculara, o șosetă peste.
Culcat pe spate, brațele întinse deasupra capului.
Inhaleaza - brațe și picioare, cu o forță de tragere de pe degetele de la picioare; expirati - relaxați-vă.
Respirație - relaxați-vă, expirati - mâinile și picioarele trageți ferm degetele de la picioare spre tine.
Culcat pe spate, cu brațele îndoite din coate, mâinile împreunate pe burtă.
Inspira - strecurat mușchii abdominali, a abdomenului pentru a umfla; respirație - stomac.
Repeta exercitiul de 3-4 ori.
Pe genunchi, degetele sunt concatenate într-o „blocare“ pe capetele lor.
Inspiră - mână, pe cât posibil, să ia înapoi gât pentru a trage în sus; expirati - relaxați-vă.
Repeta exercitiul de 3-4 ori.