Surf - o formă populară de divertisment de azi, oamenii care doresc să scape de agitația orașului și ritmul de viață nebun. Un astfel de concediu sălbatic - o modalitate de a cunoaște capacitățile lor și de a deschide noi orizonturi. Mai mult decât atât, cei care doresc să-și petreacă o vacanță pe fundalul naturii sălbatice de la an la an crește numai. Și, de altfel, principala problemă pentru participanții la drumetii nu este o lipsă de lucruri, dar o mulțime de rucsac greutate. Pentru călătorii neexperimentați vă vom arăta ce să ia o excursie pe jos, nu îndoiți sub o sarcină foarte grea.
Ce să ia o excursie - principalele atribute
Primul lucru este să se gândească la ceea ce fiecare turist - un rucsac suficient. Pentru femei - este de 60-90 litri pentru bărbați - până la 100 de litri. De asemenea, un atribut obligatoriu al oricărei campanii este un sac de dormit, din care un model este selectat în funcție de perioada anului. Aveți grijă și karemat - izolare termică împotriva umidității rece și a solului covor. Nu fi rău să ia o sidushku cu o bandă de cauciuc, astfel încât să puteți sta liber pe o stâncă, un jurnal. Mulți turiști experimentați nu reprezintă campania fără trekking poli, lightens în mod semnificativ sarcina pe genunchi în timpul mersului.
De asemenea, asigurați-vă că pentru a veni la îndemână în campanie:
Ce să ia o excursie pe jos - Igiena
Dacă vorbim despre igienă, lista trebuie să fie prezent:
- pastă de dinți și o perie;
- săpun și șampon de unică folosință;
- prosop, microfibră este mai bine, este mai ușor în greutate și se usucă rapid;
- hârtie igienică;
- benzi de hairbrush și de cauciuc pentru păr;
- crema hidratanta;
- servetele umede, gel antibacterian;
- produse de igienă feminină (desigur, pentru femei);
- alifie împotriva insectelor;
- tampoane de bumbac;
- aparat de ras și de ras cremă (bărbați);
- foarfece, pilă de unghii, o oglindă;
- chapstick.
Ce să aducă drumeții - Imbracaminte si incaltaminte
Trebuie să ne gândim bine despre elementele necesare garderoba în drum. De obicei este:
Trusă de prim ajutor în campanie
Dacă vorbim despre ce pastile pentru a lua o excursie pe jos, în plus față de medicamente individuale în cabinetul medical al turistul trebuie să fie:
- lână, bandaje, bandaje elastice, ipsos;
- carbon activat;
- remedia pentru dureri de cap, de exemplu, tsitramon;
- antialgice;
- nitroglicerină;
- un antibiotic;
- Anesthetic gel;
- antihistaminic;
- înseamnă temperatura și rece (tip Koldflyu);
- remediu pentru durerile de gat (bomboane), și rece comune;
- laxativ si remediu pentru diaree;
- Iod (verde strălucitor), peroxid de hidrogen;
- crema de vânătăi și răni.
Nu uitați să includeți instrucțiuni și unele medicamente pentru a obține dreptul de dozare.
Ce să ia o excursie pe caiace?
Abordarea descrisă mai sus este, în principal pentru drumeții și de munte de pe linia
- uscare rapidă pantaloni / scurți;
- lumină cu cămașă mâneci lungi;
- plajă șlapi sau sandale pentru excursii de apă;
- costume de baie sau de topire;
- pălărie cu boruri largi;
- de protecție solară;
- ochelari de soare;
- mănuși pentru vaslire;
- pungi de plastic pentru a proteja elemente de umiditate.