Metode de determinare a stresului și de adaptare socială Holmes și Rage

Descrierea procedurii

Tehnica este o psihometrice scară auto nivelurile reale de stres pe parcursul anului trecut. Dezvoltat de Holmes și Rahe în 1967.

baze teoretice

Dr. Holmes și Rage a studiat dependența de boli (inclusiv a bolilor infecțioase și leziuni) dintr-o varietate de evenimente stresante de viata in mai mult de cinci mii de pacienti. Ei au ajuns la concluzia că 151 boli mintale și fizice, de obicei, este precedată de unele schimbări serioase în viața unei persoane. au ridicat la o scară pe baza cercetărilor sale, în care fiecare evenimente majore de viață corespunde unui anumit număr de puncte, în funcție de gradul său de stres.

O trăsătură distinctivă a scalei este faptul că evenimentele stresante este determinată doar de intensitatea experienței, și nu are nici un semn. Aceasta este, boala sau căsătoriei sunt considerate aproape la fel de stresant.

Conform studiului a constatat că 150 de puncte reprezintă o probabilitate de 50% de apariție a unei boli, iar la punctele 300, aceasta crește la 90%.

structura internă

Scala constă dintr-o listă de evenimente traumatice, clasate în funcție de scor care determină gradul lor de stres.

Procedura de

Ispytumomu invitat să citească o listă de situații, observând cele care au avut loc pe parcursul anului trecut, și rezumă punctele corespunzătoare acestor puncte.

interpretare

puncte de notare

Evaluarea fiabilității totală pe o scară definită de nivelul actual de stres pentru individ. Acest scor este comparat cu experiența anterioară a stresului:

Mai puțin de 150 - rezistenta la stres suficient de mare 150-199 - 200-299 de înaltă rezistență - rezistență prag de 300 sau mai mult - scăzut (vulnerabilitate)

interpretare semnificativă

Este suficient mai rezistente la stres. Atingeți un grad suficient de ridicat de stres. Pentru tine, se caracterizează printr-un grad minim de încărcare de stres. Orice activitate a individului, indiferent de direcția și natura mai eficace, cu atât mai mare nivelul de stres. Acest lucru face posibil pentru a vorbi despre activitățile de management ca unul care are un caracter puternic factor de stres. Creșterea nivelului de stres persoanei în mod direct și imediat conduce la prelungirea vieții. Gradul ridicat de rezistență la stres. Pentru tine, se caracterizează printr-un nivel scăzut de încărcare de stres. Atingeți un grad ridicat de stres. energia și resursele nu cheltui pentru a lupta stările psihologice negative care apar în timpul stresului. Prin urmare, orice munca, indiferent de direcția și natura ei devine mai eficientă. Acest lucru face posibil pentru a vorbi despre activitățile de management ca unul care are natura stresor. Creșterea nivelului de stres persoanei în mod direct și imediat conduce la prelungirea vieții. Prag (medie) gradul de rezistență la stres. Pentru tine, se caracterizează prin gradul mediu de încărcare de stres. Atingeți gradul mediu de stres. nivelul de stres scade odată cu creșterea stresului în viața ta. Aceasta conduce la faptul că o persoană este obligat să împartă leului de energie și a resurselor sale, la toate pentru a cheltui pe combaterea statelor psihologice negative care apar în timpul stresului. Acest lucru face posibil pentru a vorbi despre activitățile de management ca unul care este marginal caracter stresor. Gradul scăzut de rezistență la stres. Pentru tine, un grad ridicat de stres de sarcină. Atingeți un grad scăzut de stres (vulnerabilitate). Aceasta conduce la faptul că o persoană este obligat să împartă leului de energie și a resurselor sale, la toate pentru a cheltui pe combaterea statelor psihologice negative care apar în timpul stresului. Acest lucru face posibil pentru a vorbi despre activitățile de management ca cea în care stresorul este redusă la un minim de caractere. Un mare număr de puncte (mai mult de 300) - este o alarmă, vă avertizează asupra pericolului. Prin urmare, de urgență trebuie să faci ceva pentru a elimina stresul. În cazul în care suma este mai mult de 300 de puncte, atunci se confruntă cu o boală psihosomatică, pentru că sunt aproape de faza de epuizare nervoasa.

Semnificația practică

Tehnica este potrivit pentru screening-ul simplu determina nivelul actual al stresului și probabilitatea tulburărilor psihologice la limită.

Material stimul