Când sunteți gata să piardă în greutate
Spre deosebire de livrare convențională, soluționarea promptă a acestei probleme necesită o recuperare mai lungă. Vindecarea articulațiilor - perioada nu este prea rapid, mai ales dacă doriți să arate frumos. De asemenea, nu cu discount nuanțele individuale ale uterului de recuperare, deoarece pot apărea complicații tardive. Prin urmare, dorința de a scăpa de după cezariana din stomac să se gândească la un mono aproximativ 2, și, uneori, de 3 luni. Dar nu uitați că pierde in mod dramatic in greutate. Cu toate acestea, nu poți. procesele de schimb sunt diferite, organismul lucrează, în principal pentru a asigura copilului este atât de important și necesar pentru el lapte. Cel mai adesea încearcă să-și piardă că acumulate în timpul sarcinii nu se obține în termen de șase luni, totul se întâmplă încet, dar cu toate acestea, rezultatele sunt acolo. Pentru a nu perturba dieta de ansamblu, starea emoțională, iar copilul, medicii sunt sfătuiți să nu utilizeze orice dieta. Vino la trântă cu propria reflexie în oglindă, figura ei și aspectul general vă puteți în 6 luni, în tot acest timp este mai bine să se dedice om iubit.
Principalele recomandări ale experților
Medicii tind să creadă că organismul poate recupera complet de la o cezariana un an mai târziu. Cusătura va deveni în cele din urmă, desigur, este mai puțin vizibil, dar problema mare este așa-numita talonului situat în partea superioară a cusăturii și a format după cezariană. Este foarte important pentru a merge la un specialist bun, ca aspectul corpului dumneavoastră în viitor va depinde, de asemenea, pe muschii abdominali cât de bine au fost cusute. De multe ori, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să cumpere un bandaj special, care este recomandat pentru recuperare mai bună și mai rapidă. Se trage perfect stomac și accelerează contracțiilor uterine. Deoarece exercitarea nu este mai bine să ne amintim după cezariana, singurul lucru pe care îl faci este să risipa de energie la plimbare cu copilul tau. Măsurile radicale vor fi luate după o pasă cantitatea necesară de timp, dar acum spune-mi „nu“ dieta si de stres. În principiu, recomandările experților este absolut diferite de cele care sunt date celor care au dat naștere singur. consulte un medic în această situație este necesară pentru toți, aceasta va ajuta pentru a determina ordinea în care ar trebui luate pentru consolidarea generală a mușchilor slăbit. înot recomandat Adesea, care da orice femeie, caloriile sunt arse mai eficient în comparație cu jogging-ul mono înot sau de fitness, dar în corpul sarcina este mult mai mic. Este important ca este timpul lecții de înot mușchii lucrează pentru a finaliza, în același timp implicat absolut toate. Și piscina - modul perfect de a scapa de stres si de a reduce stresul, ceea ce înseamnă că „ucide“, două păsări cu o singură piatră.
Când sunteți gata să-și exercite
Când se poate utiliza exerciții în mod intensiv, desigur, primul lucru pe care trebuie - sarcina de alimentare de pe muschii abdominali, va consilia cu privire la orice antrenor de fitness. La fel ca oricare alta, aceste exerciții trebuie să fie efectuate cu tehnica nu prea multe repetiții de tip utilizate în acest caz, nu are nici o semnificație. Reluările va fi crescută treptat, ea va da corpul si muschii sa se obisnuiasca cu intensitatea și de a elimina disconfortul. Experții spun calendarul, în moduri diferite, deoarece există mulți factori care afectează această cifră.
Mult depinde de succesul operațiunii pe care le-ați suferit, iar al doilea factor - starea aceasta de sănătate, iar al treilea - de vârstă. De asemenea, Vanny momentul - în mod regulat exerciții ar trebui să fie efectuate cel puțin 2-3 ori pe săptămână. Amintiți-vă, nu mâncați înainte de un antrenament, dar trebuie să bea o mulțime. Cele mai multe femei sunt de acord ca dupa cezariana abdomenul este cel mai bine eliminate cu ajutorul unor sarcini electrice. Cu toate acestea, la egalitate cu exercițiile ar trebui să acorde o atenție la nutriție, poate fi necesar să-l adapteze. Există chiar și o pregătire specială pentru cei care au dat naștere prin cezariană.
Unii spun că sări înapoi după cezariana este foarte dificil, este mai bine să se întoarcă la plastic, deoarece chirurgul va face totul rapid și fără probleme. Desigur, dacă nu doriți să pierdeți timp, fac un efort, chirurg plastic - ceea ce aveți nevoie. Dar, în primul rând, costul unor astfel de operațiuni este destul de mare, și în al doilea rând, există riscul de a merge la un specialist care nu este. Sau puteți încerca pentru propria frumusețe, pentru că o faci pentru ei înșiși.
Aveți răbdare, este clar că perioada de recuperare, din cauza căreia mulți aspire la plastic, suficient de lung, dar capacitatea de a aștepta să fie sigur că pentru a reveni formularul vechi, și poate Daye va obține cele mai bune rezultate. Selectați o cale de mijloc, nu lăsa lucrurile să ia cursul lor, dar, de asemenea, pentru a forța lucrurile, de asemenea, nu au nevoie. Cel mai important lucru - este, mai presus de toate credința ta, care face minuni, folosesc tehnici diferite și veți vedea că rezultatul a meritat efortul și timpul pe care ai petrecut înainte.