Visul de o piele perfectă, mulți oameni se gândesc la întrebarea - este adevărat că cosurilor dulce?
afirmație destul de comună că garanția sănătății - nutriție adecvată. Este puțin probabil că vor fi dispuși să conteste acest principiu. Rashes pe fata poate avea o natură diferită, dar nu subestima efectul de zahăr pe curățenia pielii noastre.
Poate fi acnee dulce? Da! Și acum vedem de ce.
excesul de carbohidrați agravează dezechilibrul hormonal
Cercetarea efectuată de ultimele câteva decenii, au identificat doi factori principali care determină apariția erupții cutanate: dezechilibre hormonale și inflamații în organism.
Producția crescută de hormoni suprasarcini glandelor sebacee, ceea ce duce la secreția excesivă de sebum, iar creșterea accelerată a celulelor pielii. masa de grăsime și o multitudine de celule moarte formează tubul original înfundare porii pielii și crearea unui mediu ideal pentru dezvoltarea bacteriilor. Acest tip de inflamație și conduce la faptul că cosuri dulce pe fata si alte parti ale corpului.
Cele mai multe dintre leziunile este natura hormonala. În special, pielea predispusa la acnee și acnee, sensibile la insulina - un hormon care regleaza metabolismul glucidelor.
Atunci când o persoană consumă carbohidrați, nivelul zahărului din sânge sari rapid pe pancreasul reactioneaza la o eliberare crescută de insulină, a cărui sarcină principală este de a aduce nivelul de zahar din sange inapoi la normal. Insulina crește producția de sebum, și afectează, de asemenea, dimensiunea porilor, ceea ce le face mai larg și mai proeminente. Acest lucru explică petele de pe alimentele dulci si bogate in amidon.
Din când în când, experții sunt efectuarea de experimente în care încearcă să stabilească relația pielii pe indicele glicemic al alimentelor consumate. Indicele glicemic - este un indicator care măsoară cât de repede un anumit produs alimentar creste nivelul de zahar din sange. Alimentele cu un indice glicemic ridicat sunt de zahăr și a produselor sale, precum și hidrați de carbon „rapid“ (cum ar fi painea alba, paste); valori scăzute și moderate pentru cele mai multe fructe, produse din grâu integral, carne și produse din pește.
Sugar declanseaza inflamatia
Un alt factor important in Erupția este abilitatea de zahăr pentru a crea un mediu favorabil pentru reproducerea microorganismelor patogene.
După cum știți, pe suprafața corpului nostru, iar corpul este plin de bacterii și ciuperci. În mod normal, acestea sunt sigure, deoarece sistemul imunitar le ține sub control. Dar, în unele situații (de exemplu, prea mult consumul de carbohidrați sau utilizarea antibioticelor) nivelul agenților patogeni crește, și iese din imunitate de control. În acest caz, erupția este inevitabilă.
Sa constatat că majoritatea persoanelor care consuma dulciuri in cantitati nelimitate, niveluri crescute de plasma proteina C reactiva. Această substanță îndeplinește funcția de protecție a organismului, iar diagnosticul clinic este utilizat ca indicator al prezenței inflamației.
În plus, starea de sănătate indirectă a pielii depinde de starea tractului gastro-intestinal. Desigur, alimente dulci dăunătoare promovează creșterea agenților patogeni din stomac, care poate provoca alarme organismului sub forma de cosuri, acnee, puncte negre.
Ce se poate face?
Deci, de ce dulce cosuri am aflat, și acum știu cum să le evite. Primul lucru pe care merită să ne gândim - este vorba despre reducerea consumului de glucide rapide și înlocuirea lor cu mai utile pentru un organism pentru plăcerea de moment de ciocolata sau tort nu se transformă în luni lungi de luptă cu probleme ale pielii.
1. Prevenirea excelenta instrument și tratamentul leziunilor - ficat de pește marin. Acest produs conține o cantitate mare de retinol indispensabil pentru piele - vitamina A, un antioxidant puternic, reglarea producției de sebum si activarea colagenului natural. In plus, vitamina A poate fi obținut din morcovi, dovleac, ardei gras;
înlocui 2.If dulciuri, biscuiți, băuturi dulci pentru legume, fructe și sucuri proaspete, acesta este efectul cel mai favorabil asupra pielii. In fabrica de alimente conțin o mulțime de elemente utile urme, de exemplu, usuca pielea un puternic antioxidant - familiar din copilărie, acid ascorbic, vitamina C;
3.Kaltsy - mineral esențial pentru reglarea procesului echilibrului acido-bazic al pielii. Cresterea consumului de produse lactate, bogate in calciu, normalizeaza nivelul pH-ului. Ca o consecință - elimina stralucire, se usuca inflamatia si reduce acneea.
Dieta - o parte importanta a unui tratament integrat al bolilor de piele, dar singur nu este totul. La fel de importante sunt, de exemplu, curățare de zi cu zi, hidratare, și descuamarea regulat al celulelor moarte.