Dupa 30 de ani de exces de greutate este o problema pentru multe femei. Cineva încearcă să o rezolve cu ajutorul unei diete istovitoare, cineva - de formare greu. Mulți oameni par a fi cel mai bun comprimat pentru stabilizare în greutate. Aflați mai multe despre rolul jucat de crom pentru pierderea in greutate. Utilizarea adecvată a micronutrient va ajuta reveni organismul pentru a menține un aspect atractiv și elasticitatea pielii.
Utilizarea de crom pentru slăbire
Cu privire la fond se referă la numărul necesar pentru funcționarea organismului. Formulările de crom și un element în glucoza din sânge sub formă pură inferioară, transferarea glucozei în mușchi, mai degrabă decât de grăsime corporală. În plus, microelement reduce pofta de dulciuri, prăjituri, faina, afecteaza in mod favorabil starea părului și a pielii. Pe latura pozitivă utilizarea cromului pentru pierderea în greutate includ:
- Normalizarea de insulină.
- Efectul favorabil asupra tiroidei.
- Reducerea proceselor de activare a corpului.
- Prevenirea osteoporozei.
- Toxinele și colesterol din organism.
- Imbunatatirea ficatului.
- Primirea complexe de crom-vitamine elimină iritabilitate. Se trece printr-o defalcare in timpul unei diete.
Care conține crom
Sursa agentului benefic poate servi ca un aliment simplu sau suplimente nutritive pentru pierderea in greutate. Un număr mare de crom cuprind:
Ia-o doză zilnică de un element important prin intermediul produselor care conțin crom, este foarte dificil. O alternativă sunt suplimente alimentare. vitamine si utile pentru pierderea in greutate, care includ crom. Mijloace este cel mai bine luată numai după consultarea unui medic, în caz contrar este posibil să apară reacții adverse. recomandări:
- Doza zilnică pentru crom slăbire variază. Este 400-600 mcg pentru persoanele cu o greutate mica in plus.
- Numărul 600-1000 este recomandat pentru cei care se luptă cu obezitatea.
- Volumul care urmează să fie împărțit în mai multe etape.
- Durata maximă a cursului este de 30 de zile.
Medicamente pentru a reduce pofta de mancare
Farmacologie oferă un număr mare de medicamente pentru a reduce pofta de mâncare. Astfel de suplimente active au un efect benefic nu numai asupra greutății, ci și pe piele. Printre cele mai populare instrumente includ Turboslim. Remedii bogate insulină compoziție, L-carnitină și crom. Cu posibila reducerea poftei de mâncare și să conducă la procesele metabolice normale. Ia medicamentul ar trebui să fie 1 comprimat înainte de mese.
comprimate Chrome
Compușii mai eficiente de oligoelemente optime pentru organismul uman, considerat ca un mijloc sub formă de capsule. Pastile pentru a reduce pofta de mancare Soglar de crom absorbit rapid. De droguri crește consumul de calorii in timpul exercitiului reduce pofta de dulciuri. Pentru a scapa de excesul de grăsime și de a stabiliza greutatea corporală, trebuie să luați 1 comprimat pe zi, înainte de orice masă.
Vitaminele cu crom
Compoziția complecși având substanțe au efecte salutare asupra întregului organism. Cu ajutorul lor, crește imunitatea, normalizeaza microflora intestinală. În plus, vitamine ajuta la facilitarea portabilitatea dietei, de a promova arderea caloriilor activ. Efectuat de droguri bine Hromvital. Ia vitamine ai nevoie de 1-2 ori pe zi, cu mese.
Picături de crom picolinat
Conform cercetărilor de către producător, medicamentul cu același nume ajută la reducerea greutății. De fapt, suplimentele alimentare este eficient numai în legătură cu exercitarea. Cromul picolinat Solgar reduce pofta de carbohidrați promovează creșterea masei musculare. Acceptați picături de preferință de 2 ori pe zi, înainte de mese, de rupere rata zilnică de 500 g (20 picături) în părți egale. De droguri ar trebui să fie un pic mai dețin în gură, și apoi să bea apă din abundență. Utilizarea medicamentului nu produce efecte secundare.
Alimentare cu crom
Dacă sunteți inamicul de medicamente si suplimente alimentare, s-ar putea prefera sursa oligoelement naturale. Cromul în alimente este de asemenea bine absorbit de organism, precum și în tablete. Creșterea numărului acestora în dieta contribuie la normalizarea greutății. Tabelul de mai jos prezintă principalele produse care va ajuta sa scapati de excesul de greutate și de a îmbunătăți generală:
efecte secundare
Uneori, crom pentru slăbire capabil de a provoca reacții adverse. La unii pacienți, produsele care conțin substanța, poate provoca amețeli, vărsături și greață. In plus, medicamentele au un efect negativ asupra inimii, rinichilor și ficatului. Pentru a preveni astfel de consecințe, este mai bine înainte de a lua un medicament de crom se consulte cu un specialist. Acest lucru este valabil mai ales a celor care suferă de diabet. Contraindicații pentru utilizare includ următoarele:
- sarcinii;
- lactație;
- intoleranță individuală.
Svetlana, 55 de ani - a fost mult timp lupta cu excesul de greutate, dar dieta nu a dat rezultatul dorit. Potrivit consultarea unui medic achiziționat un complex de vitamine pe bază de crom. Este mult mai ușor să te limitezi la alimente, nu suferă de foame, nu mai deranja presiune. 2 săptămâni am scăpat de 3 kg.
Elena, 32 ani: - După ce au citit comentarii pozitive de internet, a cumpărat picolinat de crom lichid. Am luat în fiecare dimineață și seara, 10 picaturi timp de 4 săptămâni. Nici un rezultat deloc. Cum să mănânce, și să mănânce. Singura veste bună că medicamentul nu are un gust contrariul, și este ieftină, în caz contrar, ar fi chiar mai dureros.
Karina, 27 de ani: - M-am dus să fac în sala de gimnastică și formatorul sfătuiți să bea picolinat de crom de la producătorul american de nutriție sport. Tabletele nu sunt ieftine, dar foarte eficient. Consumați 2 capsule pe zi, este nevoie de 2-3 ori pe săptămână. 10 zile a reușit să scape de 6 kg. În produsele alimentare nu pot limitat, dar dorința de a mânca prea mult dispărut.
Marina, 29 ani: - Utilizarea de crom pentru pierderea in greutate - este un nonsens. Am încercat diferite complexe pe baza sa de a reduce pofta de mancare. Acest lucru este banii aruncat la vânt. Și nu am observat îmbunătățiri mult în starea pielii, starea de sănătate. Mai bine pentru a merge doar pe consumul de drept și să nu chinuiasca corpului astfel de pastile.