casnică Hunted
Marina Morozova psiholog
Pentru unii, acest vis devine realitate. Dar nu toate se bucură de rolul unei casnice, nu toate se simt demn și calm în rolul.
Prima femeie care se bucură de o astfel de viață, toată bucuria ei. Dar, odată cu apariția primului copil, unele femei se încadrează în scenariul de rețea, care poate fi numită în mod diferit, de exemplu, „femela“, „Camerista“, „servitorilor“, „mama“, „asistent“ sau „workaholic Home“, și inconștient începe joaca un joc - „conduce o casnică.“ Acest joc este descris de celebrul psihoterapeut Eric Berne, în cartea sa „Oamenii care joaca jocuri. Jocuri de persoane joacă. "
De fapt, o femeie în rolul unui dependent de muncă, dar numai la domiciliu.
„Mă simt ca un slujitor în casa lui. Trebuie să aduc totul pentru toată lumea, transporta, face, gatiti, se spală, curat. Nu am nici una în care nu se intenționează.
Copiii nu ascultă. Temă pentru acasă nu doresc să - din greu pentru a forța, să învețe trei, snarls. Soțul să-i plângă - el îmi spune că eu însumi trebuie să vină - a fost ridicată că, chiar și eu nu pot încredința creșterea copiilor.
Soțul a criticat în jurul meu, a spus că am pus pe greutate, prost îmbrăcat, cu ea nu urmeze, dar nu am timp, nu am avut timp. Eu conduc copiii la școală și cluburi, ceea ce le face lecții, găti mese, curățenie, toate pe mine.
Toți mă enerva, eu sunt copii rupte, soțul urăsc ce să fac în continuare că nu știu. "
După câțiva ani de această viață casnică se simte obosit, obosit, iritabil și stors ca o lămâie. Aceasta scade stima de sine, există o depresie, apatie, iritație stare de veghe si chiar furie la soț și copii, în general, vine epuizare emoțională, care, în cazul în care exacerbat ceea ce duce la o deteriorare a relațiilor în familie și chiar divorțul, numeroase boli si imbatranire prematura.
Sindromul Burnout și sunt supuse truditorii obișnuite, și acasă-dependenți de muncă, și veveriță într-o cușcă.
Munca la domiciliu - este aceeași muncă, dar nu și-a onorat, și în loc de 8:00 ia tot timpul de dimineața până seara, șapte zile pe săptămână și zile libere. De multe ori nimeni nu apreciază acest tip de muncă, chiar și gazda însăși.
Și, de asemenea, mulți condamnă, în special, ei socri: „Copilul este de 4 ani, iar ea stă acasă. Nu este o zi nu funcționează, toate sonny noastre Brokeback ei. "
Închide nu numai că nu ajută, dar, de asemenea, devaloriza munca ei: „Mamă, stai acasă toată ziua, m-am gândit cina pregătită“, dar încă fac o plângere: „Eu sunt toate conține, și nu faci nimic. De ce casa este murdar? Cina nu este pregătită?“.
Contra munca domestică este că acesta este:
- nu sunt vizibile (sters doar praf - l din nou așezat, 3 prânz oră bucătar - mâncat în 10 minute)
- acum în dizgrație
- Ea nu face bani
- o femeie nu se simte că se realizează, potențialul său
- Într-o zi este ca o alta
- în timp ce dependența financiară a unei femei pe soț, și ea de multe ori se simte nesigur financiar
- diplomă de educație de-a lungul anilor este nulă
- De multe ori, după 20 de ani de căsătorie și divorț casnică dificil să te găsească, pentru a găsi un loc de muncă adecvat și începe să câștigați.
Care este jocul „unitate casnică“?
Chiar și în tinerețe astfel încât ea a decis să se dedice familiei. Ea a vrut să aibă o familie mare și aproape unită, pentru ea, a fost întotdeauna mai importantă decât munca. Și, desigur, face toate eforturile pentru a-și realiza visul în realitate. O astfel de femeie se sacrifică de dragul copiilor și a familiilor, tot ea însăși o strânsă, fără a necesita nimic în schimb.
Femeia grasps la toate lucrurile și să vină cu noi lor (de multe ori inutile), astfel inconștient încercând să justifice lor „stând acasă.“ Copiii ei, de obicei suprasolicitat de zi cu zi echipe și cluburi, și este le „forțat“ să conducă.
casnică asuprite joacă multe roluri în același timp: Mama, stăpâna, bucătari, curatatorii, drivere, bonă și guvernantă pentru copii, grădinari, designeri de interior, Amantele si multe altele. Ea nu a avut timp și sunt într-o cursă constantă.
Și, în cele din urmă este atât de încărcat pe treburile casnice, că după un timp atât de ars fizic si emotional.
casnică înjosită se simte mizerabil, epuizat, nemulțumiți și într-adevăr obosit afară. Această stare poate fi numit în scurt timp: „Sunt obosit.“
Ca regulă generală, este reglat în mod critic, soțul pretențios care o compară în mod constant cu mama ei nu este în favoarea ei, iar copiii sunt capriciosi, și nu ascultă. nimic și totul enervant ei. Ea începe ura în liniște casa lor, multe responsabilități și familia lor. Copiii vorbesc doar sub formă de comenzi și comenzi, strigând și chelfăneală. Ea nu are timp să se uite după ei înșiși și arată rău, obtinerea mai grasa a lungul timpului, copiii nu învață, pentru orice motiv snarls.
Într-o astfel de femeie dominator, critica mama (sau bunica), și se referă la sine ca fiind critice (sa dezvoltat puternic critic interior). Și ea găsește un soț un om care este aceeași mamă exigentă, care se comportă cu ea cât și mama ei.
Cercul este închis, iar situația pare fără speranță. Joc Rezultat: divorț și singurătate, numeroase boli și relații proaste cu copii.
Unele gospodine divorțate pisați, trăiesc la economii sau asupra conținutului pe fostul ei soț și a crește un copil pe cont propriu. Uneori, copilul este deja un elev sau student, și nu necesită o atenție la fel de mult ca un copil, criticând soțul ei nu este disponibil, cu toate acestea, femeia se simte obosit, epuizat și obosit. Ea nu știe cum să organizeze timpul, curăță în mod constant, bucătari, face ceva, „clădire“ a copilului, și, ca rezultat casa în mod constant mizerie, conflicte cu copilul, copilul nu este de învățare, dar la femeile foarte deprimat. Acest lucru dovedește încă o dată că problema nu se află în afara, ci în „capul“ femeii.
Gospodine Simptome pounded
1) În mod constant obosit, somnoros, descărnat
2) Cele mai frecvente tulburări de somn
3) iritabilitate, furie
4) Depresie
5) Rolul părinte pentru a închide
6) Rolul victimei
7) Complexul este un elev excelent, reworks la fel, în scopul de a face perfectă, la cinci, acesta își propune să fie soția perfectă și mama, gazda perfectă.
8) Nu apreciază munca lui și se simte că alții nu apreciază munca ei.
9) totul se pare nerecunoscătoare.
10) Rush permanente și constrângerile de timp. El nu știe pentru ce a prinde.
11) Nu știu cum să se relaxeze și să se distreze și să se bucure șederea
12) Nu știu cum să se relaxeze
13), o mulțime de muncă grea, ea încearcă să câștige dragostea și recunoștința. Ea se așteaptă ca tributuri similare. Dar dragostea este deci imposibil de a face. Este o iluzie.
14) De-a lungul timpului, eficiență și eficacitate redusă, există uitare, distrage atenția și lipsa de concentrare. Întotdeauna ceva uitat sau mai târziu.
15) cererile excesive asupra lor și a auto-critica
16) Susținut de dedicare, ea plătește aproape mai mult decât primește.
17) Se pare că toți ceilalți membri ai familiei - leneșii, ea nu apreciază contribuția lor și le condamnă ca chiulangii și leneș. Este toți cei care lucrează mai puțin decât ea crede leneș.
18) Nu știu cum să-și organizeze timpul
19) Nu știu cum să distribuie responsabilitățile între aproape
20) casnică Driven - un om de datorie (nu ghidați de propriile lor dorințe, și că ar trebui să fie).
21) Este obligatoriu giperotvetstvenna și prea des face mai mult decât aveți nevoie, și ceea ce ei cer. El se asuma mai multe responsabilități.
Deci, am fost izgoniți de gospodine toate semnele dependentei de munca, cu toate că lucrează la domiciliu.
Erorile au fost casnice conduse
Problema principală este că o casnică înjosită se simte nesemnificativ, iar munca sa pe casa - nu foarte importante și valoroase. Ea se pune sub ceilalți membri ai familiei. casnică asuprite se sacrifică în numele familiei, dizolvat în cealaltă. Se pune interesele proprii, dorințele, nevoile și obiectivele de interes mai mici și dorința de a închide. Și încercarea de a crește valoarea prin asumarea taxelor suplimentare, de multe ori inutile, încercând să-și îndeplinească toate dorințele și cerințele gospodăriei.
Ea nu se poate simți valoarea ei pur și simplu pentru că este acolo ca un copil nu este lăudat doar așa, și numai pentru bine făcut, și rar și rar, sau deloc lăudat. Prin urmare, ea nu se poate lauda pentru un motiv. Dar criticitate a învățat-o, și ea însăși este în mod constant mănâncă mănânce pentru că nimic nu reușește, face totul slab, și, în general, o mamă rea și casnică. Închide adăuga combustibil la foc, mai ales soțul încearcă în acest domeniu.
Doar face continuu temele, se simte necesar și valoros. Viața ei aparține soțului și copiilor ei, și ea nu trăiește viața lor, și viața lor. Din toate aceste rele - și știu ei.
Femeia a redus și mai mult stima de sine scazuta, înflorituri complexe de inferioritate, iar ea aruncă în rolul de victimă, ocazional de economisire, urmărirea celor dragi. Ea a dat pe mana ei, nu ma uit la sănătatea și aspectul lor. casnică asuprite isi propune sa fie o mama perfecta, hostess, bucătar, curat, soția, grădinar (cu echipament de gradina), dar după cum știți, perfecțiunea este imposibil de realizat.
Ea nu înțelege ce vrea pentru el însuși. „Nu am nevoie de nimic. Principalul lucru - pentru copii a fost bun „!
Ea manipulează oamenii în gospodărie, încercarea de a obține ajutor de la ei, recunoștință și iubire, în loc de direct de a spune despre dorințele și nevoile lor.
Unul dintre ei preferat manipulare - joc pe sentimentele de vinovăție și auto-milă. Ea a subliniat, la aproape este ocupat cu treburile casei, îi acuză de nepăsare și nerecunoștința, el se plânge de oboseală și lipsa de timp. Dar el nu se poate obține ceea ce vrea.
De-a lungul timpului, resentimente la aproape acumula nimic și totul începe să se irita și enerva ei. Se îndepărtează de la alți membri ai familiei, dezamăgit în ei și este singur.
Jocul „gospodina unitate“ duce inevitabil la singurătate și depresie.
Dar este benefic pentru toți membrii familiei, și, prin urmare, în cazul în care o femeie încearcă să se oprească să-l joace, toți membrii gospodăriei în orice mod posibil împiedicată.
Cum se poate ieși din acest scenariu?
Pentru a face acest lucru, trebuie să se oprească „arat“, într-un mod diferit de a organiza timpul.
1) Efectuarea monitorizării de rutină lor normale: scrie ceea ce ai făcut în dimineața până seara în fiecare minut, cu timpul. Sunt sigur că va fi surprins de câte ori ați șters masa de sufragerie. Analizeaza daca tot ce ai făcut a fost atât de important? Ce este „mancatorii“ din timpul tau?
2) Evitați lucruri inutile și inutile, care pur și simplu „mananca“ timpul tau.
3) Este important să înceapă să iubească și să respecte tine.
4) Ascultați dorințele și nevoile dumneavoastră (indiferent de dorințele altora).
5) Învață să te aprecieze pentru ceea ce sunt, nu pentru ceea ce a făcut.
6) Ai grijă de tine, corpul tau, ai grija de sanatatea ta, ai grija de tine, corpul tau. Decide cât de mult timp o zi vi se va da numai pentru el însuși.
7) Lauda-te de cel puțin 5 ori pe zi
8) Permiteți-vă să se relaxeze și să se distreze.
9) este alocat pentru fiecare zi de timp pentru odihnă.
10) Nu încercați să fie soția perfectă și mama. Este imposibil. 11) Nu te juca roluri multiple. De exemplu, selectați rolul pe care îl va juca în partea de jos naștere soțului ei sau de estradă, sau bucătar, sau doamnă laic sau servitoare, și să fie doar în rol. 12) Aflați cum să găsească plăcere și satisfacție în dragostea de soț și copii, umplut cu iubire. 13) Aflați cum să se relaxeze
„Cum de a opri trudogolit și să înceapă să se bucure de viață!“
Formarea va fi tehnici speciale, exerciții, samonastroi, meditație, studiu de personal, de familie și jocuri de motive tribale pentru a „conduce o gospodină“ și 10 chips-uri ca în cele din urmă de oprire trudogolit relaxa și bucura de viață!
On-line de formare „Cum de a opri trudogolit și să înceapă să se bucure de viață!“ Vei învăța cum să se bucure de sărbători!
Bucurați-vă de viață!
Click pe imagine pentru a afla mai multe!
Pentru cei care doresc un control mai precis asupra scenariului dvs. de viață, am un curs special de formare on-line „Cum sa iesi dintr-un scenariu negativ?“