Desigur, puteți crește fund ca pompat și vizual. Cu toate acestea, acest truc pe plajă, cu haine se va deschide.
Cum pentru a mări vizual fund?
Trebuie să selectați cu atenție un dulap, acordând o atenție acelor lucruri care se extind vizual partea inferioară a corpului. Aceasta rochie fuste lalea plisată, îngustat pantaloni si blugi. Puteți alege în continuare lucrurile, în care sunt situate pe solduri buzunare. Dar, în același timp, nu trebuie să se implice haine prea largi, și puteți obține o siluetă baggy care nu vă poate ajuta să arate mai atractiv. În principiu, există o lenjerie de corp speciala cu tampoane de silicon, care este mărită de asemenea fund. Dar, desigur, genul acesta nu este cel mai atractiv.
Ce alimente crește fund?
De ce este atât de mult accent pe alimente bogate in proteine? Pur și simplu, aceasta va ajuta la pompa pana la fese. Și dacă mănânci tot, te riști doar pentru a pune pe greutate, și un fund frumos și va rămâne un vis. Prin urmare, vom începe să mănânce dreapta și du-te la sala de sport pentru fese frumoase.
Cum de a crește exercițiile preot?
Vorbind despre faptul că ar trebui să meargă la sala de sport și de leagăn, vreau să spun perfectă. Acolo va selecta instructorul exercitarea dorit și de sarcină, și lumineze despre produsele alimentare. Dar dacă fitness pentru orice motiv, nu sunt disponibile, și chinuit de întrebarea dacă este posibil să se mărească fund acasă, mă grăbesc să liniștească - posibil. Înainte și după antrenament mananca alimente bogate in proteine in portii mici. Dar ține cont de faptul că, după o masă să treacă printr aproximativ o oră, atunci puteți începe să-și exercite.
Deci, ce exercitii va ajuta la creșterea inferioară a corpului tau? Toți experții sunt de acord că, în acest scop, pãtrat cele mai potrivite, cu o sarcină. Ghemuit trebuie să încet, oprindu-se în partea de jos. Mai mult decât atât, trebuie să stea ghemuit cât mai profund posibil. Atacurile de asemenea, bună, cu și fără încărcătură.
