Există mai multe modalități de iertare. Puteți repeta cuvintele ori iertare multora prin formulele speciale. Cineva mai potrivit un alt mod, atunci când aveți nevoie pentru a lua un caiet mare și scrie cuvinte de iertare o sută de ori. De asemenea, există o întreagă clasă de metode de lucru cu starea lor în care este folosit imaginea. Există modalități de a lucra cu infracțiunea, care se propune să ia în considerare ca parte a infracțiunii în sine, o parte a personalității noastre, care a apărut într-o anumită perioadă de timp. Luați în considerare una dintre aceste metode.
Dacă aveți un resentiment puternic împotriva unei anumite persoane, și nu poți ierta, te rog să ne imaginăm cum această infracțiune privit ca o creatură. Gândește-te de ea, iar imaginația va recrea unele dintre caracteristicile sale. De exemplu, culoarea, dimensiunea, textura, forma, etc. Amintindu infracțiunea și setarea ei atenția, puteți vedea o imagine mentală și să înceapă să le contacteze.
Contactul cu insulta
Plasați imaginea de resentimente la o oarecare distanță de tine. De obicei, condiții severe și sunt prezentate în mod corespunzător. Adesea este bulgări neplăcute de diferite forme, nori de plumb, etc. Mai groasă sentimentul va fi imaginea mai negativă. Dar nu-ți fie frică de el. De fapt, aceasta este una dintre unitățile noastre, care nu au putut să se exprime, și, prin urmare, era într-o stare morbidă. Salutați la această parte, ca ființă umană. Să presupunem că sunteți gata să-l înțeleagă și să încerce să ajute. A se vedea cum reactioneaza. Poate schimba culoarea sau forma?
Lucrul cu infracțiunea
Puteți folosi alte tehnici pentru a lucra cu imaginea. De exemplu, uita-te la ea și să încerce să-l experiență ca o altă persoană. Ce vrea? Este bine sau rău? Dacă rău, de ce? Vorbește cu el și spune-i despre propriile sentimente. De exemplu, puteți vedea că acesta este umplut cu iritare. Spune-i: „Tu sunt umplute cu iritare.“ Și să vizionez. Întrebați în continuare: „Cui este îndreptată?“, „Cum pot să-l exprim?“.