proprietăți pozitive
Este cunoscut faptul că sportivii obține plăcerea de sport. Este dificil să te forța să începe să faci exerciții fizice pe o bază de zi cu zi. După exercițiu care provoacă dezgust nedisimulat la oameni care nu sunt utilizate pentru a le. Dar inactivitate prelungită nu numai că duce la degradarea morală, dar, de asemenea, la boli fizice reale a crestei, sistemul cardiovascular și organele interne.
Dar un bun clase de opțiune poate fi o trambulină. Particularitatea acestui shell este faptul că acesta creează o sarcină grea pe toți mușchii corpului aproape imperceptibil pentru organism. Plăcerea de a sari oboseala UpStage. Este suficient să spunem că zece minute salturi înlocui complet rula trei kilometri. Este dificil să mă forța să curgă (deși ar trebui să fie), dar dacă sari pe trambulină, atunci timpul zboară atât de repede încât o persoană fără experiență, este posibil să sară și douăzeci de minute, fără nici un sentiment de oboseală.
- El a antrenat aparatul vestibular, pentru că oamenii vor aterizare în condiții de siguranță și corpul învață să se adaptează instantaneu la schimbarea poziției corpului în zbor, așa că funcționează toate mușchii corpului;
- intareste muschii spatelui si a coloanei vertebrale, și nu va permite să se dezvolte osteohondroză (și chiar vindeca), proeminență, hernie și a altor boli;
- hipertensiune arterială și alte boli care nu se pot ridica obiecte grele, de rulare este limitată la pacienții cu distonie vasculară, dar contraindicată în aceste boli pentru a sari pe o trambulină nu este prezent, este o bună alternativă la alte metode de încărcare;
- Activă sărituri strâns legate de respirație, astfel încât acestea sunt un fel de aerobic puncte de vedere este realizat beneficii pentru plămâni;
- Trambulină imbunatateste circulatia, sistemul digestiv, rezistenta;
- de formare pe o trambulină bine promovează pierderea in greutate a persoanelor obeze, și bine construit ajută la menținerea formei de absența altor tipuri de activitate fizică, acest lucru este valabil mai ales în cazul femeilor, care plătesc o mulțime de atenție la figura;
- o persoană devine fizic mai frumos - pielea devine mai elastica, corpul este mai atletic, un om plin de emoții pozitive, iar acest lucru afectează, de asemenea frumusețea exterioară, această proprietate este simulator valabil nu numai pentru femei, ci și pentru bărbați, pentru că încrederea în sine ajută la obținerea unor rezultate mai bune cu privire la la locul de muncă;
- adult se încadrează în copilărie, făcându-l mai sociabil si un fel, chiar și pentru câteva minute.
divertisment pentru copii
În cazul în care un adult poate sări neobosit pentru a nu mai mult de douăzeci de minute, copiii atât de multă energie încât acestea nu pot fi eliminate din această atracție, ei pot petrece ore sărituri și se distrează. Și este nu numai de divertisment, dar, de asemenea, util.
- Sistemul vestibular la copii dezvoltă o coordonare este cel mai bine dezvoltat prin salturi, deoarece ele nu duc la răul de mișcare, cum ar fi leagăne și sensuri giratorii.
- Salturi ia energia aparent infinit la copii, care are un efect pozitiv asupra perseverența lor în sesiunile ulterioare brainwork.
- Dezvoltarea motilitate musculare, sistemul respirator.
- Oboseala duce la creșterea poftei de mâncare și un somn mai bun.
- Copiii devin mai ascultător, în cazul în care promit să trampolining.
- În cele din urmă, trambulină vă ajută să decideți ce să facă cu copilul. Trambulină, plasă securizată permite părinților să se relaxeze un pic, știind că copiii petrec timpul cu beneficii.
Contraindicații și posibile probleme
Trambulină este disponibil nu numai pentru sănătate, dar, de asemenea, persoanele cu boli cronice. Aproape toată lumea poate folosi acest proiectil pentru antrenament. Dar există o formă și exacerbarea diferitelor boli, atunci când aveți nevoie să stați într-o stare de repaus, la toate, caz în care nu se poate sari, deoarece trambulină ajută, deși invizibil, dar o sarcină grea. Trambulină în caz de utilizare abuzivă poate aduce nu numai beneficii, ci un rău.
În exacerbări ale acestor boli contraindicata se angajeze în:
- hipertensiune și alte boli cardiovasculare;
- tahicardie;
- astm;
- tromboflebită;
- oncologie;
- stanokardiya;
- diabet zaharat.
Dar este numai în cazul unor afecțiuni acute. Cand remiterii clase de boli cronice sunt utile, deoarece arderea excesului de grasime este util pentru pacienții cu diabet zaharat, mișcarea este util pentru pacienții hipertensivi cu astm este util să se angajeze în stațiuni astmatice, unde sarea si rasini corpului conifere patrund mai bine datorita imbunatatirii ventilației. În orice caz, pentru a asculta corpul dumneavoastră și să se consulte cu medicul dumneavoastră și veți ști exact când te poți antrena și nu atunci când, veți primi de la un beneficiu de muncă, nu rău.
pericol grav în care trecute cu vederea - leziuni. Atunci când sari pe o persoană trambulină primește o accelerare puternică a corpului, și cade de la o înălțime mare. În cazul în care suprafața nu a fost moale, prejudiciul ar fi fost la fiecare aterizare. De aceea, trebuie să ne asigurăm că oamenii nu decola dincolo de plasa de cauciuc. Într-adevăr, în cazul unei căderi pe o suprafață dură, după un potențial salt mare pentru fracturi grave, iar atunci când izbește capului au fost înregistrate chiar consecințe letale. Utilizați întotdeauna plase de protecție.
Nu cred că suprafața de cauciuc este, de asemenea, complet sigur. Atunci când o scădere rău, răsucirea nenaturale a corpului la o viteză posibil, leziuni - entorse, ligamente rupte, pentru a le evita, înainte de a sari pentru a face un antrenament. daune grave pot fi obținute la viteză - genunchi tăiat buza, spranceana, și chiar și o lovitură la cap poate fi dificil de a obține o contuzie. Atunci când cade pe cap, gât, leziuni ale coloanei vertebrale sunt posibile. Prin urmare, este imposibil de a face trucuri dificile (de exemplu, basculează) fără o pregătire corespunzătoare și de încredere. Dacă vrei să faci ceva mai complicat, să ia un antrenor cu experiență, care trebuie să aibă grijă de formare și performanță în condiții de siguranță. Urmați reguli simple de siguranță și numai în cazul în care activitatea nu face rău și vă puteți relaxa și bucura de sărituri copiilor, care pot face ca adulți.