În timpul unei potrivire de energie furie este pierdut, tensiunea arterială poate crește. furie necontrolata si furie poate provoca un conflict să strice relațiile.
Există mai multe moduri în care pot ajuta să facă față atacurilor negative, și de a preveni consecințe negative:
1. „Salvarea contului“. Cea mai simplă și cea mai populară metodă este cunoscută tuturor sfaturi: „număra până la 10“. În unele cazuri, desigur, va trebui să numere până la 100. Dar, uneori tăcerea este singura modalitate de a evita un scandal a izbucnit și calma sentimentele de furie;
3. "Mirage". Toată lumea are amintiri plăcute care provoacă emoții pozitive luminoase. Acesta poate fi un loc unde te simți sentimente plăcute, de exemplu, plaja, pădure, râu, un artist preferat concert sau ceva de genul asta. Astfel de amintiri memorabile pot fi legate de realizare personală, atunci când au experimentat pentru ei înșiși un sentiment de mândrie. Ai nevoie să învețe meditația, pentru a fi capabil de a provoca aceste sentimente, în orice moment. În momentele de furie, ele pot deveni un colac de salvare.
4. „înfășat copilul.“ Avem de a face cu uneori furie nejustificată.
Desigur, în timpul unui apel „pe covor“ la cap, de exemplu, există un sentiment de furie, vreau să susțin, pentru a încerca să dovedească cazul lor că nici un bine nu. Imaginați-vă că șeful tău, copilul. El plânge pentru că e timpul pentru a schimba scutece. Imaginează-ți cum o faci, și cât de confortabil va fi dupa aceasta. Vei fi distras și în loc de furie va fi simpatie pentru „copil sărac.“
5. „respirație corectă.“ Confruntarea cu furie ajuta ritmică, profundă, chiar și respirația. Aflați modul în care această metodă este simplă, dar efectul este sigur de a impresiona.
6. „nu observ provocatorilor.“ De multe ori există oameni care încearcă în mod deliberat să ruffle. Acești vampiri de energie, este de dorit să ignore pur și simplu. Aflați nu să acorde o atenție pentru a le. În primul rând, ei au fost neascultători, și apoi să te găsească o altă victimă.
7. „Atitudinea corectă.“ Decide pentru tine ceea ce este mai important, nervi puternice și o atitudine pozitivă sau furie distructivă. Și tu în cele din urmă va fi capabil de a alege conduita corectă.
Ai grijă de tine, sănătatea ta și relații bune cu cei din jurul tău.
Mă întreb: ce mai mult pe acest subiect citit?
Bazele antropologie psihologică. Drepturi Psihologie: Introducere în psihologie subiectivitate. Manual pentru licee. V. I. Slobodchikov, E. I. Isaev. Aceasta carte - prima într-un complex educațional -.
Furie, agresivitate, invidie, furie, resentimente - emoții caracter negativ, să ia o mulțime de efort și de sănătate mintală. În legătură cu acest lucru, aveți grijă să nu se aducă la o astfel de stare, și.
Viața noastră are o mulțime de situații care pot cauza stres. Stresul poate provoca factori fizici, cum ar fi schimbările climatice, și psiho-emoțională (comunicarea cu diferite persoane, confla.
Modalități de a arăta nemulțumirea lor cu comportamentul celeilalte persoane mult. Una dintre cele mai comune este un fel de boicot, care se exprimă în tăcere, să înceteze orice contact. NBS.
Orice persoană care aspiră la recunoașterea independenței și importanței proprii în ochii altora. Independența în acțiunile, faptele, gândurile. Dar, la un moment dat în viață demonstrează.