interesant online
Când vine vorba de pierderea în greutate, este de multe ori un sfat: de multe ori mananca alimente cu calorii negative. Aceste produse se presupune că includ multe legume, cum ar fi telina, varza, verdeață. Mananca telina cu pătrunjel și hudey - „remarcabil“ formulă pentru pierderea în greutate.
dezechilibrul nervos - aceasta este o problemă reală și globală a omenirii secolului al XXI-lea. Sarcina noastră - pentru a găsi metode eficiente pentru rezolvarea ei.
Beneficiile de dans cunoscute și medici, și psihologi, și oamenii obișnuiți: unele dansuri considerate oficiale medicale, și nu numai pentru că îmbunătățește starea de spirit și forma fizică, dar și pentru că ele pot fi folosite pentru a scăpa de multe boli grave.
Una dintre cele mai renumite din lume, precum și cu cele mai vechi timpuri, acesta poate fi considerat un dans din buric. acum nu știu exact unde a fost născut - în India, Egipt sau Babilon, dar a câștigat popularitate în întreaga lume - chiar și în țările nordice, și în România.
Mulți oameni pentru un motiv oarecare cred că femeile burtă de dans să învețe să conducă oameni nebuni - probabil, aceasta este o opinie comună, deoarece o dată el frecvent efectuat în restaurante, baruri și cluburi de striptease chiar - dar dansul în sine are nimic la orice.
În cele mai vechi timpuri, oamenii nici nu sunt permise în locul în care dansul a fost realizat de către femei, iar numirea sa a fost pur feminin: a fost dansat pentru ei înșiși, exprimându-și esența lor feminină, singur sau într-un cerc de prieteni; fete dans, femeile căsătorite și chiar persoanele în vârstă. Belly dance a fost realizată și la naștere atunci când o femeie a dat naștere, în timp ce alții au adunat împreună și au dansat în jurul ei - este mult mai ușor pentru procesul de naștere, și nimic surprinzător aici; oamenii au cu siguranță, nu au fost incluse. Nu este greu de ghicit că pentru dans femei burtă de sănătate - una dintre cele mai utile, și, în plus, el este foarte frumos, și într-adevăr admira atât pentru bărbați cât și femei.
Luați în considerare chiar și avantajele cele mai de bază ale acestui dans, este direct legată de sănătatea și frumusețea femeilor.
Beneficiile de burtă de dans pentru sanatate si frumusete femeie
circulația sângelui în organele pelvine în procesul de dans burtă este accelerat de mai multe ori, iar acest lucru este în cazul în care lucrurile se întâmplă, care sunt ușor de înțeles nu toți medicii moderni: reda toxinele, în plus, din cauza organelor feminine, asa ca sunt boli inflamatorii, chisturi dispar, fibroame etc. .D. - și surprinzător din nou. Faptul este că în viața modernă, suntem foarte limitate în mișcare și afectează rapid sănătatea sexuală: la bărbați, din cauza stagnării la nivelul coloanei vertebrale, acolo prostatită, adenom, si apoi impotenta, bine, femeile, din cauza stagnarea sângelui în pelvis, o mulțime de boli de sex feminin - nu le vreau aici.
efectul benefic al belly dance asupra femeilor poate fi judecat numai prin faptul că, în termen de câteva luni de durere in timpul menstruatiei, din care atât de mulți suferă, reduse, iar apoi a avut loc la toate - înghițirea o pastila nu mai este necesară.
Disfuncția ovarian este considerat a fi o boală foarte gravă cauzată de tulburări hormonale, dar există dans din buric poate ajuta - este menționat de mai multe femei, dar medicii din nou, acest lucru pare puțin probabil.
Belly dance ajută la recuperarea după leziuni ale coloanei - destul de locul de muncă luna trecută, să-l simți, și articulațiilor inflexibile și nedezvoltate face flexibil și agil, și nu numai tineri, ci și pentru femeile mai in varsta.
Și, desigur, ten: după mai multe luni de antrenament, el este remarcabil îmbunătățită, devine proaspăt și sănătos - pentru că intestinul este mult mai bine, astfel încât toate țesuturile din organism încep să se actualizeze și întineri.
Belly dans ușurează si cure de multe boli: miozită, probleme vasculare ale aparatului vestibular, sistemul respirator și nervos, reduce efectele stresului asupra organismului, asigură prevenirea osteoartritei și a hipertensiunii.
Dacă există durere, acestea sunt reduse: la nivelul coloanei vertebrale - lombare, toracice, departamentele de col uterin; dureri articulare și musculare; dureri de cap sunt rare, iar apoi dispar cu totul.
Partea din spate devine flexibil după școală - dans nu implică mișcări bruște și sarcini: îmbunătățește postura - doar câteva sesiuni pentru a scapa de o aplecare, stres și durere.
Un alt „efect secundar“ minunat: schimbarea de mers - devine neted, moale si foarte feminin. Întărește mușchii pieptului - deoarece mâna și centura scapulară este implicat constant în dans, astfel încât forma sânului este îmbunătățită și păstrate pentru o lungă perioadă de timp.
Dansul din buric este unul dintre cei care pot și trebuie să danseze pentru femeile gravide - desigur, în cazul în care nu există anomalii. Doar intensitatea antrenamentului ar trebui să fie redusă la jumătate - astfel încât să puteți face cu până la 6 luni de sarcină, dacă totul merge bine: o naștere va fi ușor și calm, iar copilul - sănătos.
Este în valoare de un pic mai mult pentru a spune despre ea - pentru majoritatea femeilor este încă neobișnuit.
Belly dance antreneaza muschii, a căror activitate este esențială în timpul nașterii - muschii pelvieni si abdominali; în dans grupe musculare se relaxeze - să învețe această femeie poate în timpul travaliului pentru a reduce durerea contracțiilor. mușchii perineale sunt instruiți, de asemenea - în timpul nașterii, acest exercițiu este foarte util; întărit și mușchii spatelui - este important, deoarece acestea trebuie să păstreze o greutate de burta în creștere. În pas de dans a preveni, de asemenea, dezvoltarea venelor varicoase - nu este un secret faptul că multe femei el a văzut în timpul sarcinii.
Dacă este utilizată în timpul sarcinii pentru a se angaja în dans din buric, după naștere este mult mai ușor de a pune sub forma unei figuri, și întregul corp, de asemenea: pielea devine mai elastică și vergeturile nu sunt formate, și sunt distribuite exact depozitele de grasime de sub piele în cazul în care este necesar. În cazul în care o femeie a fost suficient de lung, sânii și șoldurile sunt pline și rotunjite, iar volumul taliei scade.
Femeia de dans burtă de dans, nu au nevoie de masaj anti-celulită: tremurături, care este unul dintre elementele acestui dans, eliminand aspectul celulitei pentru câteva luni - desigur, depinde de starea pielii și vârsta.
Frumusetea externa este formata din ceea ce avem în interior, și nu este vorba doar despre ceea ce mancam: starea psiho-emoțională a unei persoane se formează în același mod ca și vitamine, minerale și alte substanțe. Astăzi, medicii nu neagă faptul că, în 99% din cazuri sunt din cauza unor probleme psihosomatice: atunci când nu ne tine si corpul tau ia, vom începe să se rănească grav - dans din buric este un remediu excelent pentru acest lucru.
facilitate de dans este ca o femeie cu orice figură și aspectul poate să pară interesant și unic: atractive sunt chiar și cei care nu au crezut ei înșiși ca atare, iar altele nu observa farmecul lor. De îndată ce a crescut stima de sine, și schimbarea de comportament: femeile sunt libere, relaxat, începe să iubească și să accepte te așa cum este ea - schimbă uneori aspectul dincolo de recunoaștere, și din jur greu pentru a învăța într-o încredere în sine doamnă de ieri „mouse-ul gri“ vibrante,. Desigur, acest lucru nu vine dintr-o dată, dar cei care au fost în stare să aibă răbdare și înțelegere, pentru a primi o recompensă generoasă atunci când ne uităm cu privire la standardele de frumusete, în care tot timpul încearcă să se ghiftui, bărbații încep să ne vadă ca frumusetile - si este adevarat.
Dacă după citirea acestor rânduri ați vrut să încerce mâna la dans din buric, dar în îndoială, încercați să se uite la ea de cealaltă parte - sau, mai degrabă, nu se aprinde emoțiile și mintea - cel puțin temporar.
Este cunoscut faptul că majoritatea femeilor sunt nemulțumiți de figura lor - chiar și în cazul în care acest lucru totul este normal. Nu cred că dansatorii sunt parametrii necesari 90:60:90: În primul rând, nu vor deveni un dansator profesionist, și în al doilea rând, parametrii de dans din buric este doar foarte diferit - chiar si rotunjime si opulenta formele sunt destul de adecvate.
Nu vă faceți griji cu privire la vârsta: în primul rând, dansezi pentru ele însele, și, în general, - dans burta nu poate fi numit o fata - este o femeie, și perfect adaptate la vârsta de maturitate. Dacă nu știi cum să se apropie de acest dans, și în cazul în care pentru a începe, nu vă faceți griji: percepția ta nu umbrita, și poate începe „de la zero“, și mișcări complexe și combinații în acest dans acolo.
Desigur, există momente în care să fie atent: aceasta este unele probleme cu coloana vertebrala, organele interne ale bolii - toate acestea pot fi rezolvate, consultați un specialist.