Ceea ce ne deosebește de alte națiuni? Limba? Mentalitatea? Cultura? Toate acestea, precum și tradițiile care au evoluat de-a lungul secolelor în fiecare țară. Acestea se referă la toate: comportamentul, modul de desfășurare de interviuri, mese și, desigur, somn. Să facem un mic „călătorie“ în diferite țări și a vedea cum și unde dormeau locuitorii lor.
Dacă vă întrebați mai multe persoane pentru a numi primul lucru care vine în minte atunci când „Spania“ cuvântul majoritatea oamenilor amintesc, probabil, siesta. Este o tradiție veche, care este o odihnă după-amiază de 4 ore. De-a lungul locuitorii sai se ascund de caldura insuportabila casa, se duc despre afacerea lor, și, desigur, de somn.
Am putea critica spaniolii pentru obiceiul lor de a dormi in timpul zilei, pentru ca un pui de somn lung degradează calitatea de noapte și, uneori, afectează în mod negativ condiția umană în momentul trezirii. Spaniolii sunt foarte mândri de faptul că ei au o siestă, și cred cu sinceritate că somnul în timpul zilei întărește sănătatea lor și îmbunătățește performanța. Cu toate acestea, pentru un motiv oarecare, în Spania, unul dintre cei mai mari indicatori ai accidentelor de muncă în Europa, și că este în cazul în care există un număr maxim de accidente legate de somnolenta conducătorilor auto în spatele roții. Paradox.
Somn in timpul zilei a făcut nu numai în Spania, ci și în alte țări calde. De exemplu, un pui de somn popular în rândul locuitorilor din unele părți din China și Taiwan. E o tradiție numită wujiao, și constă într-un scurt somn jumătate de oră, imediat după cină (acesta este un alt motiv pentru a se văicări pentru noi, pentru că, după cum știți, să dormi pe stomacul plin este dăunătoare).
In general, asiatici - un om destul de ciudat, în tot ceea ce privește somnul. De exemplu, încă din cele mai vechi timpuri au crezut că sufletul traversei deschis și vulnerabil la spiritele rele. Pentru a le respinge, oamenii preferă să opteze pentru dormitor interior culori luminoase cea mai mare parte. Aceste „obiceiuri“, ia ținut până în prezent. Acei oameni moderni chinezi aleg, de obicei, textile și lenjerie pentru dormitor culori „defensive“ saturate, și de multe ori preferă să furnizeze camera pentru dormit mobilier din bambus (bambus - aceasta este, de asemenea, un fel de „gardian“). În ceea ce privește mobilierul, atunci nu se plânge, nu vom afișa, dar culorile vii, în special un favorit de roșu, nu corespundeau cu ideile noastre obișnuite despre restul. Decorațiuni și culoare dormitor ar trebui să fie calm și înființat pe un vis, și să nu deranjeze și enerva.
O altă caracteristică este faptul că în Asia mulți părinți au plasat copiii de până la 3 ani sau chiar mai mult somn în propriile lor dormitoare. Având în vedere familiile tradiționale mari între popoarele din Asia, se poate presupune că numai un adult poate aștepta la un liniștit adulți dormit retras.
La nostru „frații“ -evropeytsev are, de asemenea, o mulțime de caracteristici care vine să doarmă. Deci, una dintre națiunile lungi latente sunt franceză, ei petrec în pat aproximativ 9 ore pe zi, și într-un mediu de dormitoare lor este adesea de preferat să se utilizeze elemente de lux. În acest din urmă ei nu s-ar fi sprijinit oamenii din Germania, că cei din jurul prefera practic. Punctual, riguros, un pic plictisitor germani furnizează, de obicei, dormitoare lor, pe baza principiilor de minimalismul: strictul necesar, și durabile - acestea sunt foarte economice - mai ieftin.
calitățile lor, ei conferă și copiii din familiile cu venituri bune pentru copii din copilărie obișnuiți să Stewardship, raționalitate și moderație în toate lucrurile, inclusiv dormitor setare și de somn. În cazul în care timpul de creștere este programată pentru șapte dimineața, apoi alte opțiuni nu poate fi! „Cinci minute mai mult“ - libertate, și doar stau în pat la sfârșit de săptămână - și la un exces inacceptabil. Cu toate acestea, este o idee bună: un somn permanent - unul dintre principalele criterii pentru a asigura calitatea acesteia.
Dar, în Marea Britanie, ca să doarmă un pic mai mult, în cazul dat sansa. Nici un somn nu ar aproba un astfel de obicei, așa cum este - o cale directă la formarea de insomnie zi. Dar britanicii au alte tradiții utile: aproape jumătate dintre ei petrec seara cu o ceașcă de ceai liniștită și ocupații, creând pentru ele însele un ritual de culcare minunat.
Destul de ușor de imaginat următoarea scenă: în primul rând, ei beau ceaiul de după-amiază de la cupe China fine, degetul mic ieșită țeapăn, și apoi du-te ceremonios în dormitor. Femeile - în cămașă de noapte până în picioare, bărbați - într-o flanelă cu dungi pijamale ... Dar nu, sondajele arată că mulți englezi preferă să doarmă fără nici haine, la toate, distrugând toate ideile noastre despre rigidități sale naturale. Cu toate acestea, indiferent de pat, atâta timp cât persoana a fost confortabil.
Americanii dorm puțin, aproximativ 7 ore pe zi sau mai puțin. În același timp, ei să acorde o mare atenție stabilirii de dormitor. Oamenii preferă să facă în casă sunt mai multe dormitoare, optând pentru paturi lor saltele înalte, moi și confortabile, folosesc o varietate de perne pentru a prefera paturi largi. dormitoarele lor sunt de multe ori literalmente „umplute“ diferite tipuri de tehnologie, creând un plus de confort: umidificatoare, aparate de aer condiționat, Ionizatoare ...
S-ar părea că americanii sunt un grad extraordinar cu privire la calitatea de ingrijire de restul. Dar un lucru pe care cu siguranta dor: de foarte multe ori uita de pregătirea adecvată pentru somn. Mulți recunosc că patul își amintesc în mod regulat cu experiență pe zi tensiuni și necazuri, și din acest motiv de multe ori sufera de insomnie.
Astfel, locuitorii din SUA, în special cei care lucrează în munca tensionat și nervos, încearcă să „compenseze“ problemele lor psihologice crea un confort sporit în dormitor. Judecând după faptul că americanii sunt cei mai activi utilizatori ai hipnotice din lume, nu este deosebit de util. Și este clar de ce: un dormitor confortabil - acesta este cu siguranță foarte important, dar igiena somnului este important, nu mai puțin.
Dar, în ceea ce privește copiii, părinții din SUA sunt destul de stricte: ei încep să-i pregătească în avans pentru noapte, în mod regulat citesc cărți, cântă cântece de leagăn și de a face tot ce este necesar pentru a calma copiii au adormit, rapid și la timp.
Ultimul lucru din lume sunt locuitorii din Japonia dormit - durata de odihnă cele mai multe dintre ele variază de la 6 la 7 ore. Acest lucru se datorează workaholism lor universal cunoscute. Dar ce altceva se poate aștepta de la oameni care au doar 15 de zile de concediu pe an, și cred că o mulțime? Mai mult decât atât, în timpul sărbătorilor au încurajat să meargă la locul de muncă sau pot trece leneș în fața colegilor.
Dar ei acorde o atenție mult la calitatea somnului lor. În Japonia, de obicei dorm pe saltele ortopedice, care sunt plasate direct pe podea. Sub capului și gâtului, de obicei, anexați perna-role de înălțime medie. Ca urmare, poziția corpului uman în repaus este cel mai bun, și vă permite să dormi mai bine. Chiar si japonezii sunt mai predispusi decat altii sa doarma separat de soț sau partener, le oferă mai mare comoditate și ne permite să nu sufere de sforăit altcuiva.
În plus, reprezentanții acestei națiuni venerat de dormit în timp ce la datorie. Nu este un curs de două ore și o scurtă. Un om poate de bine da câteva minute pentru a acoperi ochii, și nimeni nu-l va deranja, și scrie autoritățile de reclamații. Dimpotrivă, faptul că o persoană adoarme la locul de muncă, demonstrează angajamentul său ridicat de a lucra - spun ei, sărmanul este atât de mult de lucru, care nu își permit nici măcar somn normal. Singura problemă este că o astfel de interspersing permis numai într-o poziție șezând, „la locul de muncă“.
Ce alte caracteristici naționale ale somnului? În Mexic, oamenii aproape în fiecare zi, lenjerie de schimbare, Bali toate du-te la capul de pat în direcția muntelui sacru. Iar în jungla Amazonului trăiește tribul ospețe, ai cărei membri pui de somn timp de 20-30 minute, de mai multe ori pe zi, și nu o fac în dormitor (în casele lor nu sunt dormitoare), iar în cazul în care s-ar prinde oboseala. Acești oameni extraordinari cred că somnul îi privează de esența, promovează îmbătrânirea, le schimbă, ceea ce nu cine au fost înainte. Poate că, în aceasta din urmă suntem de acord cu ei.
Somn într-adevăr se schimbă, dar l-am schimbat în bine: vă permite să recuperați, câștiga putere și „simt ca un om.“ Prin urmare, respectând tradiția de somn altor oameni, să ne încă se va lipi de propria sa, ceea ce ne permite să dormi bine și se simt odihnit și relaxat ...
În perioada sovietică, a trebuit să merg în călătorii de afaceri, la o uzină chimică în Kalininabad tadjică SSR. Ei au lucrat acolo ca tadjici și alte grupuri etnice (le numim română). mecanic șef plâns la mine după cină, toate tadjici găsi locuri umbrite și câteva ore acolo cufundat într-un vis, și orice alte măsuri nu au fost în măsură să schimbe acest obicei. Dar lucru interesant este faptul că au terminat lucrarea împreună cu română, care nu sunt în obiceiul de a dormi în timpul orelor de lucru. Trebuie remarcat faptul că în timpul călătoriilor mele în temperatura aerului umbră a ajuns la 47 de grade. Iar tema de somn. Hotelul nu avea aer condiționat, temperatura pe timp de noapte nu este mai mic de 40 de grade, iar locatarii să se răcească într-un fel în jos și du-te la culcare, patul turnat într-o găleată de apă. Cu toate acestea, două ore mai târziu, patul devine uscat din nou, iar operația trebuia să fie repetată.
