Somnul este o necesitate fiziologică a organismului. Conform învățăturilor I. P. Pavlova, somn - o inhibare profundă de protecție care previne oboseala si epuizarea celulelor nervoase.
Somn acoperă emisferele cerebrale, mijlocul și mezencefal. În timpul somnului, organismul este o serie de modificări. mușchi foarte relaxant, tonul lor este redus. În persoana de dormit pierde conexiunea cu mediul. Organele de simț încetează de a percepe stimulii de obicei. Respirația devine mai rare și profundă, inima, temperatura corpului scade ușor și t. D.
Pe parcursul întregii perioade de somn a adâncimii sale variază. Cel mai adânc somn se produce in primele 1-2 ore, urmat de un somn odihnitor și în final trezirea. Unii oameni vis din nou, devine profund la ora 6-7. Adulții care dorm 7-8 ore pe zi, nou-născuți - 20 de ore, apoi somn durată la copii este redus treptat, iar la vârsta de 4-10 ani este de 10 ore.
De asemenea, zilnic de somn normala distinge somn sezoniera (ursi de somn si alte animale), un narcotic, care rezultă sub acțiunea medicamentului (morfină, cloroform, eter, alcool și altele asemenea. D.), hipnotic și în final anormal.
somn patologica vine ca o violare a sistemului nervos central cauzate de schimbările pe termen lung în fluxul de sânge, rănirea sau distrugerea anumitor zone ale creierului. Acest vis dureaza, de obicei, timp de zile, săptămâni, luni și, uneori, de ani.
Care se încadrează adormit la corpul contribuie la discursul monoton, muzica liniștită, tăcerea generală, întuneric, căldură. În caz de somn parțial unele puncte de „câine de pază“ ale cortexului rămân libere de la mama de frânare rapidă adormit cu zgomot, dar se trezește cea mai mică fosnetul unui copil; soldații dorm cu vuiet de arme și chiar în marș, dar răspunde imediat la ordinele comandantului. Somnul reduce excitabilitatea sistemului nervos, și, în consecință, reface funcția sa.
importanta fiziologica a somnului I. P. Pavlov văzut în rolul său protector. Somnul se bazează pe iradiat (în sens larg acoperind) din cortexul procesului de frânare, pentru următoarele departamente districtul interesant al subcorticale, care se extinde la întreaga masă a emisferelor și sunt sub părți ale creierului. Astfel, somn - organism dispozitiv de securitate, protejează creierul de efectele nocive ale oboselii.
Folosind o serie de tehnici, o porțiune de reținere excitat, persoana poate provoca o inhibare in cortexul cerebral artificial (stare sleeplike). Această stare se numește hipnoza.
somn hipnotic reprezintă inhibiția activității corticale. Cu toate acestea, acest tip de somn partiala apare deoarece unele părți ale inhibării cortexului nu se aplică. Cauzarea un somn hipnotic, este posibil să insufle necesitatea unor anumite acțiuni. somn hipnotic este adesea folosit cu scop curativ.
Dreams - activitate mentală normală a creierului. Acesta reflectă procesele umane conștiente și inconștiente, în ceea ce privește conținutul asociat cu fenomenele lumii exterioare și procesele fiziologice ale organismului.
In timpul creierul uman veghe este dominată de procesele de excitație și un somn profund plin de frânare se dezvoltă atunci când toate părțile cortexului. Cu acest vis nu au nici vise. In cazul inhibiției incomplete celulele creierului individuale și fără frână zone corticale vin împreună în diferite interacțiuni. Spre deosebire de relațiile normale dintre trezie, acestea sunt caracterizate de bizare. În cuvintele de vis Sechenov - o combinație fără precedent de afișări.
În cazul în care lipsa de somn o persoană își pierde eficiența. Prin urmare, este important ca în timpul somnului organismul primeste restul mai complet. Pentru a face acest lucru, du-te la culcare, în același timp, pentru a elimina efectul de orbire, aerisiți camera, și așa mai departe. D.
7-8 ore de somn este format din 4-5 cicluri reciproc în mod regulat, fiecare dintre care include o faza de lent numit somnului REM. In timpul somnului REM, care se dezvoltă imediat după somn, o scădere a ritmului cardiac, respirație, relaxare musculară, scăderea metabolismului și a temperaturii corpului. In timpul somnului REM, care are loc în termen de 1-1,5 ore de somn cu unde lente si dureaza 10-15 minute, activează activitatea organelor interne, respirația devine mai frecventă, în creștere a funcției cardiace, crește metabolismul, împotriva relaxarea generală a mușchilor apar reducerea grupelor musculare individuale, sub pleoape închise există o mișcare rapidă a ochilor, a se vedea de dormit vise vii.
somn adecvat este vitală pentru menținerea și promovarea sănătății, pentru a restabili funcționalitatea.