Meditația nu este un remediu magic pentru toate relele. Meditația poate ajuta la rezolvarea o mulțime de probleme, dar numai ca o metodă auxiliară. Punctul de plecare este meditatorul însuși, mintea lui și dorința de a schimba viața în bine. Nu este necesar să se pună toată responsabilitatea pentru procesul de vindecare și duce la forțe mai mari, precum și orice alte fenomene care sunt dificil de logica.
Aceasta este o luptă internă a omului pentru versiunea mai bună și mai avansată atât sens spiritual și fizic. Dar dacă meditația ajută cu această sarcină dificilă?
Cura de stres
Stresul - cea mai comuna boala, în orice moment. Era ca și în cazul în care a pus într-un mecanism de supraviețuire. Sunt de acord, nu este ușor de a găsi pe cineva absolut lipsită de griji și imun la tot felul de influențe negative din exterior. Dar stresul este una dintre principalele cauze ale depresiei, crize nervoase și diverse tulburări psihosomatice. El este capabil să lanseze o bombă numită „îmbătrânirea prematură.“ Nu e de mirare ei spun că toate bolile de stres si tot ceea ce ne simțim în interior, apare pe fața noastră. Meditația, în acest caz, acționează ca un instrument puternic pentru a influența mintea să-l aducă într-o stare de vindecare repaus. Mulți oameni folosesc astfel de mijloace de relaxare, cum ar fi alcoolul, țigările, droguri, etc., în mod naiv să creadă că un ajutor răgaz temporar. Dar toate acestea agraveaza problema. Dar, relaxare completă, la toate nivelurile menite de vindecare, de recuperare, și cu siguranță nu pe plăcerea de moment cu consecințe oribile.
nu te teme atât de teribil
Temerile de zi cu zi încearcă să ne învingă. Ei provin din copilărie profundă și să urmărească persoana pe tot parcursul vieții sale. Dar dacă de unele temeri pot rula și să se ascundă, în timp ce altele pot provoca boli grave și, în consecință, pentru a distruge viața. practica meditativă da nu numai curajul de a privi frica în ochi, ci să i se opună. Relaxare si in scufundarea le puteti identifica propriile lor, pentru a face oasele, pentru a găsi cauzele și punctele slabe ale acesteia. De regulă, ne temem de ceea ce ei nu știu sau nu înțeleg. Datorită dialogului mentale cu tine, vei fi capabil să ajungă la o înțelegere a exact ceea ce te face frică. Nu aveți nevoie pentru a lupta, de control și de a suprima aceasta. Toate acestea sunt foarte obosit și nu promovează vindecarea.
Confruntarea cu incertitudine
Stresul și numărul mare de temeri ar putea fi un rezultat al lipsei de încredere în abilitățile lor. În loc de o mișcare îndrăzneață înainte, vom face abstracție de riscul de a experimenta durere de inimă și se închide în propria cochilie. Ea - o casă fragilă, care se pot sparge cu ușurință prin cineva chiar ceva mai puternic decât noi.
practica meditativă va ajuta să se întâlnească cu punctele lor forte și să înțeleagă esența puterea ta și punctele slabe ca fiind nesemnificative. Acest lucru dă putere și control asupra gândurilor și emoțiilor, acesta va alimenta și încrederea că situația este în mâinile tale. Puteți deveni maestru de orice situație și va emite doar calm de fier. Toate acestea sunt posibile numai atunci când se lucrează la tine și să respecte toate regulile procesului de meditație.
Orice negocieri, testare, vorbitul în public nu vă provoca o clipă răsunător în interior. Uita prin agitare cu mâinile frică!
Nimeni nu vă va garanta un succes uluitoare decât este adesea plin de comentarii de pe Internet. Sunteți propriul garant cu o dorință puternică și un efort. Uneori, încrederea în sine poate veni doar printr-o poziție de încredere a corpului. Iar pentru unii este un antrenament istovitor în fața unei oglinzi și expresii de memorare. Folosind o varietate de tehnici de meditație face ca acest proces mai usor. Ai nevoie să se relaxeze, vorbesc sincer cu ei și să se concentreze pe partea puternică a naturii tale. Asta este!
Nici un loc depresie
Cu toții se simt trist uneori. Dar, uneori, un sentiment de neputință, depresie și chiar insignifiant în sine duce la depresie severă. Numarul de suferinzi de această boală a oamenilor este în creștere în fiecare zi. Și toate din cauza schimbărilor rapide în viață, divorț, care încearcă să „supraviețuiască“ în societate, îmbătrânirea și de alți factori. Lupta împotriva depresiei - acesta este un proces lung și laborios.
Tehnicile meditative nu numai că sunt în măsură să facă față cu această problemă, dar sunt utilizate în mod activ în practica terapeutică pentru tratamentul depresiei. Nu este întotdeauna un tratament medicamentos dă rezultatul. În acest caz, ajutorul va veni o practică spirituală. Afișează o mare cantitate de cercetare, rezultatul se resimte după 5 - 6 luni, în funcție de complexitatea cazului. Oamenii nu se simt mai bine și de a scăpa de anxietate, copleșitoare starea de spirit, dar, de asemenea, încep să simtă gustul unei vieți fericite. Eliminarea temeri, frustrare și furie sunt, vei fi în măsură să deschidă sursele de energie interne pozitive și pentru a obține capacitatea de a se bucura în fiecare zi.
Din punct de vedere fiziologic, sesiuni de relaxare reduce efectele de hormoni de stres, care sunt produse în timpul depresiunii, si ajuta la producerea de endorfine - hormonul de bucurie. Astfel, corpul ajunge la echilibru și sentimentul de satisfacție.
Pe latura spirituala, relaxarea si organismul sedare duce la o rezolutie severa de conflicte interne. Aceasta este însoțită de o atitudine pozitiva si stima de sine.
Lupta cu psihoza
Psyche - un lucru fragil. epuizare nervoasa, probleme în viața sa personală, a crescut de stres poate provoca psihoze, dar nu întotdeauna posibil să se ajungă la o explicație logică a cauzelor și a prezice dezvoltarea bolii, deoarece este ereditară. Pentru a depăși această boală nu poate fi decât cuprinzătoare, terapia combinată, un element din care - meditație. Acesta accelerează perioada de tratament si reduce utilizarea de medicamente la un nivel minim.
După stăpânirea tehnica meditației pacienților, se simte schimbarile fizice si psihologice benefice, se linisteste și învață să se accepte așa cum este. Psihoza nu acționează destructiv în mintea lui, omul însuși rămâne după tratament. În această practică de meditație conduce treptat la o evoluție pozitivă a personalității. Pacienții se utilizează pentru a controla comportamentul lor și să își asume responsabilitatea pentru acțiunile lor. Gândurile sunt ordonate, mintea devine clar și mintea revine la normal.
Alte părți meditație
- Combaterea fobii. Relaxare ucide frica, deoarece aceste două concepte sunt incompatibile. O stare de repaus a corpului și a sufletului, care se realizează prin meditativ, capabil să depășească orice fobie. Acest efect este obținut prin reducerea treptată a susceptibilitatea subiectului sau starea care poate provoca teamă și reprezintă, de asemenea, un obiect al fricii cu relaxare.
- Ipohondrie. preocuparea excesivă cu privire la starea sa de sănătate este tratată cu liniștitor specială. Dar ele tind să fie dependență și poate chiar gândire tocit. proces meditativ nu are efecte negative și nu creează dependență. Aceasta ajuta la ameliorarea stresului, ceea ce duce la ipohondrie.
- Schizofrenie. Lecția de meditație aduce o persoană într-o stare opusul schizofreniei. Această formă severă de psihoza încalcă comportamentul uman și de gândire. Pacientul pierde contactul cu societatea și lumea din jurul lui depășească temerile și iluzii, și propria sa „I“ se pierde în minte. Chiar și o astfel de boală complexă poate fi vindecată, datorită unui complex de tehnici meditative, medicamente si terapie specială. Și toate pentru că atmosfera de pace și de securitate este creat în timpul unei sesiuni de relaxare, care inspiră sentimentul pacientului de adaptabilitate la posibile „amenințări“ externe.
- Leziuni. Avem în minte, și psihologică și fizică. În cazul celei de a doua meditație poate ameliora durerea mai bine decât morfina.
De asemenea, tehnici de meditație sunt utilizate în tratamentul epilepsiei, bolilor psihosomatice, leziuni cerebrale și tulburări sexuale.
Review-uri de meditație și efectele sale asupra omului pot găsi diferite: atât pozitive, cât și negative. Ceea ce este remarcabil este faptul că oamenii de știință și medicii sunt serios implicate în cercetare în acest domeniu și a început practica de a medita în tratamentul multor boli, asigurând eficacitatea și siguranța acestuia. În ceea ce privește îndoielile, feedback-ul negativ și dispute conduc la concluzia următoare: orice tehnică trebuie folosită cu înțelepciune. Totul depinde de obiectivele și domeniul de aplicare al problemei, precum și de cât de mult cred în succesul acțiunilor întreprinse. Comentarii clienți dar toată lumea are propria sa practică de meditație. Puteți încerca întotdeauna, mai ales știind că nu este în nici un rău fel.
Veți fi, de asemenea, interesat în:
