Toată lumea știe că, pentru o sănătate bună și viață lungă, avem cu siguranță nevoie să bea apă curată. Există recomandări în ceea ce privește timpul de apă potabilă, calitatea acestuia, adăugând o varietate de ingrediente (de exemplu, lamaie, miere, ghimbir, etc.), care ajută pentru a începe procesul de digestie, pierde în greutate și de a consolida sistemul imunitar. Astăzi am decis să investigheze încă o altă întrebare importantă: ce apa este mai bine să bea - cald sau rece? Cât de mult afectează temperatura lichidului de beneficiile sale pentru organism?
Ce apă este mai bine să bea din perspectiva medicinei antice?
Medicina tradițională chineză de mii de ani nu salută utilizarea de apă rece, justificând-o faptul că apa rece are un efect regenerativ și retardare. O apă caldă este benefică pentru starea organelor interne și îmbunătățește circulația sângelui.
Ayurveda și medicina tradițională chineză sunt de acord că este mai bine să bea apă caldă.
Din aceleași motive, preferă apa caldă și Ayurveda. Medicina moderna a confirmat treptat veridicitatea multor credințe vechi medicale, dar modul nostru de viață sa schimbat în mod semnificativ în comparație cu o lungă perioadă de timp, astfel încât problema cea mai buna temperatura apei pentru organism rămâne deschisă.
În continuare, considerăm că:
avantaje cu apă caldă și rece pentru organism;
ce apa este mai bine să bea.
Avantajele de apă caldă pentru organism
Pentru a înțelege ce apa este mai bine să bea, să ne ia în considerare în rândul său, beneficiile de apă caldă și rece pentru corp. Privind în perspectivă, spune că acestea sunt mai calde, așa că va începe cu beneficiile de apă caldă:
Digestia. V-ați întrebat vreodată de ce în dimineața așa cum suntem obișnuiți să-l bea cald bea - cafea sau ceai? Desigur, cafeina joaca un rol semnificativ în această alegere, cu toate acestea, în conformitate cu medicina ayurvedică, o băutură caldă stimulează digestia. Și preferă un pahar cu apă caldă în loc de cafea, imediat dupa trezire, deoarece costurile acesteia din urmă în cele din urmă privează organismul de fluide necesare.
Detox. Când este vorba de curățare a organismului de substanțe nocive, nu este nimic mai bun pentru a bea apă caldă în cantități suficiente. Cameră temperatura apei, cu adaos de suc de lămâie stimulează digestia și ajută la eliminarea toxinelor. Ca un bun ajutor pentru detoxifiere deveni frunze proaspete de menta si fin feliate inele de castravete, ghimbir și scorțișoară.
Ameliorarea durerii. Dacă te lupți cu o durere de cap sau inflamatie, cel mai bine este de a opta pentru apă caldă, deoarece stimulează circulația sângelui la nivelul țesuturilor. In plus, apa la temperatura camerei este cea mai potrivită în cazul durerilor menstruale.
Eliminarea constipație. Motivul principal este lipsa de constipație fluid. Și este mai bine să se umple cu apă caldă, care, spre deosebire de frig, are un efect calmant asupra intestinului.
În plus, se crede că apa caldă are efect expectorant și, prin urmare, se recomandă să se bea cu congestie nazală și tuse.
Avantajele de apa rece pentru organism:
Cea mai buna alegere dupa un antrenament. Deoarece în timpul antrenamentelor intense temperatura corpului crește, aceasta va ajuta la reducerea aceasta apă rece (nu gheata).
El ajută la căldură. Când accident vascular cerebral de căldură sau doar după mersul pe jos sub soarele arzător mai bine decât un pahar cu apă rece proaspătă, care ajută organismul să „se răcească“, după expunerea la temperaturi ridicate.
Ce apă este mai bine să bea - rece sau cald?
Pe baza celor de mai sus, se poate concluziona că, în cele mai multe situații, este mai bine să bea apă caldă a cărei temperatură este aproximativ egală cu temperatura camerei. Acest lucru este deosebit de important pentru procesul digestiv. Faptul că apa rece băut după mese complică în mod semnificativ procesul de digestie a alimentelor (in special grasimi). organismul are, de asemenea, să-și petreacă de energie pentru a încălzi apa, care, de asemenea, afectează în mod negativ procesul digestiv.
Înainte de masă, se recomandă să bea un pahar de apă la temperatura camerei, timp de 20-30 minute. Dacă vă place să se spele în jos produsele alimentare cu apă, și să facă o alegere în favoarea unui lichid cald.
Cu toate acestea, un factor foarte important este temperatura mediului ambiant. Într-o zi fierbinte, în timp ce de relaxare pe plajă sau o lungă ședere în alegerea logică soare și corectă va fi apă rece. Același lucru este valabil și pentru perioada de după antrenament. În general, ceea ce apa este mai bine să bea - cald sau la rece - o afacere mai bună în circumstanțele
Pe stomacul gol, inainte si dupa masa sunt preferate apă la temperatura camerei, în alte cazuri, după cum a sugerat estet-portal.com, este de a asculta corpul tau si da un lichid care întreabă el.