Acest element este un metal de culoare alba (a se vedea. Fotografii), care nu are un grilaj solid cristalin. El este activ chimic, astfel încât este practic imposibil să-l întâlnesc într-o stare liberă.
Potasiul este nici un alt element este o imagine luminoasă a dualitatea lumii noastre, pentru că acest element este atât de important pentru echilibrul în organism, în același timp, este o componentă a unora dintre cele mai puternice otrava din lume - de cianură de potasiu (acid cianhidric). Deci, ce este un potasiu?
Efectul de potasiu, rolul său biologic și funcția în organism
Acțiunea microelement are o semnificație majoră pentru funcționarea organismului uman și activitatea sa normală.
Potasiul are efecte benefice asupra organismului nostru, sub formă de săruri. Acestea depind în totalitate de reglarea balanței de apă și ritmul inimii. Este important să se aibă în vedere faptul că de potasiu este întotdeauna rulează „un cuplu“ cu sodiu. Eșecul acestui complex poate duce la probleme cu muschi si tesutul nervos, care poate provoca convulsii. Potasiu dă săruri de sodiu se acumulează în vasele, și astfel nu se dezvolta scleroza.
Acest element sootvetsvtii în rolul său biologic este imperios necesară în rinichi, ficat, celulele sistemului nervos și a fibrelor, și este important pentru mușchiul inimii și vaselor de sânge și se capilarelor. El face parte din oase, păr. unghiile și dinții.
Un alt element, fără de care potasiu nu se poate lucra în mod activ, este magneziul. care tocmai reglementează activitatea sistemului nervos și a mușchiului inimii.
Potasiul este de asemenea implicat în procesele de saturare cu oxigen celular, în plus față de funcția sa include curățarea organismului de substanțe toxice, controlul tensiunii arteriale. De asemenea, el participă la procesele enzimatice.
In general, potasiu destul de important microelement și efectuează o varietate de funcții în organism:
- controlul acido-bazic și echilibrul de apă cu sare;
- stabilitatea rinichilor;
- nivelurile de magneziu. normalizatoare atât de important pentru inima;
- reglarea metabolismului proteinelor si carbohidratilor;
- controlul cantității de săruri de sodiu pentru a preveni acumularea acestora;
- eliminarea excesului de apă, pentru a preveni formarea de edem.
Unele săruri de potasiu sunt utilizate în medicină ca diuretic și laxativ (-kalievaya vin și sare de sodiu-azot), sunt, de asemenea, utilizate pe scară largă permanganat de potasiu, iod și compuși ai folosit rom.
Rata zilnică - ceea ce este nevoie pentru substanța la om?
Rata zilnică a oligoelement variază în funcție de vârsta, sexul, tipul de activitate și chiar locul de reședință și perioada anului. Deci, adult are nevoie de 2,5 grame de potasiu, dar femeile gravide ar trebui să mănânce mai mult de un gram. Sportivii și persoanele care sunt supuse la exerciții fizice regulate are nevoie de aproximativ 5 grame.
La nivelul potasiului influențat semnificativ de stres, utilizarea activă de alcool, cafeina si dulciuri. În astfel de cazuri, o necesitate în elementul crește în mod semnificativ.
În unele surse de alimentare conțin?
Sursele principale de potasiu - un alimente mai ales derivate din plante, cum ar fi banane. pepeni, toate fructele citrice, struguri. caise. castraveți. sparanghel, spanac. fasole și cartofi. De asemenea, o mulțime de acesta este conținut în cereale (fulgi de ovăz, mei). În produsele alimentare de origine animală de potasiu pot fi găsite în carnea de vită, lapte. pește.
Dar nu este atât de simplu: alimente vegetale bogate în potasiu, sodiu pentru a elimina din organism, spre deosebire de produsele ecologice.
Există un simplu instrument pentru obținerea de potasiu - 1 parte de miere diluată cu aceeași cantitate de oțet și să bea de 2-3 ori pe zi. Puteți să-l utilizați și ca un pansament pentru salată. Potasiul este foarte ușor de digerat aceste alimente.
În timpul iernii bun furnizor de potasiu servi ca fructe uscate (în special, caise) și nuci (migdale și nuci de pin).
Legume mai bune pentru a se coace sau să mănânce prime, deoarece de potasiu nu pot sta de gătit și de înmuiere. Dar dacă sunteți încă un decoct este mai bine să bea un decoct, deoarece toate substanțele nutritive rămân acolo. Acest lucru nu se aplică fasole.
Lipsa (deficit) de potasiu din organism
deficiențelor de micronutrienți poate duce la numeroase complicații, deoarece având procese metabolice și ca urmare pot apărea astfel de probleme si boli:
- aritmie si atacurile de cord cardiace;
- reglarea presiunii arteriale deranjat;
- dezvolta la formarea ulcerului pe membranele mucoase - de ulcere gastrice, ulcer duodenal, eroziuni cervicale, stomatite;
- slăbiciune musculară, oboseală, greață;
- simptome ca piele uscata si plictisitoare, căderea părului;
- urinare frecventă, eșecuri în funcționarea rinichilor și glandele suprarenale;
- diaree, vărsături, paralizie la copii;
- perturbarea sistemului nervos, dezvoltarea fenomenelor convulsive;
- sarcină complicată și problema de livrare;
- umflarea ridicată a membrelor și echimoze;
- depresie.
Motivele pentru lipsa de potasiu sunt destul de banale „irațional“ dieta, alcool. cafea, băuturi carbogazoase. diuretice, care sunt utilizate incontrolabil și producția de potasiu din corp în cantități mari.
De asemenea, deficit de potasiu poate contribui la stresul și stresul psihologic, excesul de sodiu și alcalii.
Excesul de potasiu - care sunt simptomele?
O supradoză de potasiu nu este mai puțin periculoasă decât negativă și este capabil de a provoca o serie de boli. Aceasta poate provoca tulburări ale funcției renale și a mușchiului cardiac. Probabilitate crescută de a dezvolta urolitiazei din cauza depunerilor de săruri de potasiu. In cazurile mai severe, pot aparea paralizia, necroza tisulară și moarte atunci când concentrația de potasiu în sânge de mai mult de 0,1%.
Primele simptome de exces de potasiu este de asemenea destul de neplăcut: un sentiment constant de sete, diaree și constipație incontrolabile, iritabilitate, excitare, colici intestinale.
Cauzele doze crescute de celule din sânge poate servi eșecuri hormonale, diabet, nutriție proastă, și, în plus, nu sunt observate atunci când este necesar Echilibrele de potasiu, sodiu și magneziu.
În caz de intoxicație cu medicamente care conțin potasiu este extrem de important să se consulte un medic pentru a alege tratamentul corect.
indicaţii pentru
2. Aritmie inima, indiferent de origine.
3. medicamente intoxicare.
4. Lipsa de potasiu din organism.
Nu se aplică suplimente de potasiu cu insuficiență renală și insuficiență suprarenală.
Formulările care conțin elementul activ
Potasiul includ adesea complexe de vitamine și minerale pentru administrarea de zi cu zi.
Cele mai populare medicamente pentru a reface cantitatea de potasiu considerată panagin asparkam și conțin potasiu și magneziu. Aceștia sunt numiți pentru angina pectorala si de recuperare dupa infarct de stat.
rata Cutochnaya
articole asemanatoare
