Gândiți-vă la toate insultele din copilărie până în prezent. În scopul de a lăsa trecutul în pace și să uitați despre el, trebuie să ierți toate greșelile și să încerce să înțeleagă agresorii lor. Gândiți-vă la rănit cel mai dureros din viața sa. Care este motivul pentru care a avut loc, și care a fost întâmplat vinovatul? Încercați să găsiți un defect, nu numai în străin. ci în noi înșine. Dacă nu puteți să ierte, atunci am luat pe deplin ceea ce sa întâmplat în trecut. Desigur, simplu. nu vei uita pică, dar de fiecare dată când se întorc gândurile sale la situația, nu va avea de suferit.
Există o modalitate foarte bună de a uita toate momentele neplăcute din trecutul lui. Ia o foaie mare de hârtie și scrie pe el toate gândurile și nemulțumirile lor, toate lucrurile pe care chinuite de ani de zile. Nu ezitați în expresii. Este propriile gânduri și de la ei nu au secrete și complexe. Dar nu se grăbesc să-l re-citit. Trebuie să ardă această foaie. Cu el, va arde rănile din trecut și eșecuri, și vei uita repede trecutul. Crede-mă, funcționează într-adevăr! Focul arunca o piatra de suflet, și vă veți simți ușurat și satisfacție completă este.
Înțelege greșelile din trecut și de a ierta nu este întotdeauna suficientă. De obicei, amintirile noastre teribile se târască afară din adâncimi de memorie a trecutului, în momentele de singurătate și de plictiseală. Deci, încercați să-și diversifice timpul lor liber timp de lucru, activități și divertisment, să nu fie singur cu gândurile sale. Mers pe jos cât mai mult posibil și să se distreze.