Din păcate, dragostea are loc uneori și contradicții în pereche, ca și avocații spun divorțul, devin ireconciliabile. Mulți repede restaurat după rupere și să înceapă să construiască o nouă relație, dar ce se întâmplă dacă trauma emoțională a fost prea adânc? ELLE oferă cinci pași pentru a depăși „reabilitare“ pentru a ieși dintr-o situație dificilă, cu capul sus și intenția fermă de a trăi fericit.
emoții Vyplesnite
Cum de a supraviețui separării? Nu încercați pentru a masca durerea și resentimente după pauză - vyplachtes și regret în sine, așa cum ar trebui. Mulți psihologi recomanda acest lucru pentru a crea un ritual: stai pe podea, în mijlocul unei încăperi goale și suspine porydat câteva ore. Dorința de a se văita toată ziua după aceasta ar trebui să dispară. În cadrul programelor de televiziune dedicate despărțire ( „Ex-Wives Club“, „Restart“, „scoateți-l imediat“, etc.), expertii recomanda, de asemenea pentru a scăpa de a rămâne în casa unui fost iubitor de obiecte personale in nici un fel ca ucenic. Suport: din vedere - din minte! O opțiune excelentă pentru eliminarea emoțiilor negative devin și de formare în sala de gimnastică - dans înveseli, și box va arunca afară de abur.
Începe cu tine
Obțineți asistență
Nu-ți fie teamă să fie slab, și se toarnă în sufletul celor pe care ai încredere, deși abuz conversații prea frecvente cu prietenii apropiați nu este în valoare de ea, la urma urmei, ei au dreptul să se odihnească. Asistent în acest caz, poate fi un jocuri de noroc electronice pe blog-ul «Bună ziua următor! Uita fosta ta »pentru iOS. De fapt, acesta este antrenorul care este întotdeauna la îndemână: aplicația oferă quest-uri de zi cu zi pentru a vă ajuta să facă față cu durerea emoțională, a restabili încrederea și, în cele din urmă, pentru a găsi un nou partener. În cazul unui atac acut de chin, nu ezitați să apăsați pe butonul SOS și urmați instrucțiunile. Consideră că a găsit un alt prieten, și el nu va fi niciodată „prea ocupat“ să plângă pe umăr.
cap
Nu e de mirare ei spun că mișcarea - este viața. Cum nu doriți să-și petreacă toată ziua în pat, forteaza-te pentru a iesi din casa pentru o plimbare sau jogging. La început va fi dificil, dar cu timpul și un impact pozitiv asupra fundal emoțional, și forma fizică. În plus, nu abuzează de alcool și țigări este de a dovedi că o astfel de ieșire nesănătoasă agravează starea în cele din urmă și provoacă un sentiment de vinovăție. Cu cât te riști să comită acte cu privire la care ar putea regreta beat.
Faceți planuri
Materialele pe temele