Înainte de a porni la întrebarea cum să se ocupe de sforăit, ar trebui să identifice principalii factori de risc, efectul care duce la dezvoltarea de simptome neplăcute. Sforăitul este asociat cu încălcarea permeabilitatii a tractului respirator superior și inferior, ceea ce duce la vibrații țesuturilor moi, mușchi, iar sunetul puternic caracteristic, inspiră adânc.
Cele mai frecvente cauze ale sforăitului:
- slăbirea mușchilor cerului, orofaringe (reducerea tonusului, prolaps de tesut moale);
- deviatie de sept (congenitală, dobândită după un prejudiciu);
- afecțiuni ORL (polipi, sinuzită, rinită, adenoiditis.);
- boli respiratorii (polipi laringe, bronșică, chisturi);
- obezitate (violarea phrenic tractului respirator constricția voce).
remedii populare pentru a combate sforăitul poate fi utilizat numai după ce au convenit asupra rețetele așteptate de medicina tradițională cu medicul dumneavoastră. auto-medicație nu trebuie prescris. Medicina tradițională cu sforăit anti ajuta la restabilirea stării normale a țesuturilor moi, precum și de a se retrage excesul de mucus si flegma acumulate în gât și provoca sforăit nocturne.
De asemenea, este extrem de eficient în combaterea sforăitului dă rădăcină de lemn dulce recepție (de obicei, o soluție de sirop). In timpul somnului intr-un sforăit puternic, se recomandă să ia poziție pe partea stângă sau dreaptă, pentru a reduce țesuturile moi lăsate în jos și a cerului retragerea uvula. Acest lucru este cel mai important atunci când excesul de greutate, care este introdus într-un timp scurt, femeile pe fondul menopauzei si menopauzei.
Lupta cu sforăitul poate fi cu ajutorul medicației. În prezent, printre bărbați și femei anti-sforăit folosit de multe ori o varietate de mijloace: anti-sforăit aplicat picături, capsule sau geluri. Formatul de tratament selectat în fiecare caz în mod individual, în funcție de preferințele personale. Se extrage excesul de mucus și normalizează starea membranei mucoase a gâtului, puteți utiliza Akvalora sau Nasonex. și tablete speciale Snorstop au acțiune directă împotriva sforăitului.
Un loc de dormit, indiferent de sex și vârstă ar trebui să fie cât mai confortabil ventilata. saltele moi nu sunt afectează numai în mod negativ sistemul musculo-scheletic, dar, de asemenea, un pericol pentru sănătate în cazul unor probleme cu sistemul respirator. saltea ortopedica de duritate medie, cu o poziție specială de depozitare pernei capului, reduce simptomele sforaitului in timpul somnului. Exercitarea va ajuta la combaterea sforăit, și de a face astfel de exerciții pot chiar acasă. Exercitarea crește eficiența tratamentului primar și nu au efecte secundare.
Atunci când luptă, cu ambele femei și bărbați, cu sforăitul, puteți utiliza un dispozitiv special. Nu este nevoie să se teamă de ei: testarea multiplă a unor astfel de dispozitive au dovedit siguranța lor absolută. Mecanisme pentru combaterea sforăitul poate fi produs sub formă de măști speciale, brățări sau ceasuri de mână, și, de asemenea, pe clema de nas. Toate aceste dispozitive pot fi găsite în farmacii.
Operația este realizată în creșterea patologică a excesului de țesătură proeminente în lumenul cailor respiratorii. Diagnosticul la timp folosind laringoscopiei și bronho permite timp pentru a identifica boala, determina gradul de progresie a lui și începe o intervenție chirurgicală.
Prevenirea sforăitului are ca scop eliminarea obiceiurile proaste, fumatul și abuzul de alcool. Aplicarea medicamentelor pentru umezirea mucusului seara previne deformarea țesuturilor moi. Controlul obezității necesită o abordare integrată, în special în timpul sarcinii și modificări hormonale ale organismului.
Cum să se ocupe cu sforaitul la femei: particularități, modalități de luptă pentru femei
Potrivit statisticilor oficiale, sforăitul femei - mult mai rar decât bărbații sforăie. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că femeile suferă de sforăit mai puțin decât bărbații. Cele mai timpurii manifestări ale sforăitului femei incep, de obicei, în timpul sarcinii. Acest fenomen se datorează unor factori anatomici: statutul de mare al uterului duce la respiratie diafragmatica insuficiente. Lumenul cailor respiratorii se îngustează treptat. Este foarte important să se gândească la modalități de problema aprovizionării suficiente de oxigen la plamani mamei, deoarece afectează starea de sănătate a copilului.
Moduri de a face cu sforăitul aplicabile pentru femei constau în exerciții pentru a menține tonul palatului moale și a limbii. De regulă, femeile sunt foarte motivați pentru a face față cu o astfel de manifestare unfeminine ca sforăitul, astfel încât forumuri există o eficiență ridicată a exercițiilor speciale anti-sforait.
Cum să se ocupe cu sforaitul la barbati: in special sforaitul de sex masculin, modalități de combatere pentru bărbați
Programe de sănătate, inclusiv Malysheva, un risc ridicat de boli asociate cu BPOC sforăit, sindromul de apnee în somn. oprirea respiratiei in timpul somnului - este un sindrom pune în pericol viața afectează în mod negativ sănătatea bărbaților. Caracteristicile speciale ale sforăitului masculine se referă acumularea sputei turbiditate vâscos în tractul respirator, apare pe un fond de fumat, de muncă nesănătoase sau boli inflamatorii pe termen lung.
Deviatie caracteristic septului de bărbați dezvolta împotriva prejudiciu, ușor de terapia de corecție. Moduri de a face cu sforăit aplicabile pentru a rezolva problema, cum să se ocupe cu sforaitul bărbați includ utilizarea unor instrumente speciale și elemente de fixare. Astfel de dispozitive de ajutor pentru a menține mușchii orofaringiene în poziția dorită, astfel încât în timpul somnului mucusului nu sag, și uvulă nu se scufunda.
Utilizarea dispozitivului CPAP in timpul somnului la om menținut respirația normală, deoarece fluxurile de aer sunt controlate aparate și în plămâni într-o anumită cantitate și la presiunea dorită. Principalul lucru este să se obișnuiască cu acest aparat, deoarece va trebui să doarmă într-o mască specială etanș de la care un tub de silicon.