Că la Bodyflex că suprafața oksisayze respirație pulmonară, în care este extins doar toracele, se înlocuiește cu o respirație profundă diafragmatica. La efectuarea acestei respiratie este mai mult aer intensiv umplerea plămânilor, având ca rezultat activarea diafragmei. Aceasta conduce la faptul că extinderea nu este doar lumina, ci de stomac, de asemenea, în acest proces este operat, a cărui expansiune și contracție se produce pe fiecare respirație. Acest lucru duce la o mai mare de umplere a sângelui oxigenat, care, la rândul său, are un efect pozitiv asupra îmbunătățirii proceselor metabolice în organism. Oxigen la toate organele și promovează procesul de activare de grăsime de ardere.
Spre deosebire de Bodyflex din oksisayza
Pentru a înțelege diferența dintre Bodyflex de la oksisayz ar trebui să fie familiarizați cu labirintul de fiecare dintre tehnicile.
Respirația la efectuarea procedurii de cinci etape, începând cu Bodyflex gura expirația lent cu buzele pliat într-un tub. După aceea, nasul de inhalare ascuțită și suficient de rapidă, la care lumina trebuie să fie complet umplut cu oxigen. Dacă este făcută corect, această etapă de respirație ar trebui să fie însoțită de o ușoară zgomot. Următorul pas este expirația ascuțită, dar are o gura cu buzele și precomprimat ridicat capul. Dacă este făcută corect, sunetul „inghinală“ ar trebui să apară. Apoi, deschide gura și tot aerul expirat. După o astfel de gura închisă expirator și respirația este întârziată pentru o perioadă de timp ce există un proiect de lege în mintea la 10. La efectuarea acestei etape are loc abdomen de retragere de vid și de stomac de ridicare în sus. Pentru a simplifica punerea în aplicare a acestui proces este recomandat pentru o mică înainte macră al trunchiului. Este punerea în aplicare a diferitelor exerciții în această perioadă. Iar etapa finală este un nas respirație, după care corpul este complet relaxat.
Patru etape ale acestei proceduri este destul de simplu. Prima este o respiratie adanca cu ajutorul nasului. Dacă este făcută corect, există balonare. În continuare, trebuie să adăugați încă trei respirații scurte, timp în care se vor strânge stomacul. Apoi, o respirație puternic. În acest caz, gura trebuie să fie în măsură să zâmbească. În timpul punerii în aplicare a acestei faze în retragerea maximă a abdomenului. In plus, pentru a produce trei expiratie scurt, dar stomac, în același timp, ar trebui să poată trage în sus.
După ce a făcut cunoștință cu procedurile pentru a selecta cele mai potrivite pentru a face foarte ușor.
Contraindicații
Datorită faptului că exploatația respirația se realizează, programul este contraindicat pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială atunci când efectuează tehnici Bodyflex. Acest lucru se datorează faptului că, în timpul datelor exercițiu este probabil un salt de presiune ascuțite. Deci, oamenii sunt încurajați să opteze pentru metoda oksisayz. În același timp, în cazul în care își exercită Bodyflex gipotoniki poate imbunatati in mod semnificativ sanatatea lor.
Bodyflex nu pot fi efectuate în boli ale organelor interne, cum ar fi pancreatita sau stomac ulcer. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când fazele acestei proceduri se realizează sub coaste strângere abdomenului, care poate exercita o presiune asupra stomacului. În prezența unor astfel de boli recomandate oksisayz.
Ambele proceduri nu pot fi efectuate pentru femeile gravide cu epilepsie, prezența herniei esofagiene sau boli cardiovasculare. Nu se recomandă să recurgă la acest exercițiu în perioada postoperatorie și la agravarea bolilor cronice. Este imposibil de a efectua aceste exerciții, dacă aveți un chist ovarian, inflamația acută a organelor pelviene.
aviz medical cu privire la aceste metode
În plus, ele subliniază faptul că excesul de grăsime nu va fi eliminat nici o tehnică, în cazul în care o persoană are boli tiroidiene.
Ar trebui să fie, de asemenea, conștienți de faptul că oksisayz are un efect mai intens în zona taliei și abdominale mușchilor, în timp ce Bodyflex are drept scop de a combate excesul de grăsime situat în șolduri.
Review-uri și rezultate
Potrivit multor comentarii, aceste tehnici sunt foarte eficiente. Fiecare dintre ele ajuta la arderea excesul de grasime, prin care corpul este tras. Ce metodă se dă o preferință mai mare Bodyflex sau oksisayz, și ceea ce se spune despre ei înșiși exerciții de respirație.
Svetlana: Am auzit multe despre oksisayze de prietenele sale, iar singurele avantaje. Am găsit despre această metodă pe internet și a citit toate comentarii. Rezultatele descrise în ele, am fost impresionat și am decis să-l încercați pentru tine. Vreau să rețineți un plus important, acest lucru este pur opinia mea, tehnologia nu este plictisitor. Noi efectua exerciții în fiecare dimineață. Greutate a scăzut ușor, dar sentimentul a fost de zece ori mai bine. Corpul a apărut de încărcare și vigoare, este suficient pentru o zi întreagă de lucru.
Daria: După naștere, tot timpul, nu trebuie să le facă. În cazul în care copilul a fost de șase luni, ea a devenit un pic mai ușor, și să aibă un minut liber pentru el. Înainte de metoda sarcinii Bodyflex am încercat. Ce se întâmplă dacă am fost de a face ceva sau așa, dacă nu-mi convine, dar rezultatul nu este văzut, și am pierdut orice interes în ea. Oksisayz Am auzit și a decis să încerce această tehnică. Aici este o tehnică - minus zero. După ce a fost ocupat timp de aproape trei luni, am fost în picioare la o atenție tot ceea ce saggy după naștere. Și cel mai important, eu sunt din exercitarea prin această metodă a obține o mare plăcere.
A se vedea, de asemenea:
- faţa Bodyflex
- Bodyflex cu Grir Chaylders
- Bodyflex cu Korneevoy Tatyanoy
- Bodyflex - lecții pentru începători
- burta Bodyflex - cum să piardă în greutate rapid, cu ajutorul respirației.
