Fericirea este! Ai auzit despre asta la radio, și se citesc în statutul de prieteni pe Facebook și să recunosc, sa întâmplat, ea a ghicit. Dar întrebarea este: unde anume este? Cum de a găsi calea spre fericire, în cazul în care orice GoogleMaps, sau „Yandex“ știu nu știu despre acest traseu ... Și, în general, ceea ce este fericirea? Cum de a da o definiție precisă și clară, probabil, cele mai multe fațete și evaziv, inexplicabil, un astfel de concept personal de „fericire“? Cum de a aduce la un numitor comun al diferit „teoria fericit“? În ciuda faptului că la prima vedere pare o sarcina descurajatoare, nu e prea greu de fapt. Cineva ar putea întreba despre fericire, oricum aud că fericirea - este atunci când bine, când nimic nu deranjează când nu gânduri otrăvitoare, sentimentele întunecate și leziuni dureroase. Într-un cuvânt, fericire - este atunci când este ușor și lumină în suflet. Și există mai multe modalități de a găsi această luminozitate a ființei, și, astfel, să devină mai fericiți.
să accepte și să te iubesc
Este dificil să se simtă fericit dacă, în fiecare zi caută în oglindă, vii față în față cu fata, a cărei imagine este în voi un îndemn irezistibil de a plânge. Și ar trebui să înceapă să se uite cu atenție la detalii, devine cu totul melancolie de nesuportat: pentru ce servicii soarta ți-a dat urechi atât de proeminente și atât de generos copleșit cu pistrui, dar complet lipsit de talent? nemulțumire constantă cu sine tot timpul otrăvește viața ta, umplându-l cu gânduri grele despre existența nedreptății, complet vă privarea de capacitatea de a vedea lucrurile așa cum sunt. Iar esența lucrurilor este după cum urmează: fiecare persoană este unică și irepetabilă, fiecare în felul său frumos și cu siguranță ceva talentat. Încercați să-l înțeleagă în cele din urmă și să nu te compara cu alte persoane ale căror vieți, realizări, cariera, cifre, idei par a fi atât de frumos pentru tine. Cuvinte cheie - se pare. Poate vrei doar să cred că cineva să fie mai simplu frumos și inteligent decât tine. Desigur, pentru a vedea în oglindă cealaltă persoană și să accepte și să te iubesc pentru cine ești, trebuie să puneți o mulțime de efort. Dar te poți descurca?
Ai folosit pentru a face față cu mai multe lucruri în același timp, să ia pe toate dintr-o dată și sa răspândit activitățile lor violente în întreaga galaxie. Aici sunt doar un rezultat al energiei dumneavoastră neobosit și versatilitate pentru un motiv oarecare nu este vizibil. Și totuși nu este vizibil și o satisfacție. Acest lucru nu este surprinzător, pentru că ați pulverizat direct pe masa de detaliu, fără a intra în orice subiect în profunzime, și ca urmare nu obțin rezultate serioase, sau, mai degrabă, să nu caute orice. Încercați să înțelegeți ceea ce doriți cu adevărat, niște afaceri bine și consecvent, aduce rezultatul și să se simtă în sfârșit că nu pierdeți timpul în zadar.
nu judeca pe alții
să învețe cum să se raporteze la problemele
În afară de probleme minore, uneori în viață este ceea ce în mod obișnuit este notat un rahat formulare destul de succinte se întâmplă: lăsați băieții preferate rândul său, departe cei mai buni prieteni, părinții refuză să intre în poziția, nu renunta la sesiune, multiplicarea datorii nu sunt făcute de procedură și, în consecință, pierde inima , se încruntă, lacrimi Welling. În general, nu este nimic ilogic în faptul că ești supărat din cauza tuturor mizeria asta, și zdrobit problemele din Georgia, ai pierdut lejeritatea de a fi și fericire. În cele din urmă, se confruntă în mod constant și continuu fericirea absolută ar fi chiar plictisitoare. Tu nu va crede, chiar dăunătoare. Într-o situație în care te prinde cu problema, este important să nu atât de mult nu fi trist, așa cum îmi amintesc că, în cele din urmă totul va fi bine. La urma urmei, uneori se întâmplă: probleme, uneori mari și tragedii mici ne conduc la un efect complet neașteptate și minunate, precum și faptul că astăzi se pare nenorocire mâine ne face cei mai fericiți oameni din lume. În plus, multe dintre problemele, care, la prima vedere distrug viața noastră, de fapt, doar ne fac mai puternici, mai experimentat, mai înțelepți, mai bine, și este posibil - în cele din urmă mai fericit. ;)
nu te supara peste nimic
În fiecare zi, mii de trivia otrăvească viața noastră. Și, cu toate că, de fapt, aceste lucruri urâte sunt mici neînțelegeri stupide și inutile, am ceda de multe ori la provocările lor, și ne acordă o mare importanță pentru ei. Bus, udate cu noroi strat nou, lung mufă Ring Road, scările rulante noi mestecate tocuri sandale, a pierdut iPod, uitat într-o pungă de taxi. Toate acestea ar putea părea un dezastru și priva de fericire pe un timp foarte lung - dacă te duci pe despre emoțiile de moment. Și dacă te oprești pentru un minut și să se gândească esența lucrurilor, devine evident că toate aceste nanoproblemki nesemnificative, ușor reparabil și aparent nedemn de tine pentru a le aduce la pacea lor de spirit și a devenit o victimă pentru că sunt nefericiți. Învață să le ia soarta schelbany ca glumele nevinovate, care sunt o prostie să fie jignit - este mai bine să zâmbească la ei. ;)
Uneori, în scopul de a simți pe deplin fericit, este important nu doar pentru a încerca un sentiment foarte bine și să se simtă un fel de emoții foarte ușoare, dar, de asemenea, să-și exprime vocea. Spune-i unui prieten cat de mult o apreciezi, să recunoască băiatul că el este cel mai aproape de tine, sau să-i spun mamei mele cât de importante opiniile tale. ) Dar, pentru un motiv oarecare, în această etapă a conversiei posibilitatea ipotetică de fericire într-un adevărat tangibil, de multe ori se opresc. Pentru că ne este frică de a fi respins, înțeles greșit, sau pur și simplu ridicol în sinceritatea lor. Pentru că acest lucru nu este foarte acceptată în lumea noastră. Și noi suntem tăcut. Pounding adânc în interiorul tău sentimentele tale - dar nu s-ar fi rupt afară, nu a găsit că sentimental și sensibil. Doar pentru ca fiecare mic insinuări stă în interior, transformându-se într-o mică dezamăgire. Nu fi timid impulsuri sincere, așa cum este de a spune doar câteva cuvinte, și fericirea vor fi acoperite cu un cap - și nu doar tu. ;)
Ai dormit prea mult și a fost întârziat la algebră timp de 40 de minute, și apoi alta, desigur, a declarat matematichka despre rupt lift, o durere în gât și o pisică fără stăpân. Ai rupt cana preferata tatălui meu și aruncat totul în tăcere Tuzik. Te-ai dus să turretless mulțimea, împreună cu prietenul ei, și smsnula mama ei „stați noaptea cu lumină.“ Ești atât de inteligent și pricepere andocat, a explicat, justificat, cum ar fi asigurarea unei condiții maxime confortabile pentru fericire: nimeni nu este ofensat, nimeni în durere, toate fără pretenții. Cu toate acestea, ceva dureri și mănâncă în tine. În primul rând, pentru că toate secretul devine mai devreme sau mai târziu, aparent, în al doilea rând, pentru că știți că toți înțeleg prea totul, inclusiv, că minți. Și în al treilea rând, pentru că sunteți conștienți de faptul că de numărare pe tine, și tu însumate că calomniat cei care nu-l merită, sau pur și simplu nu drept. Și mai mult te minți, cu atât mai puțin evoca un sentiment de respect pentru oameni. Și ea însăși. Am nevoie pentru a explica în continuare?
observați discret și să se bucure de lucrurile mici
Și, uneori, se întâmplă că doar o zi ca și deosebit de vioi vesel pe tapet - din floare în floare - sări peste razele solare. Într-un fel uimitor de ușor în nori cer plutitoare, de cotitură pe drum de la elefanți la girafe, și girafe în inimile. Într-un fel surprinzător parfumat miroase aerul - ciocolata si primavara. Ca un DJ de radio pune accidental una dintre melodia preferată după alta. Și din toate aceste detalii fine ale ideii sufletului ar trebui să devină instantaneu cu ușurință și perfect. Dar nu devine! Pentru că nu ești până la ea: sa sari de pe pat, graba în grabă în duș, e-mail de verificare paralel și indignat, spun ei, nu o singură literă de noapte, la același ca timpul de ce să poarte atât vă rugăm și profesor de filozofie, iar noul brand al patrulea an, prietenul nazvanivat și supărat pe o pisica sari de pe perete și încearcă cu disperare să prindă cel puțin un iepure de câmp solar. În acest moment nu te simți nefericit, nu este. Te simți ca de obicei - clătinat-zamorochennoy. Și este în valoare de doar o distragere a atenției de la gândurile sale, pentru a opri un moment, uita-te în jur, a se vedea toate aceste nori, asculta muzica, a se vedea cât de uimitor tot ceea ce te inconjoara. Notă Doar. Și simt fericit.
răsfățați-vă cu umor
Sunt fete pentru care este vital ca toți asociații conștienți de ceea ce ei sunt persoană serioasă și importantă în toate privințele. Acestea sunt branduri și pungi designeri grave nerealiste pentru toata lumea a inteles dintr-o privire, care se află în fața lor lucruri foarte grave. Și ei, regina dramă, întreaga apariția sa arătat cât de anxietate și înconjurătoare ar trebui să fie atenți la opiniile, sentimentele și experiențele: durere violentă publică și de o unghie ruptă - o scenă tipică în performanțele lor. Pentru ca unghiile lor - acest lucru este, de asemenea, foarte important. Ei trăiesc în lumea bine, foarte greu, mai ales pentru că ei nu își dau seama cât de absurd și ridicol arata parte și cum să se stabilească importanța acest lucru necesită timp, și cel mai important, puterea mentală. Dar le-ar costa să împrumute de la cineva un minimum de umor și autoironie, ca și în cazul în care mintea lor sunt eliminate imediat, iar ei ar vedea că, în cazul în care nu au avut astfel de rostogolește ego-ul, ar fi fost mult mai fericit.
nu trăiesc în trecut
Cât de des ne gândim că toate momentele fericite erau undeva departe în trecut, și „acum“ - mohorât și fără speranță. Poate fi adevărat în banca purceluș de evenimente din trecut, există o - este foarte important și semnificativ pentru tine este că nu poți uita. Nu poți accepta faptul că niciodată nu se va întâmpla din nou. Prin urmare, fiecare acum și apoi mă gândesc la ea. Crezi că acele momente pe care le-a dat astfel de sentimente și senzații uimitoare, niciodată nu se va întoarce, și că nu va fi niciodată fericit pentru că, așa cum a fost atunci. Și frica este adevărul - într-adevăr, nu vei dacă nu da drumul din trecut. De fapt, umple toate prezente și împiedică să devii fericit „aici și acum“.
abandoneze ceea ce nu aveți nevoie
nu te schimba
Uneori se pare: a fi fericit, trebuie să devină cel mai bun. De fapt, pentru a fi fericit, trebuie doar să fii tu însuți. Și dacă vă place foarte mult și doriți să colecteze timbre, nu tocuri înalte, pentru a lucra într-un magazin de flori, și nu în compania de petrol, pentru a umbla pe străzi singur, și să nu stea în cluburi cu prietenii „dreapta“, lasa-te face acest lucru. Și indiferent de ceea ce sunt în așteptare pentru perspectivele cu privire la alegerea ta de prieteni vor crede tata și cât de supărat profesorul tău de matematică favorit, dacă ați introdus literare. Principalul lucru este că ești în locul potrivit pentru a face munca lor, ceea ce înseamnă că veți în fiecare zi a vieții lor se simt fericirea - personale, onest și reale, și nu sunt impuse de cei care par a fi mai bun decât tine versat în viață.
nu un tezaur negativ
Când ai aflat că fosta ta prietena țese în spatele bârfă înapoi, fostul iubit sa întâlnit acest prieten, sora lui pentru o lungă perioadă de timp și de multe ori scrie la sms-ul dvs. de luptă curente și că foarte mult în toate ușile, el le răspunde, vă decideți că ei sunt oameni foarte răi, vă împiedică să trăiască până la adânci bătrâneți. Și nu cred că de ceva mai bun decât să-i aducă la mânia lui neprihănit, aruncat în amestec de furie, iritare, gelozie, resentimente, și alte sentimente nu sunt mai strălucitoare (dacă v-ați exprimat la toate dintre ele în persoană, sau pur și simplu a crezut). La urma urmei, ei, de asemenea, o merită! Dar aici e paradoxul: în ciuda faptului că filmul a fost îndreptate la alții, doar mai rău deveniți din el. Doar te-ai simtit in greutate si goliciune, în același timp, odată ce ați cheltuit puterea și energia irosite, dar inima ta este valul de furie pauze pentru a sari din piept. Și odată ce te simți mizerabil. Dar, în scopul de a evita toate acestea, „stop“ doar a trebuit să-mi spun timp și să înțeleagă că nevrednici (în opinia dumneavoastră!) Comportamentul altora - este problema lor. Nu este a ta. Și cel mai bun lucru pe care le puteți face în această situație - să-i ierte în avans sau după fapt. Principalul lucru, atâta timp cât nu aveți timp pentru a umple sentimentele negative dizolvarea în veninul său este sentimentul de fericire.
să depună eforturi pentru ceva mai mult
Ai trăi ca toți prietenii tăi: du-te la filme în zilele de sâmbătă de la amuzant, uneori, și, uneori, nu foarte bun, melodramă, citit la novelettes noapte broșată, stau în cluburi cu prietenii ei, iar seara uitam ritualul la Realitatea TV preferate. Ai avea toate un pic obosit, cu toate acestea, și giulgiu. Zilele sunt unul după altul, la fel ca unul de altul. Și așa vrei ceva mai mult, fără de care viața pare plictisitoare și pustovat. Asta e doar întrebarea - fără ce? Răspunsul la acest lucru poate fi căutat de ani de zile. Și, știi, ar trebui să începem chiar acum, și că, de fapt, timpul nu este atât de mult) Încercați să schimbe novelettes pe bune și cărțile potrivite, revizuirea vechi și filmul cu adevărat talentat, uita pe scurt despre televizor -. Vezi albume inainte de culcare cu imagini de mare sau du-te cu o prietena pe spectacol. Umple golul lipsit de sens viața lor de zi cu zi pe care le înconjoară, evenimente noi, oameni noi și noi înțelesuri.
să învețe să renunțe prea mult
Fie cu adevărat fericit dacă lângă cineva bolnav, probabil, imposibil. Am împărtășit cu cineva, astfel încât el nu are și este plin de tine, la fel ca asta, fără a cere nimic în schimb - cel mai autentic fericirea umană, simplu neprefăcut și impurități. Este cunoscut tuturor celor care și-a făcut vreodată acest lucru. Ce altceva este acolo pentru a adăuga?
Apreciez ceea ce ai și fiți recunoscători
Vrei ceea ce avem, - starea cea mai naturală, s-ar părea. Noi întotdeauna ne gândim că a fost posibil să trăiască și mai bine: să aibă mai mulți prieteni, mai multe lucruri și mai multe motive să zâmbească și zilele calde ale anului. Dar, dacă te gândești la asta, aproape fiecare dintre noi există mult mai mult decât ceea ce este necesar pentru fericire. Uneori trebuie doar un moment pentru a reflecta asupra faptului că cineva nu este o mică parte din ceea ce ai, dar își găsește puterea să zâmbească și doresc această lume și nu se simt lipsiți, și fericit. Nu încercați să măsoare cantitatea de fericire pentru ceva care este prezent în realitatea ta. Învață să apreciezi ceea ce ai, și în fiecare zi pentru a vorbi despre „Vă mulțumesc!“. Și fiecare „mulțumesc“ va fi adăugat într-o picătură de căldură.
De fapt, toată viața surprize cele mai frumoase și minunate dă celor care știu cum să se bucure de ea, care nu se așteaptă ca ei să facă ceva special și nu cere nimic extraordinar. Oamenii care nu poate fi fericit cu orice ocazie specială, ci doar pentru că ei pot vedea în detalii, știu cum să-l găsească în ei înșiși, sunt capabili să se facă pentru a crea din nimic. Deci, întrebarea „cum să fii fericit?“ Este dificil de imaginat o mai banală și, în același timp, un răspuns real decât „să fie doar el.“