Resinteza ATP poate avea loc în patru moduri. Prima dată și cel mai rapid - răspunsul creatina, adică transferul de fosfat bogat grup KF energie la ADP pentru a forma ATP; .. dar CF își rezervă prea mic: lor suficient doar pentru a se asigura de lucru musculare timp de 20-30 de secunde. A doua modalitate - glicolizei; oferă posibilitatea de a lucra într-o chestiune de minute sau chiar ore. Cu toate acestea, este glicoliză
mai multe deficiențe: eficiență scăzută de energie, ceea ce duce la inundarea organismului de acid lactic și o schimbare a mediului intern al reacției la partea acidă; În plus, glicozilata poate doar glucoza si glicogen din organism nu sunt nelimitate. Avantajul glicolizei este că nu are nevoie de un consum crescut de oxigen al organismului. Al treilea mod de resinteza ATP - oxidarea aerobă a diferitelor substanțe: glucide, acizi grași, glicerol, lipsiți de azot lor de resturi de aminoacizi, cu fosforilarea duală a ADP. Pozitive în ea - eficiență energetică ridicată, produsele finale ale acestuia - inofensive pentru apă al organismului și ușor elimină dioxidul de carbon din ea. În cele din urmă, rezervele de energie capabile de a suferi de oxidare aerobă, în special acizi grași, aproape fără sfârșit. Dar această cale necesită un consum crescut de oxigen. A patra cale - de urgență, dezavantajos pentru corp și începe doar în cazuri extreme. Această reacție miokinaznaya între două molecule de ADP pentru a forma ATP si AMP 2 ADP AMP ATP + -F-. In acest caz se pierde AMP este transformată în amino și acid inozinic. Această reacție este ireversibilă. Prin urmare, în cazul în care jumătate din ADP este regenerat in ATP, ADP, iar restul reprezintă „costul de producție.“
In conditii normale, activitatea musculară zilnic resinteziruetsya ATP prin oxidarea aerobă în principal a acizilor grași și mai puțin de glucoza. Dar activitate musculara intensa, a crescut nu este întotdeauna posibilă sau limitată. Pentru a rula 100 m la o viteză de sport, este necesar să se consume energie egală cu 135 kJ. Pentru a elibera o cantitate de ea prin oxidare aerobă, organismul trebuie să consume aproximativ 7 litri de oxigen. Un om, chiar și cei mai potrivesc fizic, poate absorbi Bt 5 litri de oxigen pe minut sau un pic mai mult. Rularea 100 m dureaza 10 - 12, mulți sportivi executați această distanță apnee, respirand adanc la inceput. Astfel, atunci când rulează sportivul va primi nu mai mult de 0,5-0,7 litri de oxigen. O nevoie de 7 litri! Există o lipsă de oxigen, ceea ce constituie 90-95% din cererea de oxigen, t. E. Această cantitate de oxigen care este nevoie de către organism în aceste condiții. Pentru alte tipuri de funcționare, deficit de oxigen mai mult, dar mai puțin intens, mai puțin: atunci când rulează la 400-1500 m - 30-50%, cu maraton - 10, atunci când rula pe schiuri - 10-30%. Chiar și atunci când vom rula la tramvai sau autobuz sau comite igienic „jogging“ în corpul nostru produce deficit de oxigen.
Restaurarea normală, dorabochih relațiile biochimice, t. E. resintezei completă a ATP, CE și glicogenului și eliminarea acidului lactic în exces, are loc deja în timpul sărbătorilor, atunci când organismul este „plătitor prețul“ pentru activitatea musculara de alimentare cu energie anaerobă. Această „plată“, numită datoria de oxigen, exprimată în absorbția crescută a oxigenului în perioada de repaus, și care face posibilă oxidarea sau transformarea în glicogen, acid lactic și reparatorie toate sinteze. datoria de oxigen este întotdeauna într-o anumită deficiență de oxigen mai mare măsură. Creșterea de oxigen absorbit este utilizat nu numai pentru resinteza putere de ATP, KF, glicogen și îndepărtarea acidului lactic în exces, dar rapoarte de recuperare complete musculare biochimice deteriorate de activitatea lor a crescut. Dacă în timpul musculare cererea de lucru de oxigen nu este pe deplin mulțumit, își pierde mioglobina de oxigen, valoarea distrus proteine, fosfolipide, și chiar unele structuri subcelulare, cum ar fi o parte a mitocondriilor. Toate acestea necesită o recuperare, ceea ce înseamnă că o absorbție suplimentară de oxigen, care este un fel de „interes“ pentru datoria, care trebuie de asemenea plătite.
Raportul de deficit de oxigen și datoria de oxigen in timpul activitatii musculare intense. Pe axa orizontală - durata lucrărilor cu; ordonata - consumul Oz în l / min, KP - final de lucru
La începutul fiecărei activități musculare în timpul tranziției de la ea din starea de repaus, energia anaerob ei ca la sange bogat in oxigen de la plamani pentru a ajunge la mușchi, trebuie să 6-8. În consecință, la începutul lucrării este început înainte de toate mecanismul de creatina al ATP resinteza, și apoi - glicoliza. Intensitatea lucrării, astfel încât „start-up perioadă“ mai mare și mai durabil. Atunci când intensitatea maximă a tuturor lucrărilor se face într-un „anaerob start-up“. Atunci când se lucrează la rata consumului crescut de oxigen - și în paralel cu rata de reducere a glicolizei crește resinteza respiratorie de ATP. În cazul în care intensitatea muncii este mică, consumul de oxigen atinge valori care satisfac oxigenul de interogare și de alimentare cu energie devine complet de aerobic.
Cheltuielile de energie potențiale ale mușchilor în faza de pornire și atunci când se lucrează în condiții constante. Pe axa orizontală - timp; ordonata - modificări de la nivelul de odihnă A%. 1 - acid lactic, 2 - ATP, 3 - CF 4 - glicogen
Consumul de oxigen este stabilizat la o anumită valoare; cheltuielile de intensitate de glicogen muscular este redus; sursa principală de energie sunt acizi grași: acid lactic este parțial oxidat, parțial transformată în glicogen în ficat; apare KF resintezei; nivelurile KF și ATP stabilizează oarecum sub pornire, sau chiar se ajunge. Această stare de alimentare cu energie, numit durabilă, permite organismului să continue să se deplaseze sau să lucreze pentru un timp foarte lung, fără perturbări semnificative ale homeostaziei. Astfel, o ajustare suplimentară a activității musculare a crescut, efectuate numai în cazul în care în mod direct corpul ei este de a asigura posibilitatea de a continua intensitatea de lucru a unui timp dat, pentru a minimiza stresul acțiunii sale și să mențină nivelul dorit de performanță pentru homeostaziei sale.
Cum se poate realiza acest lucru? În primul rând, oferind contractarea mușchilor surse de energie. Odată ce un mușchi primește puls motor și concentrațiile ionilor liberi de Ca crește în aceasta, nu este numai o reducere a fibrelor musculare, dar, de asemenea, conversia inactive fosforilaza b într-o formă extrem de activă și care determină glicogen muscular divizare în glucoză-1-fosfat, în curs apoi glicolizei. contracții musculare cauzate de reducerea concentrațiilor de ATP directioneaza raspunsul creatina la dreapta: KF ADP + ATP + -f-krsatin. Astfel, la un moment dat ATP resintezei oferit.