Dacă nu ați creat un Mandala și consternați chiar încep să se angajeze în această fascinație, vă sugerez să faceți ca mine. Pentru a evita stressovat despre frumusețea Mandala lui, am luat doar un Mandala gata făcute de pe internet, print, și decora. Alege Mandala preferat vă puteți din cartea mea „Mandala - ca o modalitate de a transforma o situație negativă.“ care poate fi descărcat AICI.
Astfel, vopsea o Mandala în fiecare zi sau de mai multe ori pe săptămână sau mai puțin (de preferință, face acest lucru în mod regulat), si veti observa schimbarile interne care nu iau mult timp să aștepte.
Când te simți destul de încrezător în mandale de colorat, apoi continua pentru a crea propriile lor mandale. În acest scop, o cantitate suplimentară de busolă, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la planeitatea cercului. În afară de asta, totul este la fel ca și cea a mandalele de colorare: presă imaginația ta, lasa subconstientul tau pentru a desena imaginile pe care le vrea. Egal fără cenzură și fără să se gândească, și admira creația ta. Odată ce Mandala este gata, puteți atârna într-un loc vizibil și meditează la ea: uita-te la Mandala în câteva minute, apoi închideți ochii și mențineți imaginea în cap, încercați să se concentreze pe imagini Mandala în câteva minute ( la 10 la 30). Cu fiecare astfel de meditație vei descoperi în tine ceva nou, ceva profund și anterior necunoscute. Astfel de descoperiri dificil de descris în cuvinte, așa că sugerez să o faci în practică, și apoi de a împărtăși sentimentele lor în formularul de mai jos în conformitate cu prezentul articol.
povestiri asemanatoare
