Dar, în cazul în care o persoană a decis să echipeze o sală de gimnastică acasă, a fost decizia care ia în considerare toate „pro“ și bine informat „contra“. O astfel de persoană, în cele mai multe cazuri, este fie un fan înfocat al sportului și a trăi fără ea nu poate, sau cei care sunt în mod constant implicați în activități necesare în legătură cu sănătatea. Dar, indiferent de cauza acestui risc, echipamente de gimnastică, care are propriul design unic, este necesar să-și îndeplinească toate regulile, care aderă la unele recomandări.
Plasarea corectă a sălii de sport
Ideal cazare pentru sala de sport ar putea fi numit pridvor winterized sau mansardare, cu condiția ca acesta nu va strica designul întreaga structură ca un întreg, ca și în acest caz, „trenazherke“ să fie neapărat fereastra. Ferestrele sunt una dintre condițiile necesare în acest caz, deoarece prezența lor nu numai că permite, în orice moment pentru a oferi acces la aer curat, dar, de asemenea, o cameră cu ferestre într-o măsură mai mare este să conducă la formarea decât plictisitoare și nu are nici o deschidere, cu excepția ușii .
În cazul în care casa nu este mansarda sau veranda, sala de sport în subsol sau parter va fi, de asemenea, acceptabil pentru ocuparea forței de muncă.
În cazul în care modul de a face sala de sport acasă, reflectă o persoană care nu are o casă privată, și care trăiesc într-un apartament oraș obișnuit, în cazul în care acesta poate alege orice spațiu liber, o suprafață de cel puțin 8 metri pătrați. Dacă acest apartament nu este, atunci Ploy'uri despre crearea o sală de gimnastică acasă, puteți spune la revedere sau să cumpere o pereche de formatori și instalați-le în dormitor sau living.
Organizarea de spațiu: să ia în considerare particular
Pentru cursuri de fitness sunt confortabile, camera pentru ca acestea să fie organizate în mod corespunzător.
- În primul rând, este necesar să se prevadă prezența aerului, ca sport activ cauza transpirație crescută, care la rândul lor pot provoca un miros neplăcut și umiditate ridicată. Pentru ca o sală de sport de origine nu este dovedit a fi rău mirositoare zone umede, este necesar de a asigura o ventilație forțată prin intermediul unei instalații de fan al ferestrei sau la o deschidere de aerisire.
- În al doilea rând, pentru organizarea corespunzătoare a scopului spațiilor este necesară pentru a asigura lumina potrivită. Și el va avea dreptate, în cazul în care sursele de lumină sunt plasate pe tavan, iar culoarea va fi cât mai aproape de lumina zilei. În sala de sport nu trebuie să existe corpuri de perete, deoarece acestea nu pot oferi o atmosferă corespunzătoare, precum și prezența lor pe pereți pot interfera cu echilibrul de simulatoare.
- În al treilea rând, organizarea casei această cameră, cel mai bine este de a deschide ușa în afara camerei sau chiar au fost de alunecare. În acest caz, sosirea bruscă a cuiva din membrii familiei nu vor provoca neplăceri angajate pe simulatoare. Același lucru se poate spune despre fereastra cu care astăzi problema este mult mai ușor, ca și versiunea lor modernă vă permite să nu deschidă clapa deschisă, ci doar să-l ridice prin instalarea unui mod de ventilație în poziția superioară.
O altă condiție importantă pentru care este necesar să se acorde o atenție, aranjarea sală de sport acasă cu mâinile, este locația corectă de puncte de vânzare. Aceste surse de curent electric este cel mai bine poziționat în mod direct despre simulatorul, care necesită putere, din moment ce se întinde pe firele de podea sunt nesigure.
De asemenea, este obligatorie în sala de antrenament sport o oglindă. Dimensiunea acesteia ar trebui să fie de așa natură încât oamenii le-ar putea vedea cu ușurință în plină creștere, angajarea în oricare dintre simulatoare. Nu este necesar să se bucure de rezultatul obținut, și în scopul de a face cu posibilitatea de a controla în mod independent, corectitudinea exercițiilor.
Decorarea pereții și podeaua în sala de gimnastică acasă
Dacă vorbim despre decorarea corectă a pereților, apoi, în primul rând, aceasta ar trebui să completeze designul camerei și să fie realizate din acele materiale care reacționează în mod normal, la excesul de umiditate. În acest caz, opțiunea cea mai economică ar tencuieli pereți pentru vopsire sau tapetului. O opțiune mai costisitoare, dar în același timp, este mai solid decorarea pereților căptușeală sau alte elemente din lemn. Atunci când decorarea zidurilor sala de sport, în nici un caz nu pot fi selectate plăci ceramice și panouri din plastic.
Aceste materiale sunt închise ermetic și să conducă la o creștere în incinta efectului de seră, ar fi foarte incomod pentru ocupanți. În plus, panourile de plastic de pe pereți nu arata foarte bine, în timp ce face designul chiar si o camera foarte „cool“ foarte ieftine.
În ceea ce privește sexul, aranjarea sala de sport acasă trebuie să înțeleagă că practicarea acestor sau alte exerciții pot crea zgomot. Prin urmare, cel mai adesea în locul de destinație, aranja o sapa plutitoare. În acest caz, toate oscilațiilor nu vor fi transferate de la podea la pereți, iar zgomotul va fi mai puțin sonor. Calitatea podele optime mai bine pentru a alege covor, plută sau de cauciuc de acoperire. Aceste materiale nu numai asigură amortizarea normală în timpul exercițiului, dar, de asemenea, ajuta la inabusi zgomotul emis de formatori.
Toate cele de mai sus sunt cele mai elementare reguli atunci când se construiește o mini-sală de sport acasă. Dacă ei sunt cineva va parea prea complicat, iar camera privata pentru sport este încă foarte de dorit, dar astăzi puteți găsi o sală de gimnastică acasă gata făcute și le obține în loc de locuințe obișnuite. În acest caz, sportivul va fi obligat să cumpere doar echipamentul necesar exercițiu, a căror listă depinde doar pentru ca o persoană care vrea să facă.
