Orice auto-respectând, si sa te iubesti o femeie știe cum să aibă grijă de față, mâini și picioare. În fiecare zi, noi nu uita despre igiena orală, pentru păr și machiaj. Dar, pentru un motiv oarecare, puțini oameni nu se gândesc la zona gâtului are nevoie, de asemenea, o atenție deosebită, deoarece acest lucru este în cazul în care pielea este foarte subțire.
Pentru a arata frumos și tânăr. nu trebuie să aibă grijă numai pentru pielea feței, dar, de asemenea, pentru a monitoriza neobosit pentru decolteul și gâtul. Se crede că problemele de gât și poate chiar să supraestimeze vârsta femeii. Acest lucru este evident mai ales atunci când se pune accent pe fata, părul și mâinile.
între acest lucru și apoi
Grija pentru o astfel de zonă nu fie prea greu. În total, toate aceste proceduri ar trebui să fie o parte integrantă a vieții. De exemplu, du-te speli pe dinti sau de a lua un duș - face masochku în zona pieptului. Hai să aibă grijă de părul sau feței - pistei și plecarea gâtului.
muncă specială, acest proces nu va fi, iar când devine banal, o faci cu mare plăcere.
Dacă luați în mod constant grijă de decolteului și a gâtului, după aproximativ două sau trei luni, veți vedea un rezultat excelent.
Ceea ce trebuie să faceți pentru a realiza un gât frumos?
Există câteva reguli simple, care au ca scop acest proces:
- Mai întâi trebuie să învețe să păstreze postura dumneavoastră. Pentru a face acest lucru, trebuie să îndreptați umerii, îndreptați-vă spatele și ridicați ochii. Pentru a fi întors privirea de sex masculin, unul ar trebui să arate întotdeauna drept înainte, cu capul mare a avut loc. Niciodată nu privi în jos, la picioarele lui - nu este doar urât, dar, de asemenea, strica prost postura ta.
- Grija pentru decolteului și a gâtului este deja necesar să se înceapă după treizeci de ani.
- Când te duci să faci un duș, nu uita de gât. Asigurați-jet de masaj ape reci. Apoi se aplică la hidratarea pielii sau crema hranitoare. Nu uitați, crema trebuie aplicată o jumătate de oră înainte de mers pe jos.
- Asigurați-vă acasă loțiune de oxigen. Ia-trei linguri linguri de mentă și umple două căni de apă clocotită. Apoi a pus pe foc timp de două sau trei minute. Se lasa sa stea amestec. După perfuzia sa răcit, se adaugă la ea două sau trei linguri de otet de mere. Ia departe în frigider pentru o zi. Pielea trebuie ștergându în fiecare zi, dimineața.
- Ștergeți fata, gat si decolteu cu cuburi de gheata. Acest instrument este excelent ridica tonul pielii.
Învață să faci masochki acasă. Există câteva rețete simple.
- Prima reteta. Fulgi de ovăz masochka. Pentru a face acest lucru, trebuie să ia douăzeci de grame de fulgi de ovăz, stoarce pulpa unei tomate și se adaugă un ou crud. Toate se amestecă bine. Apoi, aveți nevoie pentru a pune pe zona pieptului și gâtului și să păstreze douăzeci de minute. După procedura de clătire cu ape calde.
- A doua reteta. masochka de fructe. Ia-o piersica, se macină într-un blender. Se adaugă sucul de lămâie și un sfert de cana de lapte. Totul se amestecă bine. mișcări de masaj pus pe această zonă pentru o jumătate de oră. După procedura de clătire cu ape calde.
gimnastică
Face exerciții speciale care promovează finetea si elasticitatea pielii.
- Țineți gura strâns, iar mâinile se întind buza de jos. Numărați până la zece, apoi relaxați-vă. Se repetă de șase sau șapte ori.
- Pat de palmier bărbie, gât, umeri și decolteu.
- Îndreaptă gât, apoi glisați-o înainte, apoi înapoi. Fă-o nouă sau zece ori.
Ca urmare a acestor principii, veți obține rezultate excelente. Să aceste proceduri vor deveni obiceiul. Amintiți-vă, decolteului și a gâtului este puternic problema de varsta. Dacă doriți să ascundeți acest neajuns și a obține o mulțime de atenție de la oameni - începe mici - cu grija de zi cu zi.
Mini-sfaturi pentru a pierde în greutate
Zoom porțiuni de către un al treilea - care va ajuta postroynet! Scurt și la obiect :)
Pune aditivi sau stați? Atunci când problema este ridicată ca și cum este timpul să se oprească din mâncat. Acest organism vă prezintă un semnal al saturației iminentă, altfel nu s-ar fi îndoit.
Dacă aveți tendința de a mânca prea mult în seara, înainte de cină, să ia un duș cald. 5-7 minute, și aveți un simt complet diferit și atitudinea față de alimente. Încearcă-l - funcționează.
Oricare ar fi mâncăruri delicioase, veți mânca mai des. Acest lucru nu este ultima masă din viața ta! Reaminteste-ti acest lucru atunci când simțiți că nu se poate opri și înghiți convulsiv bucată cu bucată.
Mediu ne afectează - este un fapt! Evitați să vorbesc ca „am pierdut imediat în greutate și ar putea să nu“ „da încă rămân groase“, „un om bun ar trebui să fie o mulțime“. Ei bine, să-i fie „mult“ - și tu trebuie să faci cu ceva?
Amintiți-vă cuvântul simplu: elegant. O astfel va fi partea ta dăunătoare pentru cifra de feluri de mâncare. Și atunci tu vei deveni o grațioasă - este doar o chestiune de timp.
Pentru a reduce șansa de a supraalimentarea, stick la regulile „10 linguri pașnice.“ Se poate citi: „Primele zece lingurile mananca foarte încet, încet, cât poți.“
Înainte de fiecare deschidere a ușilor frigider face 10-20 genuflexiuni. Poate fi convențional, așa cum se poate direcția picioarelor și genunchilor în afară. Sau pe un picior. Sau ghemuit, și după saritura. Pe scurt, să fie variat.
Aflați pentru a prinde momentul în care gustul alimentelor este tocit, ea părea să devină mai puțin gustoase. Acesta a fost în acest moment, este necesar să se oprească din mâncat.
Înainte de a mânca, spune-te: „Cum să cânte, și să piardă în greutate!“ Expresie foarte puternic pentru a reduce pofta de mâncare și a regla compoziția produselor alimentare.
Uneori aranja zi salata mare. Un castron mare de salata de legume (și castron mai bine!) Trebuie să fie consumate în timpul zilei. Restul produselor alimentare - numai după o porțiune impresionantă de salată.
Minute de exercitii fizice inainte de masa reduce pofta de mancare mai bine decât orice unelte speciale.
Intră în frigiderul meu „raft pentru subțire“ și „Rafturi pentru complet.“ Ce alegi?
Pentru a reduce apetitul înainte de fiecare masă bea un pahar de chefir.