Nu este un secret faptul că organismul uman are nevoie de vitamine. Fara suficient dintre ele nu poate fi funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor. Ce vitamine sunt ieftine si eficiente? Aceasta este ceea ce va fi discutat în articol.
Perioadele de viață, care necesită sprijin vitamina
Fiecare persoană în viață există mai multe perioade în care are nevoie de sprijin vitamina îmbunătățită. Printre acestea se numără:
- vârsta copiilor, atunci când organismul este în creștere proces accelerat;
- o școală și o vârstă fragedă, atunci când o persoană se confruntă cu crescut de stres mental și emoțional;
- vârsta de lucru;
- limită de vârstă.
Pentru fiecare durată de viață sunt utilizate diverse complexe de vitamine.
Ce sunt vitaminele?
Listă de vitamine, necesare pentru funcționarea normală a organismului:
- Vitamina A - retinol. Ea are funcții importante: stimularea regenerării celulare, antioxidante, reglarea funcției gonadelor, participarea la funcția vizuală.
- Tiamina - vitamina care sprijină sistemul nervos. Este necesar pentru a finaliza activitatea de neuroni. Ea participă la formarea neurotransmițătorului acetilcolină. Acesta îmbunătățește secreția de suc gastric. Implicat în toate tipurile de metabolism.
- Riboflavina - vitamina B2. Implicat în sinteza de hormoni, ATP. Acesta promovează îmbunătățirea funcției. Aceasta îmbunătățește starea pielii și unghiilor.
- Vitamina B5 - Acid pantotenic. Implicate în funcția intestinale și a sistemului nervos. Responsabil de imunitate. O parte a unor enzime digestive.
- Vitamina B6 - piridoxina. Responsabil pentru funcționarea sistemului nervos periferic. Implicată în sinteza acizilor nucleici.
- Folat. Este indispensabil pentru hematopoieza adecvată. Necesar pentru corpul unei femei gravide pentru maturarea completă a sistemului nervos al fătului.
- Cianocobalamina. Acesta oferă hematopoieza adecvată. Utilizat de organism pentru sinteza moleculelor de ADN.
- Acid ascorbic. vitamina multifuncțional. Acesta are un efect de detoxifiere. Implicată în sinteza colagenului. Acesta are un efect pozitiv asupra metabolismului.
- Vitamina D. Este necesar pentru prevenirea dezvoltării rahitism. Aceasta consolidează structura țesutului osos. Utilizate pentru tratamentul unor boli de piele.
- Vitamina E - tocoferol. Principalul antioxidant din organism. Acesta participă la reglarea funcției gonadelor. Îmbunătățește regenerarea tisulară.
- Vitamina K. Vitamina hemostatic. Intareste tesutul osos. Este necesară pentru funcționarea corespunzătoare a sistemului renal.
Mai sus a fost o listă a celor mai cunoscute vitamine, dar există un număr mare de alte substanțe, care sunt, de asemenea cerute de către organism.
complex de vitamine
Vitaminele sunt rar utilizate în monoterapie. Pentru a spori eficacitatea acestora sunt diferiți complecși echilibrate. În funcție de scopul funcțional, ele au o compoziție diferită.
Acum, fiecare farmacie poti vedea mai multe complexe de vitamine diferite de valoare variabilă.
Numele de vitamine și complexe de vitamine:
- "Vitrum".
- "Complivit".
- „Alfabet“.
- "Duovit".
- "Gerimaks".
- "Solgar".
- "Triovite".
- "The Queen".
- "Biomax".
- "Multi-file."
- "Revit".
- "Gendevit".
- "Undevit".
Ce vitamine prefera?
În mod firesc, ar fi de dorit să se aleagă vitaminele sunt ieftine si eficiente. Pentru a înțelege toată această diversitate, este necesar să se cunoască, complexele de vitamine sunt separate prin ce principii. Listă de vitamine, dat atenție cele de mai sus, pot fi împărțite în perioade de vârstă, pe un scop funcțional, pentru un efect terapeutic.
Complexe de vitamine Clasificare
Ce vitamine sunt ieftine și cele mai eficiente? Să ne uităm la complexele de vitamine cum clasificate:
- Vitamine pentru cele mai mici, de până la un an. Astfel de compoziții de biți, acestea sunt emise sub formă de picături sau siropuri. Ce vitamine pentru copii în această vârstă recomandat de medici? Există vindecare - "Vigantol", "Akvadetrim". Acestea conțin vitamina D3, și sunt folosite pentru a preveni și trata rahitismul. Există vitamine complexe - "Multi-file Baby", "Alfabetul: Copilul nostru."
- Vitamine pentru copii de vârstă preșcolară. În acest timp organismul cel mai mult nevoie de sprijin vitamina ca procese activate de creștere și dezvoltare mentală. Pentru această grupă de vârstă includ vitamine, cum ar fi "Kid Multi-file," "The Queen 1+", "Alfabetul: Gradinita", "Vitrum Baby", "Complivit pentru copii", "Vitamishki".
- Vitamine pentru elevii mai mici și mai mari. Sprijinirea corpul copilului intr-o perioada de stres mental intens. Printre acestea se numără "Multi-file Junior", "Regina 7+", "Alfabetul Schoolboy" si "Alfabetul adolescent", "Vitrum Junior", "Complivit Go", "Copii Univ."
- Vitamine pentru tineri și de vârstă mijlocie. După perioada de vârstă caracterizată prin sarcină mentală, activitatea fizică, stres emoțional frecvent. există "Vitrum", "Complivit anti-stres", "intensive Multi-file", "Alfabetul Clasic", "Duovit", "Triovite", "Biomax", pentru a sprijini organismul în acest caz.
- Vitamine pentru seniori. Ajută la îmbunătățirea memoriei, conține un set optim de substanțe necesare organismului în timpul îmbătrânirii. "Cu secole Vitrum", "Multimaks", "Complivit 50+", "Multi-file Clasic".
Există vitamine sunt ieftine si eficiente numai la efectul terapeutic. Acestea sunt utilizate la recomandarea medicului. De obicei este vitaminele B - "Kompligam", "Milgamma", "fasole", "Combilipen". Acestea sunt disponibile sub formă de injecție, „Combilipen“ există, de asemenea, o formă de tabletă.
Amintiți-vă, înainte de a începe să utilizați orice medicament, consultați medicul dumneavoastră!
vitamine de specialitate
Omul de-a lungul vieții sale a avut loc in mai multe state, în care organismul utilizează vitamine intens. Pentru astfel de stări, de asemenea, a produs un complexe speciale de vitamine.
- Vitamine pentru femeile gravide. Numele de vitamine „Vitrum prenatală“, „Complivit mama“, „Multi-file perinatală“, „Unsprezece pronatal“, „Femibion“, „Mamei Sănătate Alfabet“. Aceste complexe de vitamine sunt diferite componente de doze mai mari de substanțe care urmează să fie adăugată necesare pentru dezvoltarea deplină a acidului folic fat.
- Vitamine pentru recuperare dupa boala - „Multi-file Immuno Plus“, „Alfabetul În timpul răcelilor“, „Biomax“.
- Vitamine pentru a ajuta cu pierderea parului, deteriorarea starea pielii si unghiilor - „Pantovigar“, „Merz“, „Revalid“.
Bărbați și vitamine pentru femei
Vitaminele sunt ieftine și eficiente și poate fi separat pentru bărbați și femei. Ele pot varia în compoziție, pentru menținerea sănătății și a activității fizice. „Farmamed“ Compania produce diferite game de vitamine pentru barbati si femei - „Lady Formula“ și „Formula Mens“. „Duovit pentru bărbați“ și „Duovit pentru femei.“
Există vitamine simple și complexe, nu contin minerale - contin vitamine esentiale 3-6. Acest "Undevit", "Gendevit", "Revit". Aceste vitamine sunt ieftine, dar au un impact adecvat.
vitamine Evaluare
Pentru a înțelege ce medicamentul preferă încă în valoare de explorare clasament complexe de vitamine si minerale.
Are persoana nevoie de vitamine
Deci, acum putem spune sigur dacă este sau nu să bea vitamine. Categoric! Acestea sunt cerute de organism pentru a menține funcțiile sale în perioade de viață diferite. Nu este întotdeauna posibil pentru a obține cantitatea necesară de vitamine din alimente, astfel încât să vină în ajutorul unei complexe din vitamine și minerale echilibrate.
