În scopul de a menține corpul nostru este normal, este necesar să se hrănească substanțe nutritive și vitamine. Ele nu fac excepție și sexul feminin organe, cum ar fi ovarele. Pentru a rezerva ovariana a corpului a fost normal, trebuie să aibă grijă de tine, mananca dreapta, și să ia în considerare caracteristicile lor de vârstă. Astăzi ne uităm la ceea ce vitamine sunt bune pentru a ovarelor.
ovare sanatoase
Ovarele - aceasta este organismul care ajută să conceapă un copil. În cazul în care produce ouă imature, sau are o rezervă ovariană scăzută - ceea ce înseamnă că trebuie să caute cauza problemei.
Dacă sunteți diagnosticat cu - rezerva ovariana scazuta, atunci trebuie să ne amintim că funcționarea normală a corpului depinde de mulți factori. Multe pot fi asociate cu vârsta unei femei și stilul de viață, dieta și dependențe.
Lipsa de substante nutritive necesare in dieta, dezechilibrul hormonilor de stres și poate afecta negativ starea ovarelor.
Dar astăzi, dacă v-ați dat dumneavoastră funcționarea defectuoasă a ovarelor, puteți restabili funcția anterioară cu ajutorul anumitor produse alimentare, vitamine și plante aromatice.
Sow îndoieli și să dea un motiv să ceară sfatul medicului ar trebui să fie, dacă sunteți în imposibilitatea de a concepe un copil pentru o lungă perioadă de timp - aceasta poate indica o defecțiune în penis.
Multe femei după tentative eșuate de FIV recurge la medicina alternativa si in curand modul natural de a deveni cu succes gravidă. Această metodă de tratament mai natural - ajută la menținerea funcționării normale a ovarelor afectează maturarea foliculilor și eliberarea unui ovul matur.
Luați în considerare motivele cele mai populare, ceea ce reprezintă o defecțiune catalizator a ovarelor:
- 40 de ani;
- aplicarea de droguri;
- hiperstimulare;
- medicamente contraceptive care suprima ovulatiei;
- organismul necesită anumite vitamine și substanțe nutritive;
- un dezechilibru de hormoni feminini (niveluri scăzute de estrogen și progesteron);
- Depresia, stresul;
- probleme cu glandele suprarenale.
De ce dieta istovitor poate afecta ovarele funcționează?
Tot ceea ce mânca, afectează fertilitatea și capacitatea de a produce ouă sănătoase. nutriție adecvată, îmbogățită cu antioxidanți, poate face minuni pentru sanatatea femeilor sistemului de reproducere.
Antioxidantii reduce cantitatea de radicali liberi, care provoacă îmbătrânirea rapidă și deteriorarea ADN-ului.
În cazul în care ADN-ul este deteriorat, acesta este responsabil pentru defectele de naștere și probleme cromozomiale în copilul care se naște dintr-o femeie în vârstă. Antioxidantii sunt capabili de a menține motilitatea și calitatea spermei.
Pentru a sprijini ovarele și de a stimula producția de ouă mature, ar trebui să fie incluse în dieta de Tribulus, mac, lăptișor de matcă și coenzima Q10 (antioxidant).
Alimentele pe care le mancam afecteaza productia de hormoni care regleaza activitatea sistemului de reproducere. Sa dovedit că femeile care respectă dieta corectă, care include vitamine și nutrienți după câteva cicluri de restaurare a ovarelor si ovulatia.
Ai nevoie să-și amintească trei reguli:
- important să se reducă la minimum consumul de produse lactate, produse de grâu, soia, carne soiuri roșii, în special unul care conține un nivel ridicat de grăsime animală;
- mananca fructe si legume proaspete, mai multe vitamine și produse care îmbogățesc organismul are nevoie de minerale și oligoelemente;
- îmbunătăți rezerva ovariana pentru a ajuta la fructe de mare și lăptișor de matcă.
Ce vitamine sunt necesare pentru restaurarea ovarelor?
Relua funcționarea normală a sistemului de reproducere este mult mai rapid în cazul în care pentru a conecta complexe măsuri terapeutice de vitamina terapie. Pot fi atribuite, grupuri separate de vitamine și complexe de multivitamine.
Listă de vitamine, utile la ovare:
- grupa Vitamina A - soluție luată sub formă de picături de picături mici 10-20, o dată pe zi. De asemenea, vitamina A se gaseste in ficat, smântână, smântână, gălbenușuri de ou, cenușă de munte, dovleac, caise, cătină, morcov, ardei roșu.
- Grupa E - un antioxidant puternic, care este atribuit 2 capsule pe zi. De asemenea, trebuie să mănânce uleiuri de germeni de grâu, salată și legume.
- Acesta poate fi atribuit de droguri „Aevitum“ combinație de vitamine A și E, un comprimat pe zi.
- Acidul folic - doza zilnica de 5 mg.
- Vitamina C - tarate, drojdie de bere și pâine neagră. utilizat în mod avantajos preparatele combinate "Neyrobion", "Milgama", "Neurobeks".
- Acidul ascorbic previne ovare oxidative îmbătrânire, este utilizat în cantități mari sub formă de injecții și capsule. vitaminele B și C sunt conținute în miere, lăptișor de matcă și polen.
- Fier - sânge are nevoie de ea. Trebuie să mănânce rodii, stafide, nuci și fasole.
- L-arginina - un aminoacid care este necesară pentru funcționarea normală a ovarelor. Lapte, arahide și ovăz conțin argininele dorite la sistemul de reproducere.
- Complexe de polivitamine "Kvadevit", "Duovit", "Vitrum".
Vitaminele au un impact puternic asupra activității și funcționarea sistemului de reproducere, cum ar fi ovarele. Prin urmare, nu ar trebui să uităm că alimentația corectă și echilibrată ajută organismul cu 100% pentru a-și îndeplini funcțiile. Apoi, sănătatea femeii este întotdeauna normală.